Durerea de călcâi apare în principal dimineața după trezire și afectează de obicei partea inferioară sau posterioară a călcâiului. Pe parcursul zilei apare după o lungă perioadă de timp petrecută șezând și apoi mergând.

suferiți

Una dintre cele mai frecvente cauze ale durerii la călcâi este fasciita plantara. Ideea o tendinite cronice sau acute pe partea inferioară a piciorului care leagă osul călcâiului și degetele de la picioare.

De ce doare tocurile?

  • supraîncărcare sau tensionare excesivă durează o perioadă mai lungă de timp - de ex. sarcină, obezitate sau muncă care necesită o perioadă lungă de timp
  • mergând desculț sau în tălpile suprafețelor dure - picioarele noastre nu sunt adaptate pentru a merge desculț pe suprafețe dure și plane, cum ar fi trotuarele. Când mergeți astfel, nimic nu absoarbe șocurile când mergeți și nu protejează fascia.
  • branturi ortopedice traditionale- sunt fabricate din plută, piele sau plastic, sunt în mare parte moi și semi-elastice. Cu toate acestea, ele acționează doar ca suport pasiv pentru picioare și, pe termen lung, slăbesc tendoanele din picioare.

Afișarea diferitelor locuri de durere a picioarelor - durere la călcâi, nară, gleznă sau instep. | Sursa: arhiva privată

Cum să ajute cu durerile de călcâi?

S-a dezvoltat profesorul Vivi Lena Andersen, dr., De la Universitatea din Copenhaga un studiu științific privind sănătatea picioarelor în raport cu dezvoltarea încălțămintei din istorie.

Studiul concluzionează că complicațiile de sănătate, cum ar fi piele aspră la picioare, ochi de pui, dureri de arc și picior, a început să apară abia în secolul al XVI-lea, odată cu apariția încălțămintei cu tălpi asemănătoare cu cea de astăzi.

Când aveți dureri de picior, este important să alegeți pantofii potriviți, precum și branțurile ortopedice. | Sursa: Oziel Gómez/Unsplash.com

Este important pentru durerile de călcâi alege pantofii potriviti, ideal unul care iti forteaza piciorul sa lucreze constant. Aceasta implică toți mușchii și tendoanele. Mușchii și tendoanele sunt repetate în mod constant și nu sunt atât de ușor predispuse la complicațiile nedorite.

De asemenea, este important să nu uitați de branțurile ortopedice adecvate. Branțuri ortopedice pentru MEDIC utilizați o terapie specială cu valuri de apă. Este o terapie ortopedică unică, bazată pe mișcarea constantă a picioarelor, care este cauzată de valurile de apă din tălpi interioare.

Apă v branțuri ortopedice MEDICOVI creează unde de presiune în continuă schimbare care acționează pe suprafața picioarelor. Datorită vitezei cu care se mișcă aceste unde de presiune, ele aduc ameliorarea durerilor de picior și călcâi.

Mișcarea activă a tendoanelor și a mușchilor picioarelor prin terapia cu unde de apă este o metodă eficientă de atenuare sau eliminare completă durere în zona călcâiului, durere în tendonul lui Ahile, dar și în picioare, glezne, genunchi, șolduri și spate.

Recenzie: branțuri ortopedice Medic T40

branțuri ortopedice testate Medic T 40 potrivite pentru dureri severe de picior Sursa: MEDIC

Durerea de călcâi apare adesea și la sportivi. Când se neglijează întinderea, mușchiul gambei și tendonul lui Ahile se scurtează și se rigidizează în timp. Acest lucru va determina osul călcâiului să se deplaseze în sus și să rezulte disproporționat tensiunea, deteriorarea și inflamația fasciei plantare.

Branțuri ortopedice pentru Medic T40 deci pentru redacția noastră antrenor de fitness testat, care petrece câteva ore pe zi în picioare în timp ce lucrează cu clienții la centrul de fitness și se bucură activ de diverse sporturi în timpul liber.

„Modelul testat de branțuri ortopedice a fost confortabil de purtat, apa din branțuri creează o senzație interesantă, nouă pentru picior. M-a deranjat durerea călcâiului și a lui Ahile, care s-a retras când era purtat. Starea îndelungată în picioare în sala de sport este acum mai plăcută ", spune antrenorul de fitness Denis.