Înlocuiți zahărul alb cu un alt tip de îndulcitor - această tendință există în societate de câțiva ani. Diferite alternative au apărut pe piață și este adesea scris despre semnificație sau beneficii.
Totuși, dintr-o perspectivă ușor diferită, TheFashionspot.com a analizat-o, potrivit căreia chiar și cei mai sănătoși înlocuitori dulci ar putea să nu pară alegerea corectă. Un motiv? Pe scurt, sunt destul de nesănătoși. Iată motivele expuse de autorii textului.
Deși se spune că este semnificativ mai sănătos decât zahărul, un lucru de reținut este, de asemenea, mai caloric. Vitaminele și mineralele valoroase conținute în miere trebuie de asemenea distinse - dacă cumpărați miere de la un apicultor local, calitatea acesteia va fi cu siguranță diferită de cea a mierii din vânzările cu ridicata.
Agavă
Este mai caloric decât zahărul alb sau mierea. Lingura conține până la 27 de calorii, la care mulți nutriționiști se referă la calorii goale. Deși studiile îl citează ca o alternativă sănătoasă la reconcilierea cu un indice glicemic scăzut, necredincioșii spun că sunt necesare studii din ce în ce mai detaliate pentru a dovedi ceva similar.
Stevia
Potrivit experților, stevia este una dintre cele mai sănătoase alternative la îndulcire. Cu toate acestea, trebuie să vă dați seama pe care îl utilizați. De asemenea, producătorii adaugă maltodextrină la multe dulciuri cu stevia, al căror indice glicemic este de două ori mai mare decât cel al zahărului alb convențional. Deci, dacă stevia, atunci numai în combinație cu un alt îndulcitor natural.
- Ce mic dejun este cel mai bun care ne va plăcea corpului - Viață sănătoasă - Femeie
- Câtă apă minerală putem bea zilnic Viață sănătoasă - Femeie
- Cum să evitați capcanele calorice acasă și la locul de muncă - Viață sănătoasă - Femeie
- Cum să prescrieți sănătatea pe o farfurie - Viață sănătoasă - Femeie
- Cum se utilizează cel mai bine vitaminele și fibrele din fructe și legume - Viață sănătoasă - Femeie