PRAGA - La un an după nașterea ultimului fiu, Vlastina Svátková (38 de ani) nu era în forma în care alte mame celebre sunt obișnuite să laude. Dimpotrivă, ea a arătat cu nerușinare ce burtă imperfectă avea atunci. Dar astăzi situația este complet diferită.

foarte

La început, era cunoscută sub numele de fata care ducea o băutură otrăvită la James Bond în Casino Royal. Mai târziu am văzut-o în filme și seriale slovace și cehe, de exemplu You Don't Know Hour, GangsterKA, Secret Lives, The First Republic sau Jenny.

Vlastina Svátková

Cu toate acestea, slovaca talentată nu este doar o actriță, ci și o mamă triplă. Are doi fii dintr-o căsătorie anterioară, ultimul pe care îl are cu producătorul Jiří Kounický. Vlastina are deseori curajul să arate ce ascund ceilalți, așa că la un an după ce a născut, s-a arătat într-o imagine în care era clar că burta ei nu era deloc perfectă.

Astăzi, însă, situația este diferită. Chiar și cu trei copii, actrița și-a găsit timp și, printre altele, s-a dedicat lucrării la aspectul ei. Iar rezultatul este cu adevărat de invidiat. "Functioneaza. Chiar și o burtă care a purtat trei copii ar putea arăta mai bine decât într-un moment în care habar nu avea că va avea copii ”. a scris Svátková pentru poza actuală.

Ei bine, desigur, nu este complet gratuit. Chiar dacă Vlastina nu avea sală de gimnastică. „Exersez pe podea în sufrageria de la Netflix, când Matthias adoarme o vreme după-amiaza. Mă mișc în cursul natural al vieții: scări acasă de aproximativ 50 de ori pe zi, nu am o doamnă de curățenie, în spatele fiecărui ghemuit pentru teren pentru lego, vizualizez un fund mai ferm, deși nu-l văd inca, " i-a dezvăluit rețeta ei.

Dar, după cum a adăugat ea, nu este nevoie să faci mișcare atunci când cineva se simte obosit și, desigur, trebuie să aștepți rezultatul. Dar dieta este de asemenea importantă. „Ce relație și respect am pentru mine, mă hrănesc. Fie mă umplu cu mâncare rapidă pentru că nu-mi pasă ce îmi dă acest aliment, fie gătesc din ingrediente de calitate pentru că îmi pasă de mine " a venit cu o idee la care merită să se gândească.

Următorul pas al Vlastinei este să nu mănânci cu orice preț, chiar și după copii. „Oricine crede că mi-e foame, că iau diet și nu mănânc nimic va fi dezamăgit, poate că nu mă va plăcea și mai mult. toată lumea care mă cunoaște știe că mâncarea mă va face fericită, o cină ideală lungă, experiențială ” dezvăluit.