pentru

Fiecare fată știe: cel mai greu este să ajungi la pierderea în greutate, hotărând că de acum înainte - un nou mod de viață. Puteți încerca diferite moduri, inclusiv - revendicări privind pierderea în greutate. Dar nu presupuneți că afirmațiile sunt genul de fraze magice din care veți crește. Acestea vă vor ajuta să eliminați blocurile psihologice și setările incorecte, cum ar fi „Nu voi juca niciodată”. Odată ce începi să crezi în rezultat, îți va fi mai ușor de atins!

Cine are nevoie de afirmații pozitive?

Corpul nostru este o coajă fizică și psihică complexă care interacționează între ele. Dacă sunteți sigur că nu aveți voință și nu puteți pierde în greutate - dați corpului dvs. o atitudine că nu intenționează să se îndrepte spre obiectivul lor. În cele din urmă, se dovedește că „oprești” sau nu pornești corect. Dar afirmațiile pozitive sunt concepute pentru a vă ajuta să vă schimbați atitudinile interioare, să credeți în schimbare și, cel mai important, să le adaptați la corpul lor.

Aveți nevoie de declarațiile corecte de slăbire dacă continuați să acceptați următoarele idei:

  • „După cum îmi pot imagina că trebuie să renunț la toate gusturile, starea mea de spirit scade imediat.”;
  • „Modelele sunt slabe și ies din acest urât”;
  • „Am o astfel de moștenire”;
  • „Nu am fost niciodată slabă și nu voi slăbi acum”;
  • „Nu pot nega niciodată dulce”;
  • „Vreau să slăbesc, dar nu e nimic de făcut pentru asta” etc.

De ce sunt aceste idei distructive? Este simplu. Dacă condamnați vedetele sau modelele, spuneți conștientizării că „subțire este rea!” Iar corpul încearcă să reziste măsurilor de slăbire. Dacă spui că „nu voi slăbi niciodată”, corpul o percepe ca pe o echipă! Și dacă sunteți în căutarea scuzelor și nu vă dați seama că problemele dvs. provin din alimentația greșită și stilul de viață sedentar, atunci vă adaptați la faptul că nimic nu depinde de dvs. și nimic nu se schimbă în valoare - tot nu va funcționa .

Pentru a pierde în greutate, trebuie să vă oferiți un obiectiv precis, să acordați un timp realist (pierderea în greutate normală și sănătoasă este o rată de aproximativ 4 kg pe lună, respectiv 1 kg pe săptămână). Și cel mai important - realizează că greutatea ta este vina ta și că ești gata să corectezi situația în toate modurile, deoarece atingerea unui obiectiv este mai importantă pentru tine decât slăbiciunea actuală dinaintea tortului.

Exemple de afirmații privind pierderea în greutate

Declarațiile puternice sunt declarații pozitive care ar trebui să înlocuiască atitudinile tale negative. Te-ai iubi. Cel mai bine este să le repetați de mai multe ori pe zi - de exemplu dimineața și seara.

Deci, ce afirmații vă vor ajuta să slăbiți?

  1. Îmi este ușor să renunț la mâncarea dăunătoare.
  2. Devin mai subțire și mai atractivă în fiecare zi.
  3. Pot obține cu ușurință supraponderal.
  4. Sunt frumoasă aici și acum, dar mă îmbunătățesc.
  5. Vreau să merg la sport.
  6. Îmi plac fructele proaspete, legumele și alimentele sănătoase în general.

  • În fiecare zi observ că devin mai subțire.
  • Pierderea în greutate este ușoară pentru mine.
  • Sunt mai frumoasă ca niciodată.
  • Mă bucur că am un corp subțire și frumos.

    • Această listă poate și trebuie completată de următoarele detalii, care sunt importante pentru dvs. Ar trebui să vă ascundă complet toate gândurile negative că pierderea în greutate este severă și dureroasă și nu veți reuși niciodată. Amintiți-vă imediat confirmarea corespunzătoare de fiecare dată când vă pregătiți pentru această idee. În curând îți vei antrena conștiința și vei crede în cuvintele tale, în timp ce pierderea în greutate va fi mai rapidă și mai ușoară. Cu cât lucrezi mai bine și mai regulat pe tine însuți, cu atât vei obține mai repede rezultate.