Există multe alimente întregi cu vitamine și substanțe care îmbunătățesc caloriile pentru a scăpa de kilogramele inutile. Alimentele care îndeplinesc acest lucru pot include mai multe alimente decât credeți. Vezi ce sunt.
Astfel de alimente includ avocado, ovăz, sparanghel, diverse nuci, spanac și broccoli. Avocado conține grăsimi nesaturate care pot începe metabolismul. Ovăzul scade colesterolul din sânge deoarece conține carbohidrați complecși cu o descompunere lentă. Sparanghelul are o valoare nutritivă ridicată și susține sistemul digestiv. Dintre nuci, migdalele sunt benefice în special, deoarece conțin proteine și fibre.
Spanacul conține foarte puține calorii și mult fier, fibre și betacaroten, aceste substanțe scad nivelul colesterolului din sânge. Broccoli este bogat în vitaminele A și C și fibre, în special în stare brută. Nucile conțin doza necesară de fibre, vitamina E și acizi grași omega-3 pentru a ajuta la menținerea echilibrului nivelurilor de colesterol rău.
- Știți care alimente au cele mai puține calorii Alimente dietetice și cu conținut scăzut de calorii
- Este cu adevărat Aceste alimente au mai multe calorii decât crezi - Alimente - Femeie
- Dieta care previne suprasolicitarea FOSTĂ Aceste ALIMENTE întăresc mucoasa intestinală
- Aceste mici boabe medicinale au o mare importanță pentru sănătatea umană
- Grăsimea din burtă vă deranjează. Aceste alimente o pot rezolva