Dacă ai gust pentru ceva proaspăt, gustos și în același timp nu vrei să te îngrași, încearcă aceste alimente. Se vor satura și personajul tău îți va mulțumi pentru ele mai târziu.

conțin

Datorită conținutului ridicat de apă, aceste alimente vă vor ajuta să slăbiți

Pierderea în greutate nu trebuie să fie doar limitativă și înfometată. Este important să alegeți alimentele potrivite care să vă sature și mai ales nu veți câștiga din ele. Și aici, însă, dimensiunea și dimensiunea porțiunilor sunt fundamentale.

Pepene

Pepenele galben este unul dintre cele mai bune alimente pentru slăbit. Datorită conținutului ridicat de apă, în special până la 92%, vă veți simți plin după doar câteva bucăți. Dacă îți place ceva dulce, ajută la această bunătate dulce. Singurul lucru de care trebuie să fii atent este o combinație de alimente. Stomacul tău va digera pepenele galben mai bine dacă nu îl combini cu alte alimente și îl consumi pe stomacul gol.

căpșună

Acest fruct, ca pepene galben, este alegerea potrivită. Pe lângă gustul dulce, vă va oferi și alte beneficii pentru sănătate. Îți întărește imunitatea, vederea și îți ameliorează abdomenul balonat.

Grapefruit

Acest fruct fierbinte are, de asemenea, un conținut ridicat de apă. Grapefruitul este un ajutor excelent pentru arderea excesului de grăsime și, de asemenea, reduce senzația de foame în sine. Mănâncă o jumătate de grapefruit cu cel puțin o jumătate de oră înainte de prânz și vei vedea diferența.

Castravete

Dacă preferați legumele decât fructele, căutați castraveți. Conține 96% apă, vitamina K și accelerează digestia. Prin urmare, tratați-vă cu o cantitate mai mare de castraveți în orice moment al zilei.

Roșie

O altă mâncare, cu siguranță nu ultima, este roșia proaspătă. Se compune dintr-o cantitate mică de calorii, apă, fibre insolubile și, printre altele, conține o serie de vitamine. Vă va aduce cel mai mare efect în versiunea sa proaspătă.