Acest lucru

Mulți sportivi cred că Indicele Body Max (IMC) le spune dacă se află într-o categorie de greutate sănătoasă. Totuși, ei greșesc.

Da, indicele de masă corporală, cunoscut sub numele de IMC, este o formulă populară pentru determinarea supraponderalității sau a obezității unei persoane. Potrivit tabelului oficial, toată lumea își poate calcula IMC și se încadrează în categoria corespunzătoare. Acest lucru este adevărat.

sub 20 Ușor subponderal
20–25 Valori normale
25-30 Obezitate ușoară
30-40 Obezitate semnificativă
peste 40 de obezitate monstruoasă

Potrivit Institutelor Naționale de Sănătate, persoanele care sunt supraponderale sau obeze prezintă un risc crescut de boli de inimă, diabet și chiar anumite tipuri de cancer.

IMC este influențat de istorie

Dar să ajungem la miezul problemei. IMC este o formulă generală. Nu se aplică unui anumit caz individual. Indicele de masă corporală nu a fost niciodată propus ca mijloc de evaluare a greutății unei anumite persoane atlet. Această formulă matematică a fost creată inițial pentru a măsura greutatea colectivă a populației umane.

Cercetătorii au dezvoltat IMC la începutul secolului al XX-lea, când medicina a început să abordeze impactul greutății umane asupra decesului prematur, precum și stimulentele pentru companiile de asigurări de a-și diferenția clienții în diferite grupuri de risc. În mod logic rezultă din acest fapt că în spatele tuturor se află intenția companiilor de asigurări de a nu pierde, ci de a obține fonduri.

Specialiștii medicali au încercat să găsească o metodă ușoară de determinare a grăsimii corporale din corpul uman, exprimată în procente. După o serie de studii pe eșantioane de populație, în cele din urmă au reușit să lucreze până la un indice de masă corporală (greutatea în kilograme împărțită la înălțimea în metri pe secundă). Este o operație matematică simplă, rapidă, directă și, cel mai important, ieftină. IMC a devenit oficial în 1985, când a fost recunoscut de Institutul Național de Sănătate ca un indice de determinare a obezității. Din acel moment, nu numai sportivii, ci și publicul larg au acceptat IMC-ul ca fiind un fapt pentru a găsi supraponderale „reale”.

Sportul nu este ca sportul

Orice perseverent va obține rezultatul IMC foarte bine. Cu toate acestea, IMC-ul unui culturist se va dovedi similar cu un individ obez semnificativ. Acest lucru se datorează faptului că formula IMC nu ține cont de grăsime și mușchi. Orice masă în plus față de populația generală este egală cu un număr mai mare de IMC. Formula IMC nu este aplicabilă unui astfel de sportiv.

Disputa de gen

A doua îndoială cu IMC este genul. Formula utilizată atât pentru sexul masculin, cât și pentru cea feminină a fost dezvoltată din cercetări pe un eșantion masculin. Inițial, Institutul Național de Sănătate a stabilit tabele cu valori diferite pentru ambele sexe pentru a determina rezultatul indicelui de masă corporală, dar în 1998 institutul și-a revocat decizia fără alte justificări.

De ce nu a încercat nimeni să schimbe acest sistem, poate învechit? Un motiv ar putea fi faptul că numerele din tabelul IMC nu sunt periculoase pentru nimeni. Al doilea motiv este modernizarea medicinei. În lumea actuală a tehnologiei moderne, medicii au mijloacele necesare pentru a determina, de exemplu, grăsimea corporală cu 100% certitudine. Formula IMC rămâne astfel aplicabilă numai pentru uz casnic și orientarea umană aproximativă.

Singurul adevăr în acest caz este că uneori oamenii nu pot admite că sunt supraponderali. Nu sunt necesare modele, doar uită-te în oglindă sau îmbracă-ți blugi vechi. Dacă doriți cu adevărat să cunoașteți cantitatea de grăsime corporală din corp, contactați medicul, dar veți obține o greutate de calitate care o poate face astăzi.