subiecte asemănătoare
Te duci din apartament în cameră și nu știi decât un singur lucru, trebuie să mănânci ceva. Învață să combate foamea de lup, astfel încât să nu ai de-a face cu supraponderalitatea în câteva săptămâni.
Cel mai adesea apare atunci când ești copleșit de stres, emoții negative sau urmezi o dietă unilaterală. Prin foamete, corpul declanșează mecanisme de apărare. Când ești plin, corpul tău va începe să producă mai multă serotonină și starea ta de spirit se va îmbunătăți imediat. Potrivit experților, atacurile de foame de lup durează în medie cincisprezece minute și ar trebui respinse în mod activ sau evitate cu totul. Ce te va salva?
Are nevoie de o schimbare
Foamea de lup lovește majoritatea oamenilor acasă în bucătărie. Găsiți imediat o altă activitate. Puteți începe curățarea sau puteți alerga într-un parc din apropiere. Alege orice, doar îți abate atenția de la sentimentul că trebuie să mănânci ceva. Mirosul te poate salva. Oamenii de știință britanici au descoperit că pofta de dulciuri de vanilie. Aceasta stimulează producția de serotonină.
- Excesul de greutate și foamea De ce ESTE FOAMĂ ca FAMOASĂ FAMĂ de ce nu poți să mori de foame în timpul unei DIETE
- Învață o limbă străină în trei luni 7 sfaturi de la Lydia Machová - Forbes
- Invata-l pe bebelusul tau sa inoate in 4 zile! Timp nou
- Învățați copiii să schieze (partea 2
- Învață să folosești bulionul ca bucătar