Sunt frumoși și, deși au devenit mame, au reușit să intre într-o formă excelentă prin exprimare rapidă. Inspirați-vă de femeile care sunt dovada clară că funcționează. Vreau doar.

corpul

Aceste mame au corpul unei zeițe chiar și după naștere

Mária Dušička

Soția rapperului Majka Spirit, modelul ucrainean Maria, arată absolut frumoasă. Deși abia recent a devenit mamă, are o figură de parcă nu a născut niciodată. Rețeta ei pentru silueta perfectă este relativ simplă. Echilibru intern și plimbări lungi. Aceasta este cheia succesului. Și fiecare mamă poate face asta, dar nu?

Ivana Gáborík

Femeia de afaceri, mama și soția lui Marián Gáborík, Ivana are, fără îndoială, una dintre cele mai frumoase figuri din spectacolul nostru. Nu poate permite o combinație de yoga, plimbări cu fiica sa Bella și exerciții pentru abdomen sau cur. "Bella are grijă de bicepsul meu și trebuie să-mi reglez singur restul corpului meu. Astăzi nu mai am o oră și jumătate de antrenament așa cum am făcut-o, dar chiar și în acele 15-20 de minute poți lucra afară corect și mușchii uneori se blochează ".

Barbora Krajčírová

Modrátorka și dublă mamă Barbora Krajčírová, poate nu arăta niciodată mai bine. După nașterea fiului, el a intrat în formă foarte repede. O dietă sănătoasă, un sejur afară și plimbări, pot face minuni cu corpul unei femei după naștere. Uneori este suficient mult mai puțin decât am putea crede.

Mária Kachútová Čírová

Cântăreața și mândra triplă mamă, Mária Kachútová Čírová, arată de ani buni ca o fată. Și exact o astfel de figură, această femeie are chiar și după trei copii. Maria este cunoscută pentru că trăiește prezentul, se bucură de momente cu familia și merge mereu la lucruri 200%. Pe lângă faptul că are grijă de familie, gătește, coace, pregătește piese noi, el nu uită cât de important este să găsești ceva timp pentru tine. Mergeți la un masaj, bucurați-vă de momentele cu voi înșivă. Acesta este ceva care ne ține atât în ​​armonie mentală, cât și fizică.

Își petrece mult timp afară cu copiii și cu siguranță nu îi lipsește mișcarea. Uneori, chiar și lucruri mici, pot face mult mai mult decât ne așteptăm.