Care sunt cauzele durerii la călcâie și cum să le rezolvăm? Vă vom sfătui în articolul nostru.

știm

Albă ca Zăpada 200ml - Gel răcoritor și răcoritor cu castan de cal și castan.

Tocuri cu gel spike dimensiunea M 38-42

DR. POPOV Kostihojová unguent 100 ml

Ce promontoriu de călcâi

Promontoriul călcâiului este calcificattendon, care se întinde de la osul călcâiului până la degetele individuale sau este situat în atașamentul tendonului lui Ahile. Se manifestă printr-o durere intensă în zona călcâiului, când este călcat, ca și cum am fi călcat pe un obiect ascuțit.

Cauzele promontoriului călcâiului

  • pantofi nepotriviti - toc inalt, modelare proasta, pantofi mici
  • leziuni la călcâi în sport
  • căderea arcului piciorului
  • poziție proastă a coloanei vertebrale
  • alte boli - artrita reumatoidă, gută
  • aportul excesiv de alimente care formează acid

Prevenirea capului călcâiului

  • concentrează-te pe corectyjedAlneuaşteptare - excludeți alimentele care formează acid - alcool, cafea, exces de carne și zahăr
  • Purtați pantofi de calitate, cu suficient spațiu pentru picior, din materiale moi, flexibile
  • consultați starea dumneavoastră cu un ortoped sau kinetoterapeut - concentrați-vă pe exerciții nu numai pe picioare, ci și pe poziția corectă a coloanei vertebrale

Tratamentul pintenului călcâiului

Prima opțiune este terapie în combinație cu antiinflamatoare. Acest lucru va ajuta la durerea mai puțin severă a călcâiului. Cel mai frecvent este despre masajul zonei și gleznei, terapeutul se va concentra pe eliberarea țesuturilor moi și pe tratamentul mușchilor și ligamentelor.

De exemplu, medicina chineză, care vede apariția unui promontoriu ca o reflectare a întregului stil de viață, se va confrunta cu dureri mai grave. Tratamentul se bazează pe o combinație de acupunctură și plante medicinale. O altă opțiune este iradierea călcâiului cu raze X., eventual mergeți cu călcâiul șocuriú vlnu - Aceste metode sunt întotdeauna decise de un medic pe baza unei examinări cu raze X.

Eliberați-vă călcâiele

"Albă ca zăpada rece îl puteți folosi nu numai pe picioare dureroase, dar vă va ajuta și la "agitarea sângelui" în mușchii rigid și întăriți. Pantofi cu toc ele oferă ușurare în locul promontoriului călcâiului și datorită căruia banda de rulare nu este atât de dureroasă. "(Mons. Pavla Horáková)

Picioare obosite și mișcare

Ai toată ziua în picioare, o călătorie mai lungă sau ai întins-o puțin în sala de gimnastică? În momentele în care călcâiul se află într-o poziție neobișnuită, de ex. când stai în vârful picioarelor sau urci scările, te poate răni. Picioarele obosite se manifestă și prin rigiditatea piciorului - medicamentul este simplu, nu strecurați călcâiul, nu purtați tocuri și vă odihniți, durerea va dispărea în câteva zile, ca și în cazul mușchilor întinși.

Sfatul nostru pentru picioare rigide

Întindeți-vă călcâiele de câteva ori pe zi! Apoi degetele de perete și împinge piciorul înainte.

Inflamația călcâiului

Dacă vă doare călcâiul dimineața sau după o activitate fizică prelungită, cu siguranță nu îl ignorați. Ceea ce pare a fi o iritare simplă se poate termina cu pinflamaţie. Se manifestă prin durere în partea din spate a călcâiului și o simți de fiecare dată când îl calci, oricât de atent ai fi. Durerea se poate deplasa, de asemenea, în jurul instepului și în partea din față a piciorului. Uneori inflamația se deplasează către tendonul lui Ahile și tratamentul poate fi destul de prelungit.

Costume de ajutor natural

Un bine cunoscut de bunicile noastre oasehei medical este excelent sub formă de unguent sau gel pentru tratamentul picioarelor obosite. Unguentele naturale pe bază de plante afectează articulațiile întinse, tendoanele, ligamentele și sunt foarte populare nu numai în rândul persoanelor în vârstă, ci și în cazul sportivilor.

Probleme cu copiii și călcâiul

Durerea de călcâie afectează și copiii, cel mai adesea în jur al optulea și al nouălea an. Poate fi rezultatul unei activități fizice excesive sau a așa-numitei dureri de creștere. Apar noaptea și deranjează aproximativ jumătate din copii. Va ajuta termoo sticla sau invers gel de răcire, masaj și în cel mai rău caz gel analgezic sau unguent.

Nu supraîncărcați picioarele

Odihnește-te des, întinde-ți picioarele, alege pantofi mai adecvați și susține-ți călcâiul fie cu tocuri, fie scoate tălpile medicale pentru încălțăminte.