Dacă doriți să slăbiți de pe abdomen, de exemplu, antrenorul va crește impulsurile în acest moment.
Foto: Michal Šebeňa
Îmbrăcămintea specială vă va asigura că slăbiți rapid și un corp ferm.
Este posibil să fi auzit de EMS. În timpul antrenamentului, munca mușchilor este intensificată de impulsuri electrice, care sunt transmise prin îmbrăcăminte specială. O noutate este salopeta, din care cablurile nu mai ies, așa cum a fost și nu este conectat la dispozitiv. Antrenorul controlează totul folosind o tabletă.
"Totalul are umpluturi cusute prin care se transmit impