Diabetul necesită în principal un regim strict și un meniu atent compilat.

exercițiu

O persoană cu diabet poate duce o viață normală și plină. Ei trebuie doar să învețe să se gândească mai mult la ce să mănânce, să își planifice dieta, să nu uite să facă mișcare și să se obișnuiască cu dozele regulate de insulină. Cheia este să planificați o rutină zilnică în ceea ce privește mâncarea și odihna.

Ce cauzează diabetul?

Diabetul se manifestă prin niveluri ridicate de zahăr din sânge. Vina este hormonul insulină, care este produs de pancreas. Insulina este destinată în mod normal să ajute corpul să obțină zahăr din sânge și să îl ajute să se absoarbă în celule. Din zahăr, celulele individuale din corp obțin apoi o sursă de energie. Cu toate acestea, atunci când insulina nu ajută la absorbția zahărului, celulele suferă de o lipsă de energie. Și odată ce nivelul zahărului din sânge crește peste un anumit nivel, acesta dăunează vaselor de sânge și nervilor. Acest lucru crește riscul de infarct miocardic și angina pectorală. Nivelul sau cantitatea de zahăr din sânge se numește glicemie.

La un om sănătos, glicemia nu scade sub 3,3 mmol/l și nu depășește 6 mmol/l pe stomacul gol.
La scurt timp după masă, este puțin mai mare, dar într-o oră scade sub 7,7 mmol/l.

Tipuri de diabet

Distingem două tipuri de diabet. Boala diabetului de tip 1 începe să se manifeste în copilărie sau adolescență. Cu toate acestea, în cazuri excepționale, persoanele după vârsta de 30 de ani se pot îmbolnăvi și ele.

Diabetul de tip I

Diabetul de tip 1 este denumit o boală autoimună, ceea ce înseamnă că, în acest caz special, apărarea organismului distruge celulele din pancreas care ar trebui să producă insulină și pacientul are lipsa completă de insulină.
Dacă are diabet mama și tatăl nr, Diabetul de tip 1 la un copil poate apărea cu 2 - 3% probabilitate. Șansa crește dacă mama se îmbolnăvește de diabet înainte de vârsta de 8 ani, crește 13%.
Dacă are diabet tatăl și mama nr, Diabetul de tip 1 poate apărea la un copil 7 - 9% probabilitate.
Dacă au diabet ambii părinți, Diabetul de tip 1 la un copil poate apărea cu 30% probabilitate.

Diabetul II. tip

În diabetul de tip 2, pancreasul produce insulină, dar celulele nu răspund la aceasta. El trăiește de vină cantitate excesivă gras in corp. Deoarece diabetul de acest tip nu se dezvoltă până la vârsta adultă, debutul acestuia poate fi întârziat de un stil de viață sănătos cu mulți ani.
Dacă diabetul are II. tipul unuia dintre părinți, diabetul de tip 2 poate apărea la un copil cu o probabilitate de 33%.
Dacă ambii părinți au acest tip de diabet, copilul poate avea 75% șanse să dezvolte diabet de tip 2 la copil.

Cum se manifestă diabetul?

Înainte ca diabetul să se manifeste pe deplin, este posibil să observați următoarele simptome:

  • sete
  • oboseală
  • slabire nerezonabila
  • nevoie frecventă de a urina chiar și în timpul nopții
  • apetit mare sau, dimpotrivă, anorexie

Corpul este, de asemenea, predispus la infecții, astfel încât apar inflamații frecvente ale vezicii urinare. Respirația miroase a acetonă. Dacă observați astfel de simptome, consultați un medic. El va efectua încă câteva teste pentru confirmarea diabetului. Primul este un test de sânge și al doilea este un test de urină. Urmează alte teste pentru măsurarea nivelului de insulină și anticorpi.
Cu toate acestea, dacă nu recunoașteți simptomele la timp și nu interveniți, nivelul din sânge va crește, celulele nu o pot absorbi din cauza lipsei de insulină, astfel încât organismul nu are energie. Astfel, în loc de zahăr, organismul începe să transforme grăsimile în energie și apoi corpurile cetonice intră în organism, care acidifică organismul. Întreaga situație poate duce la vărsături, dureri abdominale și chiar inconștiență.

Cum poate fi tratat diabetul?

