acidificării

Cum să acidulezi corpul? Înțelept!

Acidificare?!
Se spune pe Internet că este cauza bolilor mai puțin grave, dar și a celor mai grave boli.
Există o mulțime de informații care circulă pe această temă, care nu sunt validate științific.
Ei ghidează cititorul mai mult de la adevăr decât spre el.

Am un organism acidificat = Am un mediu acid în corpul meu?
Acesta este un risc pentru sănătate?
Mă va ajuta să acidifez bicarbonatul de sodiu?
Trebuie să fie îngrijorat?
Dieta acră sau alcalină - cine ar trebui să știe? Și nu contează deloc - să știu pH-ul a tot ceea ce mănânc?
Care este părerea mea despre acidificare?

Cum să acidulezi corpul?

Crede asta unele fluide corporale trebuie pur și simplu să fie acide.

Dacă nu ar fi cazul, ar fi o problemă. Și pentru a avea un organism întreg acidificat, așa cum spun unii, nu citim aceste rânduri.

Să nu lăsăm mitul acidificării organismului să ne controleze viața. Doza inutilă cu bicarbonat de sodiu poate fi mai dăunătoare.

Corpul uman are la pH își schimbă mecanismele compensatorii. Fiecare substanță chimică din corp își are semnificația.

Voi încerca să ofer o scurtă prezentare generală a celor mai importante informații despre mediul intern și echilibrul acido-bazic. Apoi, vă va fi mai ușor să puneți conceptul de acidifiere a organismului în locul potrivit.

Mediu interior - o bază solicitantă

Consider că este necesar să scriu ceva despre mediul intern pe această temă.

Este mediu organism, care se formează soluție apoasă de organic A substanțe anorganice.

Cantitatea acestei soluții este dependent de mai mulți factori. Acestea includ, de exemplu vârstă A gen.

Apa totală din corp reprezintă aproximativ 60% din greutate (tânăr). În corp îl putem găsi în spațiul dintre celule și în celule (extracelulare și intracelulare).

Apa totală din corp

  • intracelular este apa conținută în celule, care reprezintă aproximativ 40% din greutatea corporală, ⅔ din totalul apei din corp
  • extracelular este apa extracelulară, care reprezintă 20% din greutatea corporală
    • lichid tisular (lichid interstițial) reprezintă aproximativ 75% din lichidul extracelular (15% din greutatea corporală), celulele și organele din jur
    • plasmă (lichid intravascular) se află în vasele de sânge, reprezintă 25% din lichidul extracelular (5% din greutatea corporală)

Tabelul arată - distribuția apei corpului în organism în funcție de vârstă în% din greutatea corporală

Vârstă Apă corporală totală Lichid extracelular Lichid intracelular
nou nascut 79.0 44,0 35.0
1 - 3 luni 72.0 32.0 40.0
23 de ani 63,5 26.7 36,8
3-5 ani 62.0 21.0 41,0
5 - 10 ani 61,5 22.0 39,5
10 -16 ani 58.0 19.0 39.0
20-30 de ani 51,0 - 58,0 17.0 - 19.0 34,0 - 39,0
40 - 50 de ani 47,0 - 54,0 15,5 - 18,0 31,5 - 36,0
60 - 70 de ani 47,0 - 49,0 15,5 - 16,0 31,5 - 33,0
peste 80 de ani 48.0 16.0 32.0

Homeostazie

Este un menținerea mediului intern în valorile necesare vieții.

Mediul exterior în care se află corpul nostru este diferit de mediul interior. Aceste două medii comunică constant între ele și fac schimb de energie și informații. În ciuda acestei comunicări deschise, ești corp capabil să mențină stabilitatea mediului intern.

Omul de știință francez a fost primul care a luat în considerare ideea menținerii stabilității mediului intern (milieu intérieur). Claude Bernard (1813 - 1878). El a susținut că valoarea sa durabilă este importantă pentru viață.

Termen homeostazie sugerat în 1932 fiziolog american Walter Bradford Cannon (1871-1945).

Conservarea homeostaziei, în ciuda tuturor influențelor externe, este un proces numit sistem de control homeostatic.

Este definit ca un set de celule și țesuturi interconectate care funcționează împreună pentru a menține o cantitate fizică sau chimică într-un interval îngust. Aceste cantități includ, de exemplu temperatura corpului, tensiunea arterială, nivelul glicemiei, pH-ul.

Sistemele de reglementare sunt abundente în corpul uman, sunt interconectate și sunt interconectate. Reglarea are loc la nivelul sistemului nervos, al sistemului hormonal și al sistemului de feedback.

