Sunt pline de calorii, grăsimi nesănătoase, dar au un gust minunat. Aproape nimeni dintre noi nu îi va ierta din când în când. Cartofi prajiti, pizza, burgeri sau cotlete prajite populare.

grase

Dacă le luăm din când în când, nu se va întâmpla nimic teribil. Problema apare atunci când acestea stau la baza dietei. Uneori corpul suferă literalmente în timpul procesării lor.

Indigestie de încărcare

Mâncarea grea și grasă reprezintă o mare povară pentru sistemul digestiv. Dintre toți macronutrienții (zaharuri, grăsimi și proteine), grăsimea este cea mai lentă de digerat. Pentru a-l descompune, organismul are nevoie de enzime și sucuri digestive, adică bilă și acid stomacal.

Totul, de la stres la medicamente, poate reduce nivelul acestor sucuri digestive. Dacă organismului îi lipsește, nu este capabil să digere grăsimile grele și rezultatul este balonare, greață sau dureri abdominale.

Transpirație pe toaletă

Alimentele insuficient digerate pot produce o sharapata adecvată în intestine. Reacția organismului este cel mai adesea diaree, atunci când corpul elimină tot ceea ce este nedorit pentru el. Durerea de stomac este, de asemenea, un fenomen însoțitor.

Bacterii slăbite în intestine

Bacteriile din intestin se hrănesc cu ceea ce le trimitem. Dacă primesc o dietă grasă și nesănătoasă, cele rele vor ieși în prim plan. Dimpotrivă, acestea sunt benefice pentru nutriția săracă.

Rezultatul este digestia dificilă, imunitatea slăbită, iar femeile pot avea chiar probleme ginecologice în depășirea drojdiei din intestine.

Mâncarea grasă este parțial responsabilă de erupțiile inflamate neplăcute. Acestea se pot datora în principal unor dezechilibre hormonale sau bacteriene.

Aceasta din urmă se datorează alimentației necorespunzătoare.

Riscul de boli de inimă și diabet crește

Consumul pe termen lung al unei diete bogate în grăsimi dăunătoare crește semnificativ riscul de infarct sau diabet.

Un studiu din 2014 a constatat că persoanele care consumau alimente prăjite de patru până la șase ori pe săptămână aveau un risc de diabet de tip 2 cu 39% și un risc cu 23% mai mare de atac de cord.