Acidul hialuronic din alimente
Acidul hialuronic este o substanță care se găsește în corpul nostru. Este o substanță importantă care hidratează ochii și articulațiile. Această substanță poate fi consumată și în suplimente nutritive, dar și prin multe alimente sănătoase. Alimentele precum salatele verzi, legumele cu rădăcină și produsele din soia conțin cel mai mult. Din produsele din carne, îl puteți găsi în vârful osului, în țesuturile conjunctive și în piele. Prin urmare, supa gătită din oase de vârf este una dintre cele mai bune pentru consumul de acid hialuronic.
Produse de origine animală (produse din carne):
Se consideră că găinile și cocoșii au mai mult acid hialuronic decât alte specii. Se găsește mai ales în piele și picioare. Ciorba de pui, de asemenea, nu rămâne în urmă. Cu toate acestea, dacă doriți să obțineți cât mai mult acid hialuronic posibil, fierbeți supa din vârful oaselor de vită sau faceți o împingere de casă.
Produse din soia:
Soia conține fitoestrogen, care acționează ca un estrogen în corpul nostru. Consumul de produse din soia crește nivelul de estrogen, ceea ce crește producția de acid hialuronic. Puteți găsi soia în laptele de soia, tartine de soia sau tofu. Cumpărați numai soia organică, deoarece soia și produsele din soia tind să conțină OMG-uri.
Vin rosu:
Vei fi surprins, dar vinul roșu crește producția de acid hialuronic în corpul nostru. Cu toate acestea, acestea trebuie consumate în cantități rezonabile. Cei cărora nu le place vinul roșu îl pot înlocui cu suc de struguri roșii.
Legume rădăcinoase:
Legumele cu rădăcină, cum ar fi morcovii și sfecla, pot crește, de asemenea, producția de acid hialuronic într-o oarecare măsură. Sucul suc este, de asemenea, plin de antioxidanți și substanțe sănătoase.
Ardei și alte legume:
Fructele care conțin vitamina C măresc producția de acid hialuronic. Ajungeți la ardei roșii sau galbeni la micul dejun și adăugați câteva bucăți de pătrunjel în salată.
Fruct bogat în vitamina C:
Citricele precum portocalele, mandarinele și grapefruitul conțin cea mai mare vitamină C. De asemenea, fructele de boabe nu se estompează și sunt o sursă excelentă de vitamina C. Răsfățați-vă cu căpșuni, zmeură, afine, mure sau coacăze pentru plumb sau zecime.
Fructe bogate în magneziu:
Unele fructe bogate în magneziu cresc, de asemenea, producția de acid hialuronic în corpul nostru. Răsfățați-vă cu banane, mere, avocado, ananas etc.
Efectele consumului de alimente bogate în acid hialuronic
- Îmbunătățirea simptomelor osteoartritei
- Funcția articulară îmbunătățită
- Elasticitate îmbunătățită a pielii
- Sănătatea ochilor îmbunătățită
Avertizare:
Consumul de alimente bogate în acid hialuronic poate ajuta foarte mult la afecțiuni articulare și dermatologice. Cu toate acestea, aceste alimente nu înlocuiesc procedurile medicale sau alte suplimente nutritive destinate articulațiilor sau produselor cosmetice care conțin acid hialuronic pe piele.
Acid hialuronic în piele
Consumul de acid hialuronic nu reduce ridurile, ci îmbunătățește calitatea și elasticitatea pielii. Ridurile pot fi reduse numai prin utilizarea produselor cosmetice potrivite sau prin intervenții chirurgicale estetice. Aici veți găsi noul Kompava Skinbooster. Este un supliment nutritiv pentru pielea frumoasă pe bază de acid hialuronic.