Cu acest articol, deschidem o secțiune complet nouă în care vrem să vă prezentăm persoanelor interesante, grupurilor lor, opiniilor și idealurilor. E frig. Deci, să începem cu Ice Cencils. Dodo Šimončič, fondatorul acestui grup, ne aparține. Ne-am întâlnit pentru prima dată pe o axă cardionă, apoi în 7 dealuri din Roháče, Strážov și din alte părți. Un turist și iubitor de natură care s-a pregătit atât de bine pentru prima sa călătorie în Tatra de Jos încât multe dintre bagajele sale nu au putut fi ridicate. 🙂 În septembrie a început să cocheteze cu întărirea și ... astăzi avem aici Ice Cencules.

hardening

Cencule de gheață. Acesta este numele unui grup foarte drăguț. De ce și când ați decis să o începeți?

Am fondat grupul ICE CEREMONY pe 21 septembrie 2017. La începutul sezonului de întărire 2017/2018. Eram un grup de patru persoane, plus cei doi copii ai mei. Mergeau înot regulat de două ori pe săptămână. Mi-a trecut prin minte că ne putem face propriul grup pe FB, unde vom oferi fotografii și lucruri interesante despre întărire.

Întărire regulată în apă cu gheață. Acum un an, nu visai la presupuneri similare ... Este doar un sezon sau o călătorie de viață?

Am admirat întotdeauna televiziunea celor cu rezistență. De la o vârstă fragedă, am vrut să încerc cum ar putea fi scufundarea în apă cu gheață. Deși m-am întărit neregulat la duș, nu asta este. Am început să mă întăresc în decembrie 2016, exact în ajunul Anului Nou, m-am cufundat pentru prima dată în apa cu gheață din Draždiak. Apa era apoi în jur de 0 ° C. Un strat de gheață se forma deja la suprafață. Am crezut că nu o voi da, dar nu a fost nimic. Tremurul și adrenalina și-au făcut treaba. Am durat două minute la prima scufundare, datorită prietenei mele Sue, care mi-a arătat cum să mă concentrez și cum să respir.

Obișnuiam să urăsc iarna, dar datorită întăririi, acum aștept cu nerăbdare iarna. Nu-mi mai pot imagina că nu m-aș deranja. Este deja un stil de viață. Este pentru viață.

Mai întâi în adidași, apoi pe dealuri, până la apele înghețate. Sper că nu veți trăda mișcarea activă și turismul pe lângă prețuri icing

Desigur, nu voi trăda 3 lacuri pe axul cardion sau pe cele 7 dealuri. Deși iarna mă concentrez pe întărire. Sezonul și mai ales acesta este scurt. Mergem uneori pe lacul Draždiak uneori de 3 ori pe săptămână, plus mergem la diferite evenimente organizate de alte grupuri de întărire. Mergem să înotăm pe râurile Dunăre, Moravia și Váh. În acest sezon am fost la Váh în Žilina, Kolárov și Šala. Înotăm 100, 250, 500 și chiar 1000m. În acest sezon vom avea Dunărea în Gabčíkov și finalul ceremonial al sezonului în Dunăre în Bratislava.

Grupul nostru are deja 21 de membri. Jumătate se întărește regulat. Dar nucleul solid este format din mine, Ľuboš S, Nika S CH, Katka K, Silvia F. Mai mulți sunt membri ai a 7 copci 3 lacuri și a unei axe cardionice.

Prezintă-ne comunității tale. Cum sunteți de acord, cum vă pregătiți și unde puteți fi găsit în mod regulat? Dar cel mai important, nu te vei plictisi vara?

Alți membri sunt, de asemenea, membri ai unui alt grup de întărire. Ne întâlnim regulat în fiecare duminică împreună cu Urșii Polari Slovaci la zece dimineața pe lacul Draždiak lângă restaurantul Oáza. Personalul restaurantului ne găzduiește și ne permite să ne schimbăm sub adăpostul de pe terasa lor. În schimb, mergem la restaurant pentru o supă de usturoi excelentă, o bere minunată și vin.

Ne întâlnim și în timpul săptămânii seara. Cel mai adesea într-o miercuri sau joi în jurul orei cinci sau șase. Înotăm chiar și pe întuneric. Organizăm aceste întâlniri în mod continuu, așa cum ne permit munca și responsabilitățile familiale. Vom fi de acord cu o zi și o oră și vom organiza un eveniment pe FB în grupul ICE CEREMONY. Uneori, când are loc înotul pe râuri, vom atârna evenimentul pe FB și pe profilurile noastre.

Vara nu există pericol de plictiseală. Desigur, nu va mai fi vorba de întărire, dar vom perfecționa stilul și condiția de înot pentru următorul sezon de întărire.

Antrenamente pe Draždiak

Întărire. Un fenomen pe care mulți oameni nu îl înțeleg. Care vezi ca principalul sens pentru tine? Ce înseamnă întărirea pentru tine.

Întărirea este un fenomen similar cu alergarea o dată. Cu ani în urmă, erau câțiva pasionați de alergători, iar astăzi toată lumea aleargă. De asemenea, și nu numai eu, am observat că anul acesta este vizibil mai greu decât anul trecut. Ceea ce ne face foarte fericiți. Dacă va continua așa, vor fi la fel de multe lacuri plutitoare iarna ca vara.

Pentru mine, întărirea este deja o parte a vieții și consolidarea sănătății și a bunăstării mintale. Obișnuiam să fiu bolnav în mod regulat, de trei sau trei ori pe an. Ceea ce însemna să luați o vacanță sau PNku și să fiți tratați în pat acasă. Ei bine, anul trecut și iarna asta nici măcar nu mi-a fost frig. O coincidenta? Nu stiu. Cu toate acestea, beneficiile întăririi sunt justificate și recomandate din punct de vedere medical.

Ești un turist activ. Anul viitor, doriți să vă luați autostrada roșie - de la Dukla la Devín. De asemenea, îi conduci pe copii către natură și munți. Ce ar trebui să facă părinții pentru ca copiii lor să se miște și să intre în natură.

Da, voi pleca într-o călătorie SNP anul acesta. Plănuiesc asta de ani de zile, dar pot pleca anul acesta. Am deja o vacanță echipată. Drumul este de 751km. Începe în estul Slovaciei, la granița cu Polonia în pasul Dukliansky. Drumul SNP se întinde până la Košice, mai departe prin Volovske vrchy, creasta Tatra de Jos, crucea prin Fatra Mare și Mică, prin Carpații Albi până la Moravia cehă și din nou prin creasta Carpaților Albi și creasta a Micilor Carpați către Devín. Sub castelul Devín, la confluența râurilor Morava și Dunăre, se termină drumul SNP. Am 28 ​​de zile rezervate pentru această călătorie, dar voi încerca să o trec peste 25 de zile. Va fi o adevărată mizerie. În fiecare zi pedalează cu un rucsac prin munți și orașe. Va fi o provocare, mai ales mental. Voi dorm unde pot. Diverse confortabile, așezate, fânuri, ici și colo în pensiune și uneori chiar sub lățime. O altă mare problemă va fi igiena. Dar încă îl aștept cu nerăbdare. Va fi un material extraordinar pentru articol în cele 7 dealuri ale celor 3 lacuri.

De asemenea, încerc să îi conduc pe copii către drumeții, natură și întărire. Am doi copii mici Tomáško 10r. si Dominica 8r. Sunt membri activi în axul cardion și în cele 7 dealuri ale celor 3 lacuri. Chiar și în axa cardio de toamnă 2017, primele locuri la categoria ciclism pentru copii au fost câștigate, când fiecare a mers cu bicicleta puțin peste 300 km. Au încercat foarte mult.

De exemplu, trăim fără conexiune la televizor de aproape doi ani. Fără spălarea creierului copiilor cu reclame inutile. Ar fi bine să urcăm cu bicicleta și să ieșim afară.

Părinții ar trebui să își motiveze copiii. Nu este suficient să îi alung, ca să mă pot mișca. Trebuie să-ți faci rucsacul și să te miști cu ele. Copiii copiază părinții. Dacă părintele se relaxează și duce o viață confortabilă, copilul va alege și această viață confortabilă. Confortul este extrem de contagios. Trebuie să părăsiți zona de confort și să luați copiii cu voi. Este vorba și despre întărire. Doar suportând un pic de frig și poate schimba sănătatea unei persoane.

Urcând pe Dunăre

Deja la Vápenná am aflat că grupul dvs. activează în sport. Pentru prima dată în aceste zile, lansăm o competiție pe echipe pe 7 dealuri de 3 lacuri. Nu vor să arate Ice Cencules și să arate ce pot face în echipă?

Îmi place foarte mult ideea de a ne prezenta ca echipa ICE CEREMONY și cu siguranță vom merge pentru ea. 🙂

foto: grupurile Ľadové cencúle și Dodo Šimončič

[pl_section section = ”text” [pl_section section = ”widgets” style = "text-align: justify;">