sunt

Unul dintre cele mai discutate subiecte în contextul sănătății sexuale și sexuale la bărbați este fertilitatea lor. Statisticile sunt fără compromisuri în acest sens, fertilitatea masculină sa deteriorat în ultimii ani, iar stilul de viață și stilul de viață joacă, de asemenea, un rol.

Există mai multe modalități de a încerca fertilitatea, iar una dintre cele mai naturale și mai ușor de implementat este schimbarea meniului. Dintr-un număr mare de mese, este posibil să selectați în mod specific alimente pentru fertilitate cât mai pozitive și eficiente posibil, mai ales atunci când vine vorba de stimularea nivelului de testosteron, care au cel mai mare impact asupra acestuia.

Ce este fertilitatea masculină și ce probleme și simptome sunt legate de aceasta

Sub termenul de fertilitate la bărbați, vă puteți imagina cu ușurință abilitatea de a se reproduce și de a produce descendenți. Este o funcție biologică de bază a sistemului reproductiv, care, totuși, depinde de mai mulți factori. De aceea, bărbații cu fertilitate au din ce în ce mai multe probleme.

Condiția necesară pentru fertilitatea naturală este, în primul rând, funcționalitatea mecanismului de erecție, adică erecția penisului. În același timp, este important din punct de vedere fiziologic faptul că producția de spermă funcționează, transportul lor prin canalele deferente de la testicule la ejaculare și că sperma este în număr și calitate suficiente. Crearea și maturizarea lor sunt adesea o problemă.

Zerex

  • Îmbunătățirea stării prostatei
  • Efect asupra potenței și libidoului
  • Creșterea poftelor de testosteron și sex
  • Îmbunătățirea stării prostatei
  • Efect asupra potenței și libidoului
  • Suport pentru erecție

Compoziție Tribulus terrestris

  • Suport pentru rezistență și performanță
  • Impactul asupra sănătății sexuale
  • Consolidarea imunității și vitalității

Afrodita PLUS

  • Susținerea dorinței sexuale și a apetitului sexual

Cemio RED3

  • Sprijin pentru prostată
  • Influența asupra potenței
  • Îmbunătățirea vitalității

Toate aceste probleme și tulburări pot fi afectate de mai mulți factori și cauze:

  • niveluri insuficiente de testosteron, fie din cauza producției sale insuficiente, fie din cauza influențelor externe care acționează pentru a reduce nivelul de
  • utilizarea anumitor medicamente și medicamente, hormonale sau non-hormonale, în care efectele negative sunt în principal efecte secundare
  • stilul de viață rău pe termen lung și stilul de viață slab, în ​​special alimentația nesănătoasă, fumatul și alcoolul, precum și lipsa exercițiilor fizice, toate acestea afectează și sperma
  • unele boli metabolice și alte boli, în special diabetul, obezitatea sau supraponderalitatea, toate acestea afectează, de asemenea, negativ producția și maturizarea spermei și afectează fertilitatea

ÎNCERCAȚI URMAREA FERTILITĂȚII FEMEILOR

Pentru a crește șansa de a avea un copil, fertilitatea și posibilele probleme de infertilitate trebuie percepute în mod cuprinzător. Prin urmare, este necesar, de asemenea, să ne concentrăm asupra femeilor, unde poate fi și cauza problemelor legate de sarcină. Există, de asemenea alimente pentru promovarea fertilității femeilor.

Ce alimente pentru fertilitatea masculină sunt cele mai bune

Deși nici o mâncare sau băutură nu poate provoca o schimbare miraculoasă în numărul, calitatea sau motilitatea spermatozoizilor, este posibil să stilăm dieta astfel încât să stimulăm nivelul de testosteron, spermatogeneza și să promovăm maturizarea spermei cât mai mult posibil.

Alimentele cele mai pozitive pentru fertilitatea masculină includ următoarele:

Pestele: Acizii grași omega, a căror cea mai bună sursă sunt peștii marini, sunt esențiali pentru promovarea fertilității și spermatogenezei. Acestea sunt în principal somon, cod, ton, sardine și macrou, care conțin, de asemenea, mai multe oligoelemente importante.

Fructe de mare: Imediat după pește, un alt tip foarte bun de alimente care susține testosteronul sunt fructele și fructele de mare. Acest lucru este valabil mai ales pentru stridii și creveți, care sunt cunoscuți atât ca afrodiziace marine, cât și ca stimulatori ai fertilității.

Carne de curcan: În ceea ce privește resursele animale, mai multe tipuri de carne pot ajuta, de asemenea, bărbații să susțină producția și nivelurile de testosteron și, astfel, să aibă un efect pozitiv asupra spermiogenezei. Carnea de curcan și ficatul de curcan au un statut special.

Ouă: Albușurile și gălbenușurile sunt o sursă excelentă de proteine, dar mai ales vitamine și minerale. Gălbenușurile de ou sunt în special importante pentru susținerea nivelului de zinc, dar conțin și colină, vitamina D și vitamina B12, care îmbunătățesc fertilitatea la bărbați.

Semințe: O altă categorie benefică de alimente pe care o includeți în dietă pentru a promova fertilitatea sunt semințele unor specii. Inul, dovleacul, dovleacul și susanul conțin cele mai multe minerale necesare pentru susținerea spermiogenezei.

Nuci: Mai multe tipuri de nuci sunt, de asemenea, o sursă bogată de minerale, în special seleniu și zinc. Pe lângă nucile clasice, puteți ajunge și la altele, în special arahide, nuci de pin, fistic, migdale și para.

Usturoi: Usturoiul este o sursă excelentă de seleniu, dar și de vitamina B6, care este, de asemenea, un stimulent pentru fertilitatea masculină. Ajută la reglarea nivelului hormonului masculin testosteron, deci promovează apetitul sexual și fertilitatea masculină.

Ceapă: În mod similar, ceapa este un tip sănătos de legume cu efect benefic asupra fertilității masculine și niveluri crescute de testosteron. Conține nu numai seleniu, ci și vitamina C, crom și fructooligozaharide care îmbunătățesc fluxul sanguin către organele genitale.

Roșii: Roșiile sunt literalmente un miracol pentru fertilitate și potență la bărbați. Acestea conțin mai mulți antioxidanți, inclusiv licopen, care îmbunătățesc și promovează producția de spermă, dar ajută și la îmbunătățirea potenței și oprirea organelor genitale.

Mac: De asemenea, ar trebui să utilizați semințe de mac pentru a susține în mod cuprinzător potența, inclusiv fertilitatea și spermiogeneza. Ajută în principal prin conținerea de grăsimi sănătoase, seleniu, zinc și magneziu, precum și mai multe vitamine B care stimulează producția și maturarea spermei.

Avocado: Avocado este, de asemenea, o sursă foarte bună de acizi grași nesaturați benefici pentru spermatogeneză și maturarea spermei. De asemenea, conține vitamina E, care este un antioxidant important care protejează sperma de radicalii liberi.

Citrice: Mulți antioxidanți, în special vitamina C, conțin, de asemenea, citrice, precum portocale, lămâi, grapefruit sau mandarine. Acest fruct ajută și la potență, în special la îmbunătățirea calității erecției.

Goji: Poate că un tip de fruct mai puțin cunoscut la noi în țară este goji, care sunt fructele unei plante numite agriș chinezesc. Acest fruct conține până la 12 oligoelemente, inclusiv seleniu și zinc, care au un efect extrem de benefic asupra testosteronului și fertilității.

Vin rosu: Se spune că vinul roșu este unul dintre cei mai buni afrodisiaci naturali, dar are un statut specific la bărbați. Conține resveratrol, care descompune estrogenii și promovează testosteronul, care este esențial pentru fertilitate.

CARE ALIMENTAȚII DAUNE?

La fel ca în multe alte cazuri, pe lângă alimentele cu efect pozitiv, există și cele care nu sunt adecvate pentru fertilitatea masculină. Acestea sunt în principal alimente care conțin fitoestrogeni, adică soia și produse din soia, lapte și produse lactate, dar și, de exemplu, bere.

Suplimente și preparate nutriționale pentru fertilitatea masculină

Dacă doriți să vă susțineți fertilitatea cât mai mult posibil, pe lângă hrană, puteți folosi și forme mai concentrate, acestea fiind suplimente nutritive și alte preparate disponibile gratuit. Acestea pot fi tablete, capsule, ceai uscat și ceai.

În ceea ce privește mecanismul acțiunii lor, acesta este următorul:

Baza este susținerea naturală a producției de testosteron sau stimularea nivelului său, în al doilea rând, sprijinul direct al producției de spermă și maturării pentru a crește calitatea acestora.

Acestea sunt preparate și produse special concepute pentru bărbați care:

  • îl puteți cumpăra fără a fi nevoie să vizitați un medic sau să primiți o rețetă de la acesta
  • au o compoziție maxim naturală și este posibil să le luați și mai mult
  • sunt fără probleme în ceea ce privește efectele secundare și contraindicațiile

Aceste produse și preparate au de obicei o compoziție foarte bogată, în special în cazul tabletelor și capsulelor. În cazul ceaiurilor și ceaiurilor, acestea sunt de obicei extrase din plante, cum ar fi ancorele la sol sau palmetto; în cazul suplimentelor nutritive, se utilizează o combinație de mai multe extracte din plante, cum ar fi maca, ginseng sau ginkgo biloba.

Extractele de plante sunt apoi completate cu vitamine de susținere, de exemplu vitaminele C și D, care sunt antioxidanți cunoscuți, dar în principal minerale. Zincul și seleniul joacă un rol direct aici, care sunt, de asemenea, cunoscute pentru a promova fertilitatea, spermatogeneza și maturizarea spermei.

Tocmai o compoziție atât de puternică și concentrată stă la baza eficacității, în plus, datorită acțiunii naturale a substanțelor menționate, utilizarea tabletelor și capsulelor este de obicei fără probleme. Desigur, acestea sunt produse și produse de susținere, scopul lor este de a ajuta la îmbunătățirea fertilității pe termen lung, nu vor rezolva toate problemele de infertilitate.

Cum și de unde să cumpărați suplimente nutritive și preparate pentru fertilitatea masculină

Vânzarea acestor produse nu este legată de o rețetă medicală, ceea ce înseamnă că le puteți cumpăra și online. În mod tradițional, puteți alege produse care să susțină fertilitatea masculină în farmaciile cu piatră, dar tot mai mulți bărbați le preferă pe cele online.