yoga

Fie că sunteți parteneri de viață, frați sau doar prieteni, practicarea acro yoga vă va aduce mai aproape și va avea un efect benefic asupra corpului dumneavoastră. Experimentați combinația versatilă de yoga și acrobație de perechi care a început să fie practicată în Statele Unite la începutul mileniului.

Exerciții și relaxare, care nu sunt pentru toată lumea

Da, acro yoga nu este chiar pentru toată lumea. Cu toate acestea, dacă îi oferi o șansă și o abordezi responsabil, există șanse mari să devii și un pilot entuziast. Chiar acum aviator este o desemnare pentru o persoană care se mișcă în aer în timpul exercițiului și nu atinge salteaua. Persoana de mai jos este numită baza. Dacă un bărbat se antrenează cu o femeie, pilotul este de obicei o femeie. Este posibil să faceți rânduri cu oameni care cântăresc în mod similar.

Mai presus de toate, nu subestimați nimic

Probabil că toată lumea își va da seama de asta Practica de acro yoga acasă în camera de zi nu este potrivită pentru începători complet. Este ideal prima vizită lecții ghidate și încercați poziții individuale. Fie că este cel mai de bază poziția consiliului, sau oricare dintre pozițiile mai avansate decât poziția tron și balene, sau pasăre și arc. În ceea ce privește lecțiile, vă recomandăm să vizitați cele în care practică doi profesioniști. Vă voi arăta totul mai bine decât dacă lectorul va lua amatorul de la vizitatorii cursului. În același timp, aceștia ar trebui să enumere toate riscurile acro yoga și să recomande tampoane adecvate, indiferent dacă sunt plută sau material TPE. Un ajutor de calitate pentru acrobația în perechi este, de asemenea, magneziu de înaltă calitate, datorită căruia conexiunea dvs. cu partenerul dvs. va fi puțin mai sigură.

O experiență comună care vă va entuziasma corpul și mintea

Pentru acro yoga mai mult decât pentru alte tipuri de yoga, este adevărat că saturați-vă corpul și mintea cu experiențe și experiențe. Oferă poziții foarte puternice în care trebuie să joci complet și să ai încredere în tine cu partenerul tău. Pentru cei mai dificili, sarcina este importantă observator, o a treia persoană care să vă liniștească și să vă ajute să efectuați corect exercițiul. În alte poziții, îți vei întinde mușchii sau îți vei relaxa articulațiile întinse. Există, de asemenea, seturi de poziții pur terapeutice în care vă relaxați, mai degrabă decât să vă întăriți. Toată lumea poate găsi acele exerciții care le sunt bune. Tocmai datorită unei anumite intimități a exercițiului, se formează comunități de practicieni și fani ai acro yoga, care sunt uniți de o pasiune comună pentru acest exercițiu asociat. Pe Facebook veți găsi un număr mare de grupuri în funcție de locațiile din Republica Cehă și Slovacia. Alăturați-vă uneia dintre ele și nu veți pierde lecții, ateliere sau gropi.