Viața cu diabet are mai multe principii și reguli. Principalul este menține nivelul glicemiei între 3,3 mmol/l și 6 mmol/l.
Pentru diabetul de tip 2, este de obicei suficient reglarea meniului, când pacientul trebuie să renunțe la dulciuri, să ajusteze aportul de carbohidrați și să măsoare cu precizie rațiile alimentare. De asemenea, este adecvat să se includă un sport cu aceste măsuri. Medicii sfătuiesc că ar trebui să fie un sport fără prea multă povară și cu un ritm lin: mers pe jos, înot, drumeții ușoare sau ciclism. După finalizarea unei astfel de activități fizice, pacientul trebuie să-și măsoare nivelul glicemiei și, dacă este necesar, să-și completeze zahărul. De exemplu, ar trebui să aibă întotdeauna zahăr din struguri sau o băutură dulce.

Meniu pentru diabetici

Cum ar trebui să fie dietă diabetică echilibrată uite?
Carbohidrații ar trebui să reprezinte 55%,
proteine ​​15%
grăsime 30%.
Alte principii pe care trebuie să le respecte un diabetic sunt:

  • Limitați zaharurile simple și grăsimile animale
  • Mai puțină sare (maxim 6 g de sare pe zi)
  • Limitați băuturile alcoolice
  • Creșteți aportul de fibre, vitamine și minerale
  • Urmați regimul de băut și beți min. 1,5 l de băuturi neîndulcite pe zi

Alimente pentru diabetici recomanda Sunt:

  • Fructe (atenție la speciile foarte dulci)
  • Legume
  • Leguminoase
  • Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi
  • Pâine integrală de grâu
  • Carne slabă

Dimpotrivă între alimente interzise pentru diabet include carne grasă, slănină sau greaves, iaurturi cremoase sau frișcă, maioneză și glutamat de sodiu în condimente.

La diabet de tip 1 este încă în curs de adăugare administrarea insulinei. Pacientul se injectează de câteva ori pe zi cu un stilou pentru insulină. Dar există și așa-numitul o pompă de insulină care este atașată la corpul pacientului și reumple insulina continuu în corpul însuși datorită unui ac mic introdus în piele. Cu toate acestea, în unele cazuri, cum ar fi scăldatul, trebuie să pliați această pompă, deoarece nu este rezistentă la apă.

Diabetul sarcinii dispare după naștere

Va contracta temporar diabet 2 - 6% dintre femeile însărcinate femei. De vină sunt modificările hormonale și sensibilitatea redusă a țesutului la insulină. Diabetul în timpul sarcinii poate fi identificat doar printr-un test special pe care femeile însărcinate le suferă între săptămâna 24 și 28 de sarcină. Testul se efectuează pe stomacul gol, iar femeia însărcinată trebuie să bea o soluție de glucoză și apoi se măsoară nivelul zahărului din sânge. Dacă diabetul nu este confirmat pentru prima dată, testul este continuat pentru siguranță a doua zi.

Măsurile dietetice trebuie urmate în cazul diagnosticării diabetului gestațional. Baza este de a limita aportul de carbohidrați și de a nu îndulci, adică de a nu mânca zaharuri simple. Este recomandat să consumați o mulțime de legume și să omiteți cârnații din dietă. Uneori este suficient să reglați dieta pentru diabetul gestațional, în unele cazuri trebuie adăugat tratament cu insulină.

Dacă cantitatea de zaharuri este mai mare de 5 g la 100 g de produs, un astfel de aliment nu este potrivit pentru diabet.

Dacă o femeie însărcinată are diabet gestațional, este indusă să nască la termen. Boala afectează nu numai mama, ci și copilul, care crește mai repede datorită nivelului ridicat de zahăr din sânge. Greutatea la naștere poate depăși 4 kg. Diabetul de sarcină dispare de obicei după naștere, dar există riscul ca mamele să dezvolte diabet de tip 2. Prin urmare, nu este bine să subestimăm controalele pentru diabet chiar și după naștere și să ne protejăm.

Prevenirea diabetului există

Mai bine decât a face față consecințelor, desigur, este să eviți această boală. Prevenirea se referă la un stil de viață sănătos:

  • Când mâncați, urmați regula conform căreia grăsimile nu trebuie să reprezinte mai mult de 30% din aportul zilnic de energie.
  • Înlocuiți grăsimile animale cu grăsimi vegetale.
  • Împărțiți alimentele în mod ideal în 5 porții mai mici pe zi și adăugați întotdeauna puține legume și fructe.
  • Aruncați făina albă și învățați cum să mâncați alimente din cereale integrale.
  • Pe lângă carnea slabă, răsfățați-vă uneori peștele și, dimpotrivă, reduceți cârnații.
  • De asemenea, trebuie să existe un regim regulat de băut.

De exemplu, găsește timp pentru o scurtă plimbare în fiecare zi și mișcă-te regulat. Datorită activității fizice, veți avea, de asemenea, o dispoziție mai bună și, în același timp, veți preveni bolile cardiace, vasculare și ale diabetului.