Acestea sunt ritualurile noastre de mic dejun. Unii citesc ziarul, unii își fac espresso-ul preferat cât mai curând posibil, iar alții deja amestecă lapte cu muesli. Dar știi ce să încerci înainte să faci ceva? Bea apă fierbinte cu lămâie.
Lămâia este, desigur, o sursă bine cunoscută de vitamina C și potasiu. Efectele sale protejează organismul de răceli și întăresc sistemul imunitar, unde, pe de altă parte, potasiul susține buna funcționare a sistemului nervos. S-ar putea să observați că dacă turnați un pahar de lămâie dimineața, acesta vă va calma și veți aștepta cu nerăbdare o nouă zi. Faptul că este acru și evocă un zâmbet interesant pe fața ta nu înseamnă că te face acru. Paradoxal, este un aliment alcalin și corpul nostru este sănătos dacă PH-ul este alcalin.
CHUDNEM, CHUDNES, CHUDNEME
Mulți oameni atribuie puterea pierderii în greutate apei cu lămâie. Adevărul este că depinde de tine cum să mănânci toată ziua. Că trebuie să aveți o cheltuială calorică mai mare decât venitul dvs. Mutați-vă mai mult decât mâncați. Cu toate acestea, consumul de apă cu lămâie, indiferent dacă este dimineața pe stomacul gol sau ziua, vă va ajuta să nu vă simțiți foame mâncând sertarul colegului. Lămâia conține fibre pectină, care suprimă senzația de foame, deci nu veți avea pofta constantă de a o mânca. Apa cu lămâie acționează și ca diuretic, adică este diuretic. Vă va ajuta să eliminați din corp toate toxinele care s-au acumulat în corp în timpul somnului.
Suc proaspăt de lămâie și dinții noștri? Ca peste tot, avem aici două tabere. Poate opri sângerarea, ameliora durerea de dinți și, de asemenea, poate face față respirației urât mirositoare. Cu toate acestea, trebuie acordată atenție cantității, deoarece este un acid și poate face smalțul dinților mai dificil pentru cineva mai sensibil. Prin urmare, nu este recomandat să imprimați mai mult de jumătate din lămâie.
SFAT SECRET
Și care este sfatul nostru secret de încheiat? Imaginați-vă oțet de mere. Dar nu nimic. Oțetul trebuie fabricat prin fermentare naturală și preferabil folosind materii prime organice. În magazin, puteți afla prin faptul că mini bucăți de coji și mere vor pluti pe fundul sticlei. Dacă nu obțineți unul, va fi suficient oțet din mere obișnuite, pe care îl puteți face acasă - OȚET DE MERE ACASĂ
Oțetul de cidru de mere natural clasic este rezultatul unui proces îndelungat de fermentare, datorită căruia este bogat în substanțe antimicrobiene, antioxidanți și are proprietăți antiinflamatorii semnificative. Susține o floră intestinală sănătoasă, care ajută nu numai la digestie și curățarea organismului, ci și la eczeme, unde multe sunt legate de flora intestinală săracă și de tulburări digestive. Pentru pasionații de sport și oamenii de fitness, este un mare ajutor în consumul unor cantități mari de carbohidrați (orez, cartofi, garnituri). Oțetul de mere redă glicemia crescută la normal atunci când mănânci o masă bogată bogată în carbohidrați. Deci, 1-2 lingurițe înainte de mese și bucurați-vă de pizza italiană 🙂