acest

De ce se vorbește mai mult în ultima vreme despre pierderea permanentă în greutate? De ce dietele nu mai sunt o „topka” în lumea pierderii în greutate? Cunoașteți un mod sănătos și durabil de a pierde în greutate, cunoașteți diferențele dintre dietele rapide și metodele pe termen lung de slăbire cu succes, ce veți obține prin pierderea în greutate cu o dietă și ce veți pierde doar prin slăbirea permanentă ...

Majoritatea dintre voi ați constatat deja că pierderea în greutate pe termen scurt, cel mai adesea din cauza dietei sau a foamei, nu va realiza nimic, așa că de ce să vă faceți griji în continuare cu privire la ceva care nu va aduce niciun efect pozitiv și vă va oferi doar negativul. Câteva săptămâni de aderență și kilogramele unui perete frumos sunt suficiente pentru o dietă, motivația este declanșată în prima săptămână, dar ce se întâmplă dacă încetezi să urmezi dieta? Probabil că toată lumea știe deja asta. Efectul yo apare și se poate spune că, după urmarea dietei, veți câștiga și în greutate din apă, deoarece corpul este epuizat, subnutrit și încearcă să țină totul în interior, în caz de înfometare suplimentară fără sens.

Efectul yo-yo protejează de fapt corpul de „moarte” de foame. Dar cum te descurci singur cu această problemă? Ei bine, „clasic”, veți mânca foarte puțin, astfel încât să nu pierdeți nici măcar puțin, veți fi fără energie, greutatea va sta cel mai bine și atunci puteți chiar să vă aruncați în mișcare, dar fără grăsimi, carbohidrați și proteine nu va exista niciun efect ... În cele din urmă, decideți o călătorie mai lungă, dar datorită acestei călătorii mai lungi și mai puțin restrictive, veți atinge în mod permanent greutatea dorită, o digestie îmbunătățită, accelerată, o sănătate mai fermă și nu numai că veți arăta grozav, dar veți simți totuși. Este timpul pentru schimbări reale care vine cu o serie de „efecte” pozitive.

Pierderea în greutate permanent are dezavantaje pe termen scurt, dar aspecte pozitive pe termen lung care depășesc cu mult dezavantajele inițiale ...

Dezavantajele pe termen scurt ale pierderii în greutate adecvate

Faceți planul potrivit pentru pierderea în greutate - pregătire mai lungă

Lire sterline vor scădea inițial mai lent decât în ​​dietele nesănătoase nesănătoase

Cu dietele, sunteți obișnuiți cu faptul că puteți pierde 5 kilograme în prima săptămână de dietă sau de foame, dar fiți atenți. Cu această metodă, așteptați-vă să slăbiți 2 - 5 kilograme pe lună, deoarece cu schimbări pe termen lung în dietă și stil de viață, nu veți face schimbări radicale, dar veți învăța să mâncați și să beți, treptat, să trăiți cu acest stil nou și să o stăpânească. Dacă doriți să slăbiți 5 kg pe săptămână, permiteți-vă să alegeți una dintre „dietele garantate”. Pierderea permanentă în greutate nu înseamnă viteză și numărul de kilograme, ci este vorba despre o pierdere în greutate sănătoasă și cea mai puțin restrictivă, cu efect pozitiv pe termen lung.

Timp mai lung de slăbire ...

Un alt dezavantaj al pierderii în greutate pe termen lung este durata mai lungă a acestei pierderi în greutate.

Odată cu pierderea permanentă în greutate, se fac schimbări pe termen lung și nu radicale în dieta, regimul de băut și activitatea fizică, astfel încât nu vă puteți aștepta ca efectul rezultat să vină peste o lună sau două. Dacă decideți să pierdeți în greutate definitiv, adică învățați elementele de bază ale unui stil de viață sănătos, atunci pierderea în greutate poate dura mai mult pentru a pierde în greutate până la greutatea dorită, dar cu siguranță veți câștiga nu numai o siluetă drăguță, ci și o sănătate și un metabolism mai puternic, care s-ar putea să aveți la vârsta de douăzeci de ani . ani de viață ... Cu siguranță merită să așteptați rezultatele acestei pierderi în greutate.

Avantaje ale pierderii în greutate pe termen lung

Pe lângă pierderea în greutate, te vei simți mult mai bine

A existat o problemă a lipsei de energie în timpul dietei, deoarece aportul de carbohidrați și grăsimi a fost la minimum. Dar doar prin slăbire și stăpânirea elementelor de bază ale unui stil de viață sănătos, veți avea în continuare suficientă energie, deoarece veți mânca o dietă variată și regulată, care va conduce creierul, metabolismul și chiar arderea grăsimilor la 100%. Dacă nu mori de foame, corpul tău va fi mulțumit și întotdeauna cu bună dispoziție.

Când reușiți să faceți acest lucru, încrederea în sine va crește treptat

Fie din cauza unei siluete mai frumoase, fie pentru că ați realizat ceva, vă veți simți bine.

Veți fi mult mai încrezători, deoarece pierderea în greutate definitiv fără foamete este un proces mai lung, dar mai reușit. Cel mai bine este să vă vedeți personajul schimbându-vă pe măsură ce vă apropiați din ce în ce mai mult de greutatea dorită. În plus, sănătatea ta va fi, de asemenea, mai bună, deoarece alimentația regulată afectează întregul corp.

Veți învăța principiile unui stil de viață sănătos

Principiile unui stil de viață sănătos nu sunt doar un meniu pe care trebuie să îl urmezi, ci este o gamă diversă de reguli, feluri de mâncare, rețete diferite în care te poți îmbunătăți de-a lungul vieții tale.

Un stil de viață sănătos este un mod real de viață și nu doar o aventură unică. Tu alegi ce îți place, ce îți place, ce ți se potrivește cel mai bine și atunci când îți asculți corpul, cu siguranță vei merge pe drumul cel bun. Fii deschis la idei noi ...

Accelerarea metabolismului

Un alt mare avantaj al pierderii în greutate pe termen lung este că veți avea un metabolism accelerat.

Digestia accelerată și metabolismul stau la baza nu numai a pierderii în greutate, ci și a menținerii greutății. Se va petrece cu mese obișnuite, cu o mulțime de substanțe și substanțe nutritive necesare, fără cea mai mică problemă, scaunul va fi, de asemenea, ajustat și, în plus, drenajul dvs. va fi ajustat. Odată cu pierderea în greutate pe termen lung și stăpânirea elementelor de bază ale unui stil de viață sănătos, veți avea de fapt 100% indigestie și atunci nu veți fi surprinși de vreo sărbătoare, nuntă, grătar sau altă situație în care există mai multă mâncare. O vei petrece destul de repede, nu îți va fi dificil și te poți bucura din plin de astfel de momente frumoase alături de familie și cunoștințe.

Inspiră-te din asta, de exemplu "Sala de mese", care îți oferă o dietă variată ... Dar nu uita să o adaptezi la condițiile tale. Ce opțiune de slăbit vei alege?

Deci, v-am convins de corectitudinea pierderii în greutate pe termen lung sau alegeți o dietă?

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Ce crezi? Alătură-te nouă acum pentru o nouă provocare de potrivire online și creează obiceiurile potrivite pentru a te ajuta să fii FIT și să arăți mai bine. Exercițiu live, ajustarea meniului, motivația de grup și multe alte beneficii. "ALATURA-TE AICI"