Copiii nu pot procesa emoții puternice. Trebuie să o învețe. Îi poți ajuta cel mai mult dacă îi înveți să conecteze emisferele stânga și dreapta ale creierului.

emoțiile

O vei ști cu siguranță. Uneori vine ca un șurub din albastru. Totul este în regulă și dintr-o dată, o secundă mai târziu, începe cel mai mare țipăt și strigăt. Copilul tău a fost copleșit de emoție.

Poate că nu a reușit ceva, poate că i-ai interzis ceva, poate că s-a speriat de ceva și poate nu ai idee ce s-a întâmplat de fapt. Dar acele emoții sunt acolo și bebelușul trebuie ajutat în acel moment.

Este un moment solicitant mental și s-ar putea să simțiți că și emoțiile vor să vă copleșească. Bebelușul țipă pentru că nu vrei să-i dai un cuțit ascuțit și nu-i poți explica că se poate tăia cu el. Urlă, chiar se înrăutățește. Îți pierzi cumpătul și țipi și tu.

Începi să disciplinezi copilul. Acum joacă situația din capul tău. Te-a ajutat că ai început să țipi? Nu. Singurul lucru pe care copilul l-a luat din această situație este că conflictele sunt rezolvate prin strigăte și că cel mai puternic are dreptul de a gestiona viața celui mai slab.

Dar un lucru trebuie realizat. Copilul nu știe să proceseze emoțiile, trebuie să le învețe. Suntem adulți și ar trebui să știm acest lucru, deși mulți nu știu acest lucru, deoarece nici noi nu am primit exemplul potrivit de la părinții noștri.

Deci, cum să ajute un copil cu emoții? Acest lucru a fost explicat în The Whole Brain Child de neurologul Daniel J. Siegel și expertul în educație Tina Payne Bryson, potrivit căruia trebuie să-l învățăm pe copil să folosească întregul creier.

Când este copleșit de emoții, angajează emisfera dreaptă. În acel moment, el nu poate implica stânga, ceea ce îl ajută să gândească rațional, așa că nu răspunde la nicio explicație rațională din partea ta.

Pentru a explica, trebuie mai întâi să surprindeți emisfera stângă. Cum? Vom vorbi despre acest lucru numai după ce vom explica cum funcționează creierul uman.

Cum arată creierul nostru

Avem emisfere stânga și dreaptă. Cea stângă ne ajută să gândim logic și să ne organizăm gândurile în propoziții, iar partea dreaptă a creierului ne ajută să experimentăm emoții și să citim semnale nonverbale. În plus, putem împărți creierul vertical în inferior și superior.

Părțile superioare ale creierului ne ajută să ne gândim la ceea ce facem, în timp ce părțile inferioare ale creierului sunt conectate la instinct.

Scopul nostru este ca copilul să învețe să conecteze părți individuale ale creierului. Dacă are un acces de furie, emisfera dreaptă o va controla complet și nu va putea angaja stânga pentru a reacționa rațional. El nu o poate face, este un copil, nu te poți aștepta de la el. Dar puteți lucra pentru ca acest lucru să se întâmple în viitor.

Scopul nostru este de a conecta creierul pe orizontală, astfel încât logica părții stângi a creierului să poată funcționa împreună cu emoțiile din partea dreaptă a creierului, dar și vertical, astfel încât părțile superioare ale creierului care ajută gândirea să se conecteze cu părțile instinctive inferioare.

Există mai multe strategii în acest sens:

Cum să faci față unei tantrum?

Amintiți-vă ultima lovitură de furie a copilului dumneavoastră. Cum te-ai descurcat? Te-a copleșit și a strigat la copil? L-ai disciplinat, ai interzis tot timpul și ai strigat nu, nu-i așa? Și a ajutat? Cel mai probabil nu.

Dacă un copil este convins de furie, oricât de bine ai explica de ce nu poate urca într-o bibliotecă ca pe o scară, nu va înțelege pentru că nu te observă deloc. Nu este vina lui, nu face nimic rău în acest moment. Nu-l vei ajuta dacă ridici vocea și îl forțezi să nu mai țipe și să te privească în ochi.

