Adevăr: Alergiile tale dispar la primul îngheț

Acest mit este adevărat, dar numai dacă sunteți alergic la tipurile de alergeni de toamnă - și anume ambrozie. Vestea bună este că vremea rece ucide ambrozia. Vestea proastă este că alergiile pot persista dacă sunteți alergic la ceva care prospere iarna, cum ar fi pomii de Crăciun, mucegaiul sau acarienii de praf. Chiar și boala în sine poate provoca urticarie și umflături dacă aveți un sindrom rar numit urticarie rece.

numai

Adevăr: un măr pe zi este bun pentru sănătatea ta

În timp ce un măr pe zi este puțin probabil să vă protejeze de prinderea unei rinite neplăcute, o serie de studii sugerează că ar putea aduce beneficii mult mai mari pentru sănătate. Cercetătorii de la Universitatea Oxford estimează că, dacă fiecare adult cu vârsta peste 50 de ani mănâncă câte un măr pe zi, acesta ar putea întârzia sau preveni aproximativ 8.500 de decese vasculare cauzate de infarct și accident vascular cerebral în fiecare an în Marea Britanie. Cercetătorii Cornell au descoperit, de asemenea, că consumul de mere - datorită substanțelor lor sănătoase, cum ar fi flavonoidele și antioxidanții - poate suprima dezvoltarea cancerului de sân.

Publicitate

Adevăr: În weekend, poți „ajunge din urmă” cu lipsa de somn

Efectele negative ale somnului neregulat nu sunt bine documentate - de la performanțe și concentrare slabe la un risc crescut de boli de inimă, diabet și chiar moarte prematură - iar cercetătorii au susținut de mult că nu puteți ajunge la somn. Dar oamenii de știință suedezi contestă ideea. Au descoperit că persoanele care dormeau cinci ore sau mai puțin în fiecare noapte aveau șanse cu 65% mai mari de a muri decât cele care dormeau în mod regulat timp de șase până la șapte ore. Și oamenii care dormeau cinci ore pe noapte în timpul săptămânii, dar mai mult în weekend, trăiau la fel de mult ca cei care dormeau mai mult în fiecare noapte.

Mâncarea noaptea determină creșterea în greutate

Oamenii care mănâncă seara târziu tind să cântărească mai mult și au un IMC mai mare decât cei care mănâncă mai devreme în timpul zilei. Una dintre întrebări pare să fie deciziile pe care oamenii le iau noaptea târziu. De exemplu, consumatorii de noapte tind să mănânce din ce în ce mai des și consumă mai multe calorii. Unii oameni de știință teoretizează, de asemenea, că a mânca noaptea poate perturba ritmul circadian și capacitatea organismului de a regla glicemia. Mâncarea în timpul zilei reglează mai bine hormonii foamei grelina și leptina, făcându-vă mai probabil să vă simțiți sătui la sfârșitul zilei și mai puțin probabil să mâncați excesiv.

Publicitate

Adevăr: Mersul afară fără sacou vă va face să răciți

Deși trebuie să fiți expus bacteriilor pentru a vă îmbolnăvi, este posibil să fiți mai sensibil la acești germeni atunci când vă agitați din iarnă. Un studiu, publicat în Proceedings of the National Academy of Sciences, a arătat că celulele imune ale nasului și ale căilor respiratorii superioare pot să nu funcționeze la temperaturi mai scăzute. În plus, virușii pot deveni mai contagioși la frig. Acest lucru se datorează faptului că vremea rece determină rigidizarea membranei exterioare a virusului gripal, făcând bacteriile mai rezistente și mai ușor de transmis. Odată ce intră în căile respiratorii, stratul de gel se lichefiază și virusul este gata să provoace confuzie în corpul dumneavoastră.

Adevăr: A sta prea aproape de televizor este rău pentru ochii tăi

De fapt, este parțial un mit: a sta lângă un televizor pare a fi relativ sigur, potrivit cercetărilor, singurul risc potențial fiind oboseala și oboseala ochilor. Dar privirea la un smartphone - probabil o versiune a acestui mit în secolul XXI - poate provoca daune grave. Cercetătorii de la Universitatea din Toledo au descoperit că lumina albastră de pe un smartphone sau computer poate deteriora retina și accelera orbirea la pacienții cu degenerescență maculară. Unii cercetători sunt deosebit de îngrijorați de acest lucru: un studiu a constatat că copiii care petreceau șapte sau mai multe ore pe săptămână la computere sau jucau jocuri video mobile și-au triplat riscul de miopie, în timp ce alții au descoperit că copiii care aveau opt până la opt telefoane mobile. ochii pentru o lungă perioadă de timp, au fost expuși unui risc mai mare de strabism convergent temporar, adică.