Ce este?
O substanță neesențială, asemănătoare vitaminei, care conține sulf și, împreună cu glutation, vitaminele C și E, aparține echipamentului nostru puternic antioxidant. Avantajul său este că este solubil în grăsimi și apă și astfel se mișcă ușor în orice mediu de celule și țesuturi, pătrunde și în creier. Corpul formează această substanță în sine direct în mitocondriile celulelor, unde au loc procese oxidative intensive.
Funcții și efecte
- antioxidant - funcționează împreună cu glutationul, vitamina C și E
- susține absorbția coenzimei Q10
- susține procesele de detoxifiere în ficat
- promovează efectul insulinei - probabil prin protejarea receptorilor de insulină împotriva deteriorării radicalilor liberi
În ce alimente este?
- spanac, broccoli, cartofi, drojdie și pangamină
Cotele zilnice recomandate
Utilizare terapeutică
- prevenirea și tratamentul de susținere a bolilor asociate cu oxidarea crescută și expunerea la radicalii liberi (de exemplu, ateroscleroza, cancerul, diabetul, cataracta, artrita reumatoidă)
- prevenirea efectelor secundare ale anesteziei generale și utilizarea pe termen lung a analgezicelor (analgezice)
- tratamentul de susținere a accidentului vascular cerebral - reduce probabil gradul de deteriorare
- tratamentul de susținere a tuturor tipurilor de hepatită și mononucleoză infecțioasă
- tratamentul de susținere a diabetului și prevenirea afectării sistemului nervos la diabetici - după utilizarea acidului alfa-lipoic este necesar să vă verificați în mod regulat nivelul zahărului din sânge timp de 2-3 săptămâni și, în cazul scăderii acestora, consultați medicul despre posibilele reducerea dozelor de medicamente
- detoxifiere
Forme de suplimente nutritive și dozare
- capsule (care conține 50 - 100 mg)
- 50 - 100 mg de două ori pe zi
Notă: În studiile clinice se utilizează doze de 100-800 mg pe zi.
Reacții adverse/interacțiuni și contraindicații
- nu sunt cunoscute
- susține activitatea antioxidantă a glutationului, vitaminei C și E
- are efecte potențiale care favorizează creșterea și, prin urmare, pot fi nepotrivite pentru pacienții cu cancer
- poate promova acțiunea insulinei și poate provoca controlul glicemic - necesită consultarea unui medic
- persoanele cu hematocromatoză nu trebuie să depășească o doză zilnică de 100 mg, deoarece dihidrolipatul (un produs metabolic al acidului alfa-lipoic din organism) este un prooxidant puternic în prezența concentrațiilor crescute de fier = favorizează formarea radicalilor liberi
Bine de stiut
Dacă luați analgezice și inflamații pentru o lungă perioadă de timp, ar trebui să faceți două lucruri: 1) să vă reconsiderați serios consumul și 2) să profitați la maximum de efectul măsurilor hepatoprotectoare, inclusiv ajustarea dietei și utilizarea acidului alfa-lipoic.
Dacă luați acid alfa-lipoic, ar trebui să limitați aportul de carne roșie (carne de porc și carne de vită) - această combinație poate promova formarea de radicali liberi.