În acel moment, trebuie să vă conectați la emisfera dreaptă controlată emoțional. Acest lucru se poate face doar implicând emisfera dreaptă. Asigură-i copilului că îl înțelegi, că știi ce vrea, că îl asculți și îl percepi. Este provocator atunci când țipi de furie, dar este într-adevăr un mod mai bun de a țipa la el înapoi.

Folosiți semnale non-verbale. Atingere fizică, expresie empatică pe față, ton plăcut în voce. Arată-i că îl asculți și că nu-l judeci.

Când părinții abordează astfel convulsiile din copilărie, copilul se simte auzit, iubit, protejat și în siguranță în raport cu părintele său. Creează încredere în oamenii în general. Dacă nu își creează încrederea în tine și nu este 100% convins că ești aici pentru el și îl ajuți când are nevoie de tine, probabil că nu va avea niciodată încredere deplină în nimeni altcineva din viață.

Când se liniștește puțin, puteți angaja încet emisfera stângă și începeți să explicați rațional că biblioteca nu este atașată de perete și poate cădea peste copil. Și că veți încerca să găsiți un loc mai sigur pentru a se culca împreună dacă vrea să mintă, pentru că sunteți aici pentru el și îl veți ajuta cu tot ce are nevoie. Cât de frumoasă este o astfel de relație care?

Când copilul este complet calm, atunci este timpul să vorbim despre ce s-a întâmplat, de ce s-a întâmplat și ce vom face pentru a preveni acest lucru în viitor.

Când o criză se repetă în același context

Dacă un copil prinde întotdeauna o criză în aceeași situație sau în același loc, este posibil ca ceva să fie înspăimântător în contextul dat. Vorbește cu el despre asta. Încercați să aflați despre ce este vorba.

Dar nu face asta așezând copilul împotriva ta și dorind ca aceștia să te privească în ochi. Cercetările arată că copiii sunt mai ușor de deschis dacă dezbaterea are loc în alte activități, cum ar fi construirea de cuburi, desen, conducere etc.

Dacă știi că un copil a experimentat ceva care îl sperie, nu vrei să uite de asta. De exemplu, un balon îi izbucnește în mâini și începe să intre în panică cu privire la baloane. Nu ascunde baloane și nu-l distrage atenția oferindu-i un biscuit sau altă jucărie.

Vorbim despre ce s-a întâmplat de câteva ori. „Țineai un balon în mână, jucai, aruncam și râdem, dar apoi ai alunecat, ai căzut și balonul a lovit ceva ascuțit și a izbucnit. Ești foarte speriată, nu-i așa? ” Spune-i de o sută de ori, copiii trebuie să repete lucruri pentru a se descurca cu ei.

Învățați-l pe copil să-și controleze emoțiile cu corpul său

„Cercetările arată că atunci când ne schimbăm starea fizică - de exemplu prin mișcare sau relaxare - ne schimbăm și starea emoțională.

Încearcă să zâmbești un minut. Te vei simți mai fericit. Respirația rapidă și superficială este însoțită de anxietate și, dacă inspirați încet și profund, vă veți simți mai liniștiți ”, scriu autorii The Whole Brain Child, sfătuind părinții să facă aceste mici exerciții cu copiii lor.

Lasă-i să respire superficial sau să zâmbească un minut și întreabă-i cum se simt. Acest lucru îi va învăța cum să facă față emoțiilor puternice, dar mai ales cum să îi poată cunoaște suficient de curând. O mare parte din ceea ce simțim începe în corpul nostru. Umerii rigizi trimit informații de anxietate către creier înainte să ne dăm seama că suntem nervoși. Cu cât captăm mai repede o emoție, cu atât ne este mai ușor să o procesăm.

Să ne păstrăm cu toții părinții cu degetele în sus! A face față stărilor de spirit ale copiilor este extrem de provocator, dar dacă putem face asta, îi vom oferi copilului cel mai bun din viață.