Preferați un stil de viață sănătos? Vă oferim o privire adevărată asupra a 10 tendințe populare de sănătate

despre

1. Dopuri pentru urechi

Acest tratament alternativ este utilizat pentru îndepărtarea cerii. Oamenii sunt expuși efectelor excelente ale acestor lumânări, care pot elimina toate impuritățile, supraîncărcarea la rece sau toxinele din canalul urechii. Nu este cazul. Cercetările au arătat că lumânările nu creează aspirație și, prin urmare, nu au capacitatea de a elimina impuritățile din canalul urechii. În schimb, există riscul de arsuri sau puncție a timpanului.

2. Evitați OMG-urile

OMG înseamnă „organism modificat genetic”. Plantele precum cerealele și soia pot fi modificate genetic pentru a fi culturi mai abundente. Mulți oameni sunt îngrijorați de riscurile lor, deoarece nu există studii pe termen lung care să arate că sunt 100% sigure, dar, în același timp, nu există suficiente dovezi că sunt dăunătoare. Dacă doriți să le evitați, concentrați-vă pe alimentele marcate „Proiect non-OMG verificat”. Cu toate acestea, unele companii folosesc „non-OMG-uri” ca un strat de marketing. Doar pentru că cerealele nu conțin OMG-uri nu înseamnă că sunt sănătoase. Va trebui în continuare să citiți eticheta nutrițională și lista ingredientelor pentru a vedea dacă aceasta este o alegere bună.

3. Pastile din placenta

După naștere, unele mame consumă pastile placentare pentru a crește energia, a preveni depresia postpartum, a crește producția de lapte și a echilibra hormonii. Nu s-a confirmat niciodată că aceste pastile pot evita complicațiile nașterii sau depresiei.

4. Utilizarea unei țigări electronice

Țigările electronice sunt oferite ca o alternativă mai sigură la fumat, precum și ca o modalitate promițătoare de a vă ajuta să renunțați la fumat. Unele cercetări sugerează că acestea pot fi la fel de eficiente ca plasturile, dar un nou studiu la JAMA Internal Medicine a constatat că utilizarea țigărilor electronice nu a descurajat sau restricționat oamenii de la fumat.

5. Banca

Acest tratament medical antic implică mici borcane de sticlă care sunt plasate pe piele pentru a crea o aspirație. În practică, se spune că stimulează circulația sângelui și pătrund în sistemul limfatic, ajutând la eliminarea toxinelor. Cu toate acestea, vasele de sânge și sistemul limfatic nu sunt de fapt conectate în acest fel, astfel încât toxinele nu îl vor elimina din corp. Deși unele studii arată că activitățile bancare pot avea unele efecte pozitive asupra corpului nostru, sunt necesare mai multe cercetări în acest domeniu și până acum este mai mult sau mai puțin o mișcare de marketing.

6. Slăbește fără gluten

O dietă fără gluten poate fi necesară pentru persoanele cu boală celiacă, dar nu ar trebui să fie o modalitate de a slăbi. Dieta eșuează adesea. Alimentele fără gluten au un conținut scăzut de fibre, lipsă de minerale și vitamine și sunt bogate în calorii. Mâncarea excesivă cu aceste alimente, pe de altă parte, poate provoca creșterea în greutate.

7. Consumul de uleiuri naturale (nucă de cocos, floarea soarelui .)

Mai multe studii mici arată că pot ajuta la reducerea bacteriilor din gură, dar nu înlocuiesc periajul dinților și utilizarea aței dentare. De asemenea, nu există dovezi sau studii care ar putea elimina toxinele din organism.

8. Detoxifiere

Detoxifierea cu sucuri fără a consuma alimente solide este foarte populară în zilele noastre. Nu există nicio îndoială că o astfel de dietă vă va ajuta să slăbiți pe termen scurt. Corpul nostru are o capacitate de autocurățare datorită ficatului, rinichilor și intestinelor, iar dacă corpul primește brusc un astfel de șoc, puteți pierde masa musculară, care vă va distruge doar metabolismul.

9. Foamete extreme

O modalitate rapidă de a slăbi prin înfometare este extrem de periculoasă. Care sunt riscurile? Amețeli, oboseală sau probleme cardiovasculare. Posturile mai puțin restrictive (cum ar fi să nu mănânci normal timp de cinci zile) pot funcționa, dar există modalități mai ușoare și mai plăcute de a slăbi sau de a mânca sănătos.

10. Dietele pe grupe sanguine

Această dietă se bazează pe ideea de a mânca în funcție de tipul de sânge. De exemplu, alimentele recomandate ar putea fi legume și ouă, dar va trebui să omiteți produsele lactate și roșiile. Cum este cârligul? Este extrem de restrictiv și complicat. Pentru a pierde în greutate și a menține greutatea, ar trebui să vă ajustați obiceiurile zilnice pentru a fi durabile și să nu vă limitați dieta la doar câteva alimente.

Nu tot ce ne pretinde mass-media este adevărat. Înainte să cedăm la diferite diete drastice sau suplimente nutritive, vom afla cu siguranță dacă vom face rău mai degrabă decât să ne îmbunătățim.