malachovská

Moderatorul Iveta Malachovská (48 de ani) nu a pariat pe dietă, ci pe exerciții fizice.

Foto: Robo Homola

Moderatorul Iveta Malachovská (48 de ani) nu a pariat pe dietă, ci pe exerciții fizice.

Cred că fiecare femeie care urmează să poarte o rochie formală va sta în secret în fața unei oglinzi și va examina critic silueta ei. Chiar și cel care nu are kilograme în plus se uită până nu găsește până la urmă o reducere. Ce spui despre el? Există doar trei opțiuni. Îndepărtați-l cu o dietă rapidă sau exerciții fizice, deghizați-l într-o rochie rafinată sau rămâneți acasă. A treia opțiune este probabil cea mai rea.

Moderatorul Iveta Malachovská nu aparține femeilor cu figura lui Twiggy: „Deși nu am reușit să ating nivelul ideal de 90-60-90 toată viața, chiar dacă închid ochii și îi imaginez, sunt echilibrat cu silueta mea și o respect. Mi-aș dori foarte mult să am picioarele cu cel puțin zece centimetri mai lungi și o centură îngustă, bine, cel puțin mai îngustă, dar am înțeles deja că nu o voi avea " râde.

Lacrimile nu se varsă

La urma urmei, uneori a vărsat o lacrimă pentru faptul că nu se potrivea într-o rochie care îi plăcea foarte mult? "Nu sunt în pericol pentru asta, pentru că am mai multe haine pregătite pentru sezonul balului datorită selecției uriașe din magazinul de închiriere al lui Majka Andrašovanová și atunci voi decide înainte de bal", spune prezentatorul, care participă la trei baluri pentru muncă și s-a bucurat de unul la Teatrul Național.

Rochii tăiate cu abilitate de culoarea potrivită vor face un serviciu cu adevărat grozav, dar cea mai mare nevoie pentru o femeie este încrederea în sine și satisfacția interioară. „Asta include uneori ceva nesănătos, cel puțin de două ori pe an, mergi la o plimbare bună pe gâscă și bea un vin bun”, spune Iveta Malachovská.

Porții mai mici

Ea nu s-a deranjat cu dietele de câțiva ani, ci mai degrabă face exerciții regulate, dar recunoaște că, pentru a nu rămâne în greutate inutile înainte de sezonul mingii, ea păzește o farfurie în timpul Crăciunului. Nu vei găsi nimic dulce acasă la ea. „Ajută pe cineva când, cu trei zile înainte de minge, există doar orez sau este scurs, pur și simplu nu știu cum să mă îmbolnăvesc după minge. Dar fiecare are trucul său. Al meu constă dintr-o combinație de exerciții și porții reduse, precum și evitarea carbohidraților, mai ales seara. "

Post de lămâie

Multă vreme, bea sucul unei lămâi cu apă în fiecare dimineață pe stomacul gol. O percep ca pe o curățare naturală a organismului și, datorită atâtor remedii, bolile îl ocolesc.

Își bagă corpul

Pe lângă mers pe jos, vor practica de cel puțin patru ori pe săptămână:

  • Bicicleta - 30 - 40 de minute
  • Abdominale - cel puțin 200
  • Ghemuit - 50 - 80
  • Mânerele - 100

Sexul va ajuta

„Am citit recent că dacă toate metodele de modelare a corpului în care crezi și cele în care nu crezi eșuează, dar le-ai trecut cu siguranță, trebuie să încerci mai mult seara și dimineața. Partenerii vor aprecia, de asemenea. Sexul de calitate arde calorii, oprește pielea și o luminează mai bine decât cea mai scumpă cremă ". zâmbește femeia de afaceri.