sănătoase

Acțiune

Fiecare bucătar bun nu numai că se gândește la modul de preparare a mâncării cât mai gustoase posibil, dar pune același accent pe calitatea mâncării din care este preparată mâncarea.

Toate restaurantele mai moderne și educate urmează motto-ul „sănătos și gustos” și toate gospodăriile cărora le pasă de sănătatea întregii familii au același motto. Cu toate acestea, într-un restaurant modern, unde bucătarul suferă de mâncare de cea mai bună calitate, întreaga familie mănâncă destul de excepțional. Prin urmare, ar trebui introduse mici alternative mai sănătoase în gătitul casnic. Ce zici de a începe cu uleiuri? Putem folosi uleiuri sănătoase atât în ​​dietele calde, cât și în cele reci.

Puteți alege uleiul de gătit potrivit și sănătos? Oferta din magazine este cu adevărat largă, în alimentele ecologice veți găsi o mulțime de uleiuri de care nici măcar nu ați auzit până acum. Nu este nevoie să mergeți la magazine alimentare mai scumpe organice pentru alternative mai sănătoase, trebuie doar să faceți alegerea corectă în alimentele obișnuite.

Acestea sunt cele mai sănătoase uleiuri de gătit:

1. Ulei de cocos extra virgin

Acest ulei este deja mult mai disponibil în alimentele obișnuite. În trecut, trebuia să călătorim la mall-uri sau la mici unități specializate care ofereau diverse alimente organice și alte produse proaspete. Astăzi, însă, uleiul de cocos este folosit de multe gospodării, nu doar pentru gătit. Îl poți picta pe tot corpul, găti cu el și chiar îl prăjești. Are o rezistență ridicată la căldură.

Conține o mulțime de grăsimi saturate, dar nu este necesar să renunțați la el, deoarece uleiul de cocos este foarte ușor de digerat și, prin urmare, este excelent în special pentru sportivi și oameni activi. De asemenea, pentru persoanele care încearcă să slăbească. Și anume, grăsimile din uleiul de cocos extra virgin nu sunt stocate ca țesut adipos, deoarece sunt procesate în ficat. Desigur, acest lucru nu este cazul dacă sunteți un tip sedentar de persoană care se bucură de mâncare în cantități uriașe fără să se miște. Nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la uleiul de cocos, corpul nostru are nevoie atât de grăsimi saturate, cât și de grăsimi nesaturate.