Adriana Uhrinová
- Înălțime: 161 cm
- Vârsta: 49 de ani
- Greutate originală: 88 kg
- Greutate curentă: 68 kg
- Durata: 7 luni
- Dimensiunea îmbrăcămintei înainte: 46
- Dimensiunea îmbrăcămintei după: 38
Vânzătoarea Adriana Uhrinová se simte grozav fără 20,6 kilograme. Sănătatea ei s-a îmbunătățit, nu respiră atât de mult și durerile articulare au dispărut și. Toate acestea datorită adaptării regimului alimentar și al băutului, cu sprijinul centrului de consiliere nutrițională NATURHOUSE din Banská Bystrica.
Adriana, ne poți spune ce te-a adus la clinica de nutriție NATURHOUSE?
Nu am fost fericit cu mine. Știam că am supraponderal și am vrut să fac ceva în legătură cu asta. De asemenea, nu m-am simțit cel mai bine din punct de vedere al sănătății. La fel ca multe femei, am încercat diferit dietă, Am reușit și eu ceva slăbi. După finalizarea lor, am revenit întotdeauna la greutatea inițială, uneori mai mare.
Vă amintiți cum a decurs prima dvs. consultare? Ce se întâmpla cu ea?
A fost o conversație plăcută cu nutritionist Petra Húsková. Am vorbit despre rutina mea zilnică, cum mănânc, când și la ce intervale de timp și mai ales ce mănânc, ce muncă fac, sănătatea mea și ce medicamente iau. Nutritionist Petra mi-a măsurat apoi înălțimea, măsurătorile și m-a cântărit pe o cântare specială. În timp ce explicam valorile măsurate, am aflat că excesul meu de greutate nu este format doar din țesut adipos, ci și din apa reținută, care era o lipsă de apă. Am preluat în sfârșit meniul, care a inclus și suplimente nutritive care au acoperit întregul proces pierdere în greutate sprijinit.
Ați început să urmați metoda NATURHOUSE. Ce ai apreciat cel mai mult la ea?
Ce mi-a plăcut cel mai mult a fost că nu am simțit nicio foame, am fost plăcut surprinsă. Un alt plus a fost regularitatea mâncării. Eram plin și corpul meu nu era împovărat cu alimente greu de digerat. Știam că merg pe calea corectă și sănătoasă.
Ce a însemnat pentru tine consultările săptămânale regulate?
În primul rând, m-a motivat să mă țin de plan. Am avut sprijin nutritionist. Consultările săptămânale, așa cum am aflat de-a lungul timpului, au fost esențiale pentru mine, ajutându-mă să-mi ating obiectivul. În fiecare săptămână vedeam, dar simțeam, de asemenea, că nu numai kilogramele în plus, ci și centimetrii scad.
Pentru ca o persoană să își ajusteze greutatea, este necesar să se schimbe meniul și obiceiurile alimentare. Ce modificări specifice v-au afectat?
Am început să iau micul dejun, am încetat să mănânc pâine albă, produse de patiserie, alimente dulci și grase. Am inclus mai multe fructe și legume în dieta mea. Mesele obișnuite, dimensiunile porțiilor, pauzele între mese și, nu în ultimul rând, regimul de băut au devenit ritualul meu zilnic.
Utilizarea produselor este o parte integrantă a metodei NATURHOUSE. Cum te-au ajutat și care ți-a plăcut?
Produsele NATURHOUSE sunt foarte bune, m-au ajutat foarte mult în reducerea greutății. În special Fibra FIBROKI A ceai rosu INFUNAT TE ROJO. Mi-au plăcut o mulțime de produse de genul cookie-uri A biscuiți de susan FIBROKI, cocktail A budinci SISTEM SLIMBEL.
Când te uiți în urmă, ți-a fost greu să slăbești?
Deloc, m-am descurcat foarte bine și se poate spune că chiar și fără niciun efort major. Vrea doar să aibă direcția corectă și dorința de a se îmbarca și de a atinge obiectivul stabilit. Nu este greu, doar să crezi.
Cum te simți cu 20,6 kg mai ușor acum?
Ma simt minunat. Sănătatea mea s-a îmbunătățit, nu mai respir atât de mult și au dispărut și durerile articulare. Când îmi compar dimensiunea actuală de îmbrăcăminte cu cea anterioară, nici nu vreau să cred cum eram înainte și când mă uit în oglindă râd.
Ați combinat pierderea în greutate cu exercițiile fizice?
Da, dar nu a fost o mișcare zilnică obișnuită, ci mai degrabă recreativă. Dacă se poate, m-am dus să înot și uneori am practicat acasă.
Aveți de gând să continuați să participați la NATURHOUSE?
Desigur, oricât de mult nu știu ce să fac, cu siguranță mă întorc pentru sfaturi despre locul în care greșesc. ei bine, multumesc nutritionist Petra Húsková și asistenta ei Dominika Demianová.