Echilibru acido-bazic - un labirint în care nu poți fi prins

Din chimie ne amintim că valorile pH-ului variază de la 1 la 14.

Tabelul prezintă pH-ul mediilor acide, neutre și bazice

PH acid pH neutru pH alcalin
1 - 6,99 = 7 7.01 - 14

Echilibru acido-bazic este un echilibru între creație - prin neutralizarea acizilor A principiile din corp.

Toate activitățile metabolice ale organismului sunt posibile numai într-un anumit interval îngust de pH.

Organismul produce în mod constant produse metabolice, care sunt în mare parte acide. Aproximativ 12.000 mmol/l de ioni de hidrogen se formează în 24 de ore. Ionii H + din fluidul extracelular formează aproximativ pH 7,40, ceea ce reprezintă o valoare de 40 nmol/l H + .

Tabelul dat arată relația dintre concentrația de H + și valoarea pH-ului

Concentrația de H + pH
20 7,70
30 7.52
40 7.40
50 7.30
60 7.22

Ajungem la valoarea pH-ului din corp, care este necesară pentru supraviețuirea corpului.

Sângele, plasma sanguină are un pH menținut într-un interval îngust, pe care îl reprezintă o valoare a pH-ului cuprinsă între 7,35 și 7,45.

O scădere a pH-ului sub 7,35 este acidoză
A
o creștere a pH-ului peste 7,45 se numește alcaloză.

Acidoza nu este nici măcar o stare în care pH-ul fluidului este acid, ci doar se deplasează spre acid.

Condiție pe termen scurt, care este încă compatibil cu viața este în intervalul 6,8 - 7,8 pH. Dacă valorile pH-ului ar continua să varieze de la aceste valori, ar urma moartea organismului.

Metoda de reglare a pH-ului în organism

Acizii se formează în organism ca produs al metabolismului. Exemple sunt acidul sulfuric, acidul clorhidric, acidul lactic, acizii grași, acidul acetic și acidul fosforic.

Corpul nostru este echipat cu mecanisme capabile să regleze pH-ul.

Primul este chimic și al doilea fiziologic.

1. Ei vin pe primul loc sisteme chimice de amortizare a tamponului - tampoane. Ei intervin imediat.

Acestea fie măresc, fie scad pH-ul, fie prin legare, fie prin eliberarea de H +. Cele mai importante sisteme tampon sunt sistemul bicarbonat, sistemul tampon al hemoglobinei, proteinele.

2. A doua alegere este fiziologic, iar sistemele respiratorii și excretorii se aplică aici.

Sistemul de respirație (respirator) elimină CO2 din sânge într-o măsură crescută sau redusă prin respirație (ventilație). Acest proces începe în câteva minute. Produsul metabolismului celular este CO2 (presiunea parțială a CO2 - pCO2 este în echilibru cu H +).

Sistemul excretor folosind rinichii. Reglează nivelul pH-ului și debutul său este în ore până la zeci de ore. Pe măsură ce nivelul de H + din plasma sanguină crește, rinichii devin mai excretați în urină.

În caz de scădere, dimpotrivă, previne excreția și o resorbește înapoi. De asemenea, nivelul de bicarbonat este reglat de rinichi.

3. impact semnificativ pentru a menține pH-ul ei au i ficat A inima.

Posibilitatea examinării echilibrului acido-bazic

Ne poate spune ceva despre starea echilibrului acido-bazic (ABR) Examinarea ABR, ASTRUP.

Sângele din artere este examinat (sânge oxigenat) prelevat din artera radială sau femoralis, sânge din vasele de sânge mici (sânge capilar din abdomenul degetului). Ulterior, examinarea care ajută la crearea unei imagini a stării ABR este echilibrul ionic (Anion gap). În plus față de aceștia, există și alți parametri pentru a evalua starea ABR.

Tulburări ale echilibrului acido-bazic

  • acidoză este o scădere a pH-ului
  • Alcaloza este o creștere a pH-ului

Pentru completitudinea informațiilor, vă prezentăm tulburările ABR de bază:

  1. Acidoza respiratorie, Exemple de astfel de cauze sunt: ​​pneumonie, fibroză chistică, emfizem pulmonar, obstrucție a căilor respiratorii (obstrucție), atac de astm, tulburări ale SNC (sistemul nervos central), otrăvire cu opiacee
  2. Alcaloza respiratorie, de exemplu: hiperventilație (indusă mental sau altitudine mare), leziuni ale SNC, otrăvire cu salicilat (Aspirină, utilizată pentru febră)
  3. Acidoza metabolică apare în hipoxie, diaree severă, sindrom de intestin scurt, cetoacidoză în diabet, otrăvire cu alcool
  4. Alcaloza metabolică apare cu vărsături pe termen lung, niveluri scăzute de proteine ​​în sânge (boli de ficat și rinichi), hiperaldosterism

Avem diverse fluide corporale în organism și au pH-ul, aciditatea sau alcalinitatea lor

Există fluide cu pH diferit în corpul nostru. Fiecare valoare pentru un caz dat își are justificarea.

