face

Popcorn te întâmpină la intrarea în cinematograf. Nu ezitați să le dați sau nu? Această mâncare aparent nesănătoasă poate fi bună și pentru sănătatea ta.

„Popcornul este lingouri de aur din punct de vedere nutrițional”, spune omul de știință american Joe Vinson, dr., Care este renumit pentru cercetarea efectelor asupra sănătății ciocolatei și nucilor.

Mascaradă sănătoasă?

Bucurați-vă de floricele ca o delicatesă printre felurile principale. Desigur, în spiritul motto-ului sănătos, „totul cu măsură”. „Majoritatea oamenilor mănâncă doar jumătate din doza zilnică recomandată”, a spus Vinson.

Potrivit expertului, crăpăturile de porumb prezintă și alte avantaje. "Popcornul conține și mai mulți antioxidanți sănătoși - polifenoli, decât fructele sau legumele", a surprins publicul la o prelegere din San Diego. 90% apă ", spune americanul.

Feriți-vă de calorii!

Cu toate acestea, Joe Vinson avertizează că pregătirea incorectă va transforma floricelele într-o bombă cu calorii terminată! „Popcornul de la un producător de popcorn profesionist are cele mai puține calorii, unde izbucnește sub influența aerului cald. Popcornul cu microunde are de două ori mai mult. Cele mai rele dintre acestea sunt floricelele făcute în ulei. Comparativ cu floricelele cu microunde, acestea conțin până la două ori mai multe calorii ", recunoaște omul de știință. În popcornul cumpărat, până la 43% grăsime este în cuptorul cu microunde, în popcornul intern din tigaie 28%.

"Fructele și legumele sunt importante în dietă, deoarece conțin o gamă complexă de vitamine, minerale și alte substanțe sănătoase", adaugă Joe Vinson. Asigurați-vă că nu le înlocuiți cu floricele mai slabe din punct de vedere nutrițional.

Ai putea fi tu
interes

Nu vă stricați sănătatea iarna! Cele mai frecvente 10 greșeli pe care le faci fără să știi

Zuzka Vačková: Mă duc la lac cu băieții. De ce se întărește și cum menține linia?

Video

Consiliere în domeniul sănătății

Pot să îmi fac un tatuaj când alăpt la un copil de un an?

Tatuajele de pe corpul mamei nu sunt un obstacol în alăptarea nou-născuților, chiar dacă este chiar pe sân. Tatuajele proaspete prezintă întotdeauna riscul de infecție - mai ales dacă tătarul nu respectă strict igiena sau dacă mama nu are suficientă grijă de tatuaj și neglijează instrucțiunile tătarilor. Un alt risc posibil al unui nou tatuaj este o reacție alergică la culoarea utilizată, deoarece unele dintre ele conțin și particule metalice. Orice infecție ar trebui apoi tratată cu antibiotice, ceea ce ar putea însemna oprirea sau oprirea alăptării. Vă recomandăm să alegeți un salon de tatuaje care să îndeplinească astfel de standarde încât acest risc să fie eliminat la minimum. Într-un studio de tatuaje, întrebați cât de des au o inflamație post-tatuaj și care sunt cele mai frecvente reacții adverse post-tatuaj.

MUDr. Dr. Dana Jureckova.
Medic pediatru

Îmi scârțâie în stomac. Sunetele nu se opresc nici măcar când sunt închiriate.

Roșirea este asociată cu procesul de ingestie, digestie și excreție a alimentelor. Apare cel mai adesea în stomac, intestinul subțire și gros, unde pe lângă gravitație, conținutul organelor digestive goale este afectat și de mișcarea organului, adică peristaltismul. Sunetele neplăcute sunt cauzate de lichide, substanțe mai puternice și aer. Gazele provin din trei surse: din aerul înghițit cu alimente, din neutralizarea acidului gastric într-un mediu alcalin și din activitatea de fermentare a bacteriilor intestinale. Gazele generate în tractul digestiv sunt parțial absorbite sau trec în mod natural prin anus. Acumularea lor în tractul gastro-intestinal se numește meteorism. Sângerarea în abdomen apare atunci când lichidul sau lichidul se amestecă cu aerul. Cu cât intestinul conține și pătrunde mai intens aerul prin diferite coturi sau constricții ale tractului digestiv. Gazele intestinale conțin 90% azot și oxigen, iar restul sunt dioxid de carbon, hidrogen și metan. Meteorismul este, de asemenea, definit ca o inflație cu vânt crescut. Scârțâitul este mai pronunțat în acest caz.

Vorbim despre meteorism morbid dacă gazul scapă prin rect de mai mult de 25 de ori pe zi timp de două săptămâni. Balonarea deranjează pacientul, dar rareori indică o boală gravă, deși unele boli sunt asociate cu meteorism sever. Avem deja o serie de proceduri de diagnostic și tratament pentru a distinge respirația șuierătoare banală de boală. Dacă sunteți îngrijorat, vizitați un gastroenterolog. În orice caz, acordați mai multă atenție meniului. Consumați suficiente fibre, probiotice, urmați un regim adecvat de băut și pulverizați. Ceaiul de fenicul și-a dovedit valoarea în copilărie și există o cantitate suficientă în farmacie pentru adulți.