Există cantități uriașe de bacterii în intestinul nostru de care avem nevoie pentru viața noastră. În prezent, acestea fac obiectul multor cercetări. Acestea devin din ce în ce mai importante, ba chiar par a fi cheia înțelegerii anumitor boli sau simptome.

grijă

Fiecare bacterie are propriile gene și, atunci când luăm în considerare numărul mare de bacterii care trăiesc în noi, trebuie să ne dăm seama și de numărul mare de gene care au un efect direct asupra noastră! Acest număr de gene este mult mai mare decât numărul propriilor gene pe care le-am moștenit de la părinții noștri. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că se acordă atât de multă atenție bacteriilor.

Nu cu mult timp în urmă, numai o gamă îngustă de activități au fost atribuite bacteriilor intestinale - a fost în principal un ajutor în digestie. De exemplu, știm acum că bacteriile au un impact imens asupra funcției sistemului nostru imunitar. De asemenea, ne oferă o anumită cantitate de energie și substanțe necesare vieții. Acestea ne afectează ritmul circadian, creșterea în greutate și, de asemenea, bunăstarea noastră mentală. Compoziția lor are probabil un impact asupra bolilor precum bolile inflamatorii intestinale, cancerul, alergiile, astmul, obezitatea, autismul.

Bacteriile și obezitatea

Studiile au arătat că prezența microbiană în intestinul persoanelor obeze este diferită de cea a indivizilor slabi. Interesant este că la femeile din al treilea trimestru de sarcină, microflora intestinală este, de asemenea, similară cu populația microbiană a persoanelor obeze. Acest lucru este cel mai probabil deoarece o femeie însărcinată hrănește și fătul și are nevoie de o cantitate crescută de energie.

Cu toate acestea, este îmbucurător faptul că o dietă aleasă corespunzător pentru persoanele obeze poate schimba populația intestinală oarecum inadecvată. Cu toate acestea, opusul este valabil și - adică, prin obiceiuri alimentare inadecvate, cultivăm în intestine bacterii care nu ne avantajează.

Bacteriile și sistemul imunitar

Bacteriile joacă un rol foarte important în dezvoltarea sistemului imunitar la nou-născuți. S-a demonstrat chiar că copiii mamelor care au fost supuși tratamentului cu antibiotice în timpul sarcinii au un răspuns imun modificat. De asemenea, acestea prezintă un risc crescut de astm sau eczeme, al căror mecanism este un răspuns imun afectat. Desigur, dacă este necesar un tratament cu antibiotice, ar fi un mare risc să nu se supună acestuia și o astfel de decizie nu ar fi cu siguranță cea corectă. Cu toate acestea, este important să încercați să preveniți boala și, dacă viitoarea mamă se îmbolnăvește, este de asemenea necesar să stabiliți cu atenție dacă boala este virală (niciun antibiotic nu va funcționa pentru dvs.) sau bacteriană (antibioticele selectate în mod corespunzător vă vor ajuta). Probiotice sunt, de asemenea, potrivite.

Bacterii și emoții

Portalul australian Science Alert a publicat recent rezultatele unui nou studiu care sugerează o legătură între colonizarea bacteriană și comportamentul unui individ. Unele tulpini de bacterii afectează experiența fricii, anxietății și nervozității. De asemenea, bacteriile intestinale produc serotonină, a cărei deficiență provoacă depresie. Oamenii de știință estimează că activitatea bacteriilor intestinale produce până la 90% din serotonină în corpul nostru! Prin urmare, este posibil ca, dacă persoanele deprimate ar putea fi transplantate la bacterii intestinale adecvate care produc serotonină, starea lor s-ar putea îmbunătăți.

Bacteriile și autismul

Există experimente interesante, dar până acum izolate, care sugerează o posibilă legătură între unele cazuri de autism și colonizarea microbiologică. În unele cazuri, utilizarea antibioticului vancomicină, care modifică compoziția microflorei intestinale, a ajutat și a existat o îmbunătățire semnificativă a simptomelor autismului la copii. În unele cazuri, atât de vizibil încât copilul a început să perceapă din nou lumea și chiar să comunice. Prin urmare, experimentele cu transplant de scaun la copiii cu autism sunt în curs de desfășurare. Din păcate, nu este posibil să luați antibiotice precum vancomicina pentru o lungă perioadă de timp, iar transplantul de scaun nu are întotdeauna un efect clar sau pe termen lung. De asemenea, trebuie remarcat faptul că pentru acest tratament, acele forme de autism care s-au dezvoltat mai târziu, nu imediat de la naștere, se dovedesc a fi promițătoare. Dar rezultatele acestor experimente izolate sunt interesante.

Transplantul de scaun - o speranță pentru cei ai căror microbi nu sunt corecți

În unele țări, este posibil să transplantați scaun și să modificați populația microbiană a intestinului. Acest pas este făcut de unii oameni care suferă de tulburările menționate mai sus, iar această procedură practic simplă, în unele cazuri, le va îmbunătăți starea de sănătate. Cu toate acestea, problema cu această metodă este alegerea corectă a donatorilor, deoarece nu se știe întotdeauna ce tulpini microbiene sunt responsabile pentru care condiții. În China, metoda de transfer a scaunului de la un individ la altul a fost utilizată în tratamentul bolilor diareice încă din secolul al IV-lea. Această metodă este încă în evoluție.

Probiotice și o dietă adecvată

Cu toate acestea, în condițiile noastre, putem ajunge cu ușurință la probiotice - adică la bacterii benefice. Le găsim în principal în produsele din lapte acru, dar pot fi achiziționate și sub formă de tablete, capsule sau picături. Până în prezent, acestea sunt utilizate în special în timpul și după tratamentul cu antibiotice pentru a restabili o microflora intestinală sănătoasă cât mai curând posibil. Cu toate acestea, ele sunt justificate și în alte cazuri. Principiul prevenirii probiotice este colonizarea intestinului cu bacterii „bune”, care creează un mediu în care bacteriile dăunătoare nu le plac și supraviețuiesc în el.

Cu toate acestea, pentru funcționarea lor, au nevoie și de o compoziție corectă a alimentelor. Dacă dieta este plină de grăsimi și zaharuri simple, aceste componente vor fi absorbite în intestinul subțire și bacteriile benefice, care așteaptă mai departe - în intestinul gros - nu vor face aproape nimic. Prin urmare, este necesar să aveți în dietă componente care sunt digerate în continuare - în intestinul gros și cu ajutorul bacteriilor. Acestea sunt în principal fibre și alte zaharuri complexe - carbohidrați. Aceste componente prebiotice se găsesc în legume, fructe, cereale integrale și altele asemenea.

Somnul suficient și un regim de somn adecvat sunt, de asemenea, importante pentru compoziția corectă a bacteriilor intestinale. Lipsa somnului duce la modificări negative în compoziția microflorei intestinale. De asemenea, bacteriile noastre benefice sunt distruse de stres.

Regula este că cu cât mai multe specii de bacterii - adică cu cât așezarea este mai diversă, cu atât mai bine, deoarece o astfel de așezare este mai stabilă și rezistă mai bine diferitelor fluctuații ale mediului. Pentru o așezare diversă este necesară o dietă variată, variată, astfel încât fiecare specie să poată găsi „propria sa” în ea.

Depinde de noi să avem grijă de bacteriile noastre și să le oferim condițiile pe care le merită.