Ar trebui să ne dăm seama că orice încercare de a schimba acest lucru poate provoca opusul a ceea ce ne-am propus.

Trebuie să existe acid în stomac, altfel ar indica o problemă. PH-ul ridicat în stomac ar putea crește bila.

Întrebare: Dar urina?

La fel ca a lui pH-ul acid este important. Mai exact - pentru a proteja împotriva pătrunderii substanțelor străine în sistemul excretor.

Tineri, nu credeți că, dacă mâncați alimente alcaline, acneea dvs. va dispărea. Citiți articolul în loc să tratați acneea acasă.

Și în acest fel am putea continua, de la salivă, prin sucuri pancreatice la lichid vaginal și lichid spermatic.

Tabelul prezintă valoarea pH-ului diferitelor fluide corporale

Valoarea PH a diferitelor fluide corporale pH
Lichid intracelular 7
Sânge 7.35 - 7.45
Fluid cerebrospinal 7.3 - 7.6
Sucuri de stomac 2.0 - 3.0
Sucuri pancreatice 7,5 - 8,5
Bilă 8,0 - 8,5
Sucul intestinal 7,5 - 8,0
Salivă 6.5 - 7.5
Putere 5,5 - 7,0
Lichid vaginal 3,8 - 4,5
Lichid spermatic 7.2 - 7.8

Ce concluzie cu privire la acidificarea organismului ar trebui să trag?
Pe scurt, nu suntem exagerati

Tulburările echilibrului acido-bazic nu sunt cauzate de o dietă slabă, de un stil de viață, dar sunt rezultatul bolii.

După cum se poate vedea în tabel, sucurile digestive au pH-ul lor. Acest stomac este în contrast cu pH-ul alimentelor marcat acid. Prin urmare, nu există niciun motiv de îngrijorare cu privire la cauzele morbidității din cauza acidificării slabe a alimentelor.

Dar pentru a nu evalua doar negativ, autorii articolelor despre acidificare au încă dreptate în ceva.

Un stil de viață sănătos este baza pentru o stare bună a corpului și a psihicului.

Cu o compoziție adecvată a meniului, ne putem răsfăța cu toate elementele importante de care are nevoie corpul pentru buna functionare sau lupta împotriva bolilor. Un nivel sănătos de activitate fizică va furniza, de asemenea, energie. Sănătatea trebuie abordată cu rațiune și nu experimentată. Același lucru este valabil și pentru selectarea informațiilor furnizate de noi pe internet.

Test de acidificare acidă

Un scurt test pentru a trece în revistă problema acidificării

Surse de informare

  • wikiskripta.eu - pe echilibru acid - bază
  • fblt.cz - informații despre menținerea echilibrului
  • akv.sk - articol: Aveți într-adevăr un organism acidificat?

Literatură

  • Fiziologie medicală Kamil Javoka și echipa 2001
  • Fiziologie medicală Stanislav troian și echipa 2003
  • Fiziologie medicală Otomar Kittnar și echipa 2011

Ultima actualizare 26.06.2020

Autorul articolului

Lucrător medical Bc. Lukáš Tóth

A absolvit școala medicală secundară din Nitra și o diplomă de licență în asistență medicală de urgență la UKF din Nitra. După școală, a lucrat doi ani la traumatologie. În serviciul medical de urgență din 2006. În prezent lucrează în domeniul asistenței medicale pre-spitalicești

Abonați-vă la știri

Coronavirusul a afectat viața locuitorilor Slovaciei, precum și a altor țări ale lumii. Mii de oameni sunt infectați în întreaga lume și mulți au cedat virusului.

Vă aducem reglementarea actuală și măsurile valabile pentru a preveni răspândirea coronavirusului în Slovacia.

Noul coronavirus COVID-19 se răspândește încă rapid în casa noastră și este un motiv de îngrijorare. Aruncați o privire cu noi la evenimentele actuale din Slovacia în legătură cu coronavirusul.

Vă oferim informații curente și actualizate despre ceea ce se întâmplă în jurul pandemiei de coronavirus COVID-19 în lume, zi de zi.

Până în a 38-a săptămână de sarcină, fătul este complet dezvoltat, livrat și gata de naștere.