Mai multe vitamine, minerale și antioxidanți din dietă? Nimic nerealist. Datorită „împerecherii” adecvate a alimentelor, putem evoca alimente sănătoase și gustoase pline de substanțe sănătoase.
Ulei de măsline și roșii
Salata de roșii devine o vitamină bombă grație adaosului de ulei de măsline. Datorită grăsimilor vegetale din uleiul de măsline, antioxidanții conținuți în fructele roșii ale legumelor gustoase menționate sunt absorbite mai repede în corpul uman și ne ajută să ne protejăm corpul de diferite tipuri de cancer, cel mai adesea stomacul, pancreasul și colonul. Roșiile conțin, de asemenea, o cantitate mare de beta-caroten. Este o substanță care se transformă în vitamina A în organism. Este esențială pentru buna funcționare a vederii și protecția pielii de îmbătrânire. Vitamina A este un micronutrient solubil în grăsimi. Au nevoie de suficiente grăsimi de calitate sub formă de acizi grași nesaturați pentru o absorbție mai rapidă în organism.
- 10 alimente sănătoase alcaline
- Salată publicitară - răcoritoare crocantă - Mâncare - Femeie
- 10 alimente care îți vor îmbunătăți vederea - Femeie IMM
- Adriana Macháčová Îmi plac monștrii și băieții duri - Oameni - Femeie
- 5 sfaturi de modă recomandate de Anna Wintour Fiecare femeie care vrea să evite trebuie să le cunoască