„Nu evit slănina sau unguentul bun. Ei bine, dacă mă îngraș, arăt ca o pară ”, a dezvăluit prezentatorul preferat

adela

Trebuie să planifice în fiecare săptămână în avans din cauza programului său încărcat. Se antrenează sub îndrumarea unui antrenor, se îndrăgostesc de mersul în aer curat cu soțul și nu își pot permite mâncarea de casă și mâncarea de calitate. Cu toate acestea, moderatoarea Adela Vincze (37 de ani) recunoaște că are și domenii problematice.

Munca ta cere să te concentrezi. Trebuie să fii foarte concentrat și să fii mereu atent. Ocazional, după ce ai moderat un eveniment sau o emisiune TV mare, nu ai probleme cu închiderea casei și relaxarea din nou?

Sigur, este complet natural. Actorii experimentează ceva similar după o reprezentație teatrală, când încă nu pot dormi câteva ore. Mi-a deranjat destul de mult bioritmul. Apoi încerc să mă odihnesc. Dacă nu am un eveniment sau filmări în seara asta, vreau să mă culc mai devreme. Din păcate, nu mă înțeleg foarte bine. Viktor moderează știrile și ajunge acasă la ora nouă seara. Pur și simplu nu reușim să ne culcăm imediat. Așadar, dormi cu mine nu este complet ideal și nu dorm atât de mult aș vrea.

Veți mărturisi adesea persoanelor care sunt experți în domeniul dvs. Sau sunt personalități care au o profesie sau o viață interesantă. Simți că poți fi puțin mai empatic decât în ​​trecut cu ani și experiență?

La această întrebare îmi este foarte greu să răspund. Omul se percepe probabil pe sine însuși ca fiind empatic la un moment dat. Este important să nu fim prea egocentri, să fim mai receptivi și să acordăm mai mult spațiu celuilalt. Cred că m-am îmbunătățit în această direcție. Am răspunsuri diferite de la oameni în situații diferite. Uneori scriu că cuvintele mele le-au atins sau că am formulat întrebarea prea ironic. Și nu am vrut să spun așa în acea situație. Pe de altă parte, cred că pot citi destul de bine sentimentele și stările oamenilor și stările lor de spirit. În caz contrar, nu aș putea să fac acele conversații. Simt dacă respondentul se simte bine și confortabil cu mine. Dacă oaspetele este stresat, încerc să-l fac să se simtă confortabil în primul rând. Atunci știu că îi va fi mai ușor să vorbească. Deci am această empatie de bază. A funcționat chiar și într-un test psihologic. Cel mai puternic punct al meu este presupusa adaptabilitate. Pot simți la un moment dat cu cine și cum vorbesc.


Lucrezi în spectacolul de mulți ani. Nu ați simțit nicio oboseală a materialului la un anumit moment sau moment? Uneori nu ai nevoie de o pauză de un ritm aglomerat timp de cel puțin o jumătate de an?

Baza este că unul se epuizează și ceilalți nu sunt niciodată de vină. Ne stabilim ceea ce ne stresează în viață. Uneori aveam afirmații că voi merge în Tibet și asta va schimba lumea (râde). Cu toate acestea, întotdeauna m-am întors rapid pentru că știu că nu este răspunsul. Nu am avut niciodată o problemă cu spectacolul în sine și nici nu am spus propoziția că asta nu mi se va întâmpla nicăieri altundeva.

Dacă mă îngraș, nu că sânii mei sau obrajii drăguți și dolofani vor crește. Voi fi doar o pară ciudată.

Ați menționat că noi înșine determinăm stresul. Experții vorbesc, de asemenea, despre stresul pozitiv și o anumită cursă de adrenalină atunci când trebuie să performăm sub presiune. Moderați singur în mod regulat emisiuni live mari. Îți plac acest tip de presiune și adrenalină?

Nici nu i-aș numi presiune. Chiar și în timpul transmisiunilor live, nici măcar nu simt stres. În primul moment, am singurul stres și este prietenia cu publicul. În primele minute, relația dintre moderator și public este stabilită. Se decide dacă vom fi prieteni și vom petrece seara pe un singur val. Când închidem relația în cinci sau zece minute, știu deja că este bine. Apoi mă voi conecta cu ușurință la situație și voi intra în mod natural în ea. Este destul de energizant. Cu toate acestea, dacă acest lucru eșuează și situația reciprocă nu are loc în primele momente, atunci poate fi foarte obositoare.

Mass-media v-a prezentat mult timp că trăiți extrem de sănătos. Cum arată prevenirea normală a sănătății în țara dumneavoastră?

În mass-media, funcționează punându-te într-o cutie mai devreme sau mai târziu. Sunt norocos că am fost inclus în cutie eco, organic, sănătos, înțelept, inteligent și amuzant. Cred că este încă o cutie destul de bună. Într-o mare măsură, toate acele lucruri cu un stil de viață sănătos mi se potrivesc. În munca mea, care este foarte neregulată, trebuie să cheltuiesc mult mai multă energie și forță pentru a-mi organiza mișcarea, somnul și dieta. Mi-e dor de un anumit ritm acolo. Așadar, în fiecare săptămână îmi fac un plan nou, unde pe lângă muncă, includ și exerciții fizice.

Treci examenele preventive oneste?

Merg la un examen preventiv complet, merg la o femeie medic și la un dentist. Vizit alți medici după cum este necesar. Îl combin mereu. Există medici foarte buni care au o viziune relativ sănătoasă asupra pacienților și apoi există medici alternativi care pot fi, de asemenea, diferiți. Depinde întotdeauna de medic. Cred că există, de asemenea, o mulțime de șarlatani printre medicii clasici care prescriu prostii, diagnosticează greșit și aduc o persoană într-o stare și mai rea. Combinez aceste vizite pe baza experienței mele cu medici individuali.

Există un domeniu al sănătății care vă poate deranja mai mult? Ai unele alergii?

Din fericire, nu am un diagnostic specific. De obicei mă ocup doar de lucrurile actuale. În curând voi purta o mașină.

Probabil, de asemenea, pare să vă adaptați dieta la programul încărcat. Pe măsură ce încercați să mâncați, este posibil să aveți unele alimente pe care le preferați?

Mănânc de trei ori pe zi. Prefer mâncarea de casă și ingredientele de calitate. Nu cumpăr napoli sau baghete la pompe. Trebuie să fie o situație foarte proastă pentru mine să fac asta. Acest lucru se va întâmpla de maximum două ori pe an. Evit produsele de patiserie și lucrurile grele. Iar baza este ca eu să mănânc bine, mai ales acasă. Seara, îmi voi găti terciul de grâu cu niște fructe. Am și chefir din laptele de oaie. Cumpăr pâine de la prieteni, bună și acră. De asemenea, cumpărăm ouă, unt de înaltă calitate. Nu trebuie să rămân acasă când am febră. Așa că trebuie să mă mențin în formă. Nu pot merge să beau vineri seara, apoi să dorm două ore și să merg a doua zi să filmez un spectacol. De aceea iau ulei de pește, de exemplu. Vitamina D este foarte subestimată în țara noastră, în timp ce păstrează o persoană cu o anumită imunitate de bază. Poate de aceea nu sunt adesea bolnavă.

Ai fost vegetarian timp de un an, iar carnea nu a fost niciodată foarte preferată în familia ta. Ai văzut câteva schimbări în tine când nu ai mâncat carne?

Nu-mi mai amintesc atât de mult. În acest moment, mie îmi place foarte mult carnea. Cu toate acestea, nu sunt echivalat cu producția de carne pe scară largă și cu producția pe scară largă și nici cu câtă carne există. Carnea este un aliment foarte neorganic. Documentul lui Leonardo DiCaprio mai spune că dacă oamenii încetează să mănânce atât de mult carne de vită, poluarea aerului va fi redusă semnificativ. Mai ales din cauza metanului, deoarece vacile eliberează mult din el. Mult mai puțin se întâmplă, de exemplu, cu puiul. Ar trebui să ne gândim la aceste lucruri. După părerea mea, mâncăm extrem de multă carne. Nu este nici ecologic, nici uman, nici absolut sănătos.

Probabil că nu ați avut niciodată o problemă cu greutatea ideală. Trebuie să fii atent la unele alimente cu vârsta? De asemenea, evitați mâncarea rapidă?

Lucrurile Fastofood nu sunt bune. Nu evit alimentele grase atâta timp cât conțin grăsimi bune și de calitate. În ceea ce privește slănina sau unguentul bun, nu am nicio problemă cu asta. Pe scurt, grăsimile sunt importante pentru organism. Nu fac dietă. Nici nu am ulei de măsline acasă. Il folosesc doar pentru salate. Pregătesc totul acasă în unt. Și ce zici de personaj? Cu toții avem domeniile noastre problematice. Deși sunt foarte sărac, sau așa îi afectez pe ceilalți. Ei bine, când mă îngraș, totul îmi merge în stomac și fund. Nu-mi permit să mă îngraș, pentru că atunci mă voi îngrășa doar în aceste zone cu probleme ale mele. Nu că sânii mei ar fi crescut mai bine sau că aș avea obrajii dolofani drăguți. Nu aia! Voi fi doar o pară ciudată. De asemenea, nu îl pot mânca în exces într-un mod special. Întotdeauna am avut această problemă.


De asemenea, trebuie să vă planificați mișcarea pentru muncă. Încercați să vă antrenați sub supravegherea unui antrenor?

Mă antrenez cu un antrenor de aproximativ cincisprezece ani. Iese cam de două ori pe săptămână. Uneori de trei ori și alteori o singură dată. Am antrenori minunați care se ocupă și de sportivi mondiali. Este bine pentru mine nu numai din punct de vedere al sănătății, pentru că și eu le înțeleg. Eu și Viktor ne-am angajat acum să mergem mult mai mult. Ne-am spus că facem puțină mișcare în aer, mai ales iarna, cineva este încă închis undeva. Am parcurs șaizeci de kilometri săptămâna trecută. Este frumos să mergi zece kilometri pe zi. De asemenea, îl combin pe drum cu transportul public și merg cât mai des posibil. Deci, ne gândim mai mult și în această direcție.

Cu cât am mai mult stres, cu atât beau mai multă cafea.

Așa că faci mișcare regulată cu un antrenor în sala de sport, în plus, faci și mersul pe jos. Ai sporturi și mai populare?

Părinții mei m-au condus întotdeauna la înot. Am practicat și yoga, dar acum nu fac asta des. M-am întors din nou la schi. Practic sunt o persoană destul de atletică. Pot juca tenis, squash sau chiar ping pong, dar acestea sunt mai multe sporturi de impact pentru mine.

Obișnuiai să dansezi destul de des. Încă faci dans sau ceva sport asemănător?

Încerc să fac exerciții fizice mai mult cu propria greutate sau fac exerciții de echilibru. Este esențial pentru mine să fiu în formă. Nu este vorba despre dorința de a câștiga vreo masă. În plus, fac mișcare pentru că am o placă întinsă. Datorită faptului că mă mut, nu știu deloc despre această problemă de sănătate.

La prima vedere, s-ar putea părea că trăiești extrem de sănătos. Ai minerale? Ești un abstinent absolut?

Eu nu sunt. Dar nu beau alcool foarte des. Am constatat că vinul nu-mi face niciun bine. Din când în când prefer „dur” de calitate, de exemplu o pară bună. Cu toate acestea, alcoolul crește rapid în capul meu. Încă mai aveam țigări cu țigări acum un an, dar asta nu se pune în discuție. Cu toate acestea, cea mai mare problemă pentru mine este că nu mă culc curând. N-o să ajung niciodată până la miezul nopții. Uneori mănânc târziu, pentru că îmi place să mă răsfăț. În ultima vreme am un mare gust pentru dulciuri. În plus, cumva mă tăiam, pentru că cafeaua îmi evocă starea de bine. Cu cât am mai mult stres, cu atât beau mai multă cafea. Pentru mine, cafeaua este asociată cu relaxarea.

Călătoria este, de asemenea, o bună psihoigienă. Preferați munții sau preferați marea?

Îmi place totul dacă este bine gândit și îmi petrec timpul în compania unor oameni drăguți. Îmi place cazare frumoasă care mi se potrivește, nu am nevoie de lux. Am fost recent la cabană și a fost minunat. Am fost în Mauritius în timpul iernii și, de asemenea, a funcționat fantastic. Sărbătorile sunt, desigur, excelente și mentale.

Vacanțele de vară la mare nu sunt ceașca ta de cafea? Așadar, preferați să vă încălziți iarna?

Se spune că nu este deloc bun și despre aceasta se vorbește și medicina chineză. Cu toate acestea, de când eram cu Viktor, vara noastră a fost sacrificată unei tabere pentru copii în care lucrăm ca lideri. Deci nu vom ajunge nicăieri vara. Dar nu am avut nicio problemă că o vacanță în căldură, în timp ce eram reci, îmi va arunca corpul.