Chiar dacă natura se trezește din hibernare la începutul primăverii, este imposibil de spus despre oameni. Oboseala, somnolența și iritabilitatea sunt condiții normale în această perioadă, cauzate de o modificare a temperaturii și o schimbare a orei de vară, care se apropie. Cum să te trezești de la Frumoasa Adormită la un om plin de energie?

modalități

Corpul uman are propriul său sistem de reglementare care răspunde sensibil la fiecare nou sezon. Va dura câteva săptămâni până se va obișnui cu fluctuațiile de temperatură sau cu lumina puternică a soarelui. Pentru mulți, schimbarea orei de la iarnă la vară este un cuișor! Modificările de temperatură și de somn provoacă oboseală și somnolență în organism.

O dietă sănătoasă și o mulțime de exerciții fizice pot vindeca totul, inclusiv oboseala de primăvară. Cu toate acestea, există multe alte modalități de a te trezi din somnul de primăvară.

Fă o excursie

Afară se încălzește, așa că nu profitați de aceste zile pentru călătorii? Starea într-un alt mediu vă poate trezi și vă poate îmbunătăți starea de spirit. Doar o zi sau un weekend într-un alt mediu plăcut în Slovacia sau în străinătate și veți uita de oboseala primăverii . Veți scăpa de stres, veți renunța la grijile obișnuite și vei simți afluxul de energie!

Aveți ginseng

Multe ierburi te vor pune pe picioare, dar ginsengul este unul dintre cele mai eficiente. Acționează asupra corpului uman ca stimulent și mobilizează energia. Este excepțional pentru efectele sale benefice asupra vitalității și concentrării. A fost mult timp folosit de oameni pentru a crește și a încuraja energia, vitalitatea și activitatea. Sa dovedit chiar eficient în accelerarea recuperării și recuperării, dar și în încetinirea procesului de îmbătrânire.

Acest stimulent este ideal după o noapte nedormită, înainte de o zi grea de muncă sau un examen școlar. Treci printr-o perioadă solicitantă fizic și emoțional, de mare stres? Dacă vrei să fii inteligent și sensibil, o plantă medicinală te va ajuta, de asemenea! Atenție, nu este doar un medicament cu efecte stimulatoare și stimulatoare. Este considerat a fi singurul tonic, bazat pe o altă bază decât cofeina. Cofeina te va prelua și te va încuraja, dar efectele sale se vor opri mai târziu și vei fi și mai obosit. Ginsengul, spre deosebire de cofeină, crește vitalitatea și activitatea și este un mare beneficiu pentru sănătate. Este doar o alarmă pe tot parcursul vieții! Cu cât ești mai obosit și obosit, cu atât efectele ginsengului vor fi mai tangibile. Așteptați, de asemenea, un sistem imunitar mai puternic!

Ginsengul este disponibil în mod obișnuit în farmacii de unde îl puteți cumpăra suplimente nutritive cu ginseng.

Uită de somn în timpul zilei

Ești obosit în timpul zilei? S-ar putea să fiți tentați să luați un pui de somn după-amiaza pentru a face un pui de somn. Cu toate acestea, aceasta nu este cea mai bună soluție. Nu numai că nu vei scăpa de oboseala primăverii, dar vei fi și mai obosit după un somn scurt. Mai bine te duci la culcare mai devreme și te trezești la răsărit.

Culorile sunt importante

Culorile nu trebuie subestimate, mai ales acum că te lupți cu oboseala primăverii. Ai fi uimit de câtă influență au asupra psihicului uman. Înconjoară-te cu culori proaspete și calde, precum portocaliu și galben. Asortați decorațiunile din apartament, hainele sau alte accesorii la aceste culori. Dacă se adaugă lumina puternică a unei lămpi mici, veți vedea rezultatele!

Ascultând muzică

Oriunde te-ai afla, ascultarea muzicii tale energice preferate este un instrument sănătos pentru a-ți menține ochii deschiși în zilele în care ai vrea să dormi! Cercetătorii au descoperit că ascultarea muzicii ritmice timp de 15 minute funcționează ca un litru de cofeină. Dacă cânți și dansezi, chiar mai bine. Amintiți-vă că ascultarea muzicienilor dvs. preferați, care vă vor ridica, este egal cu, bucurie, fericire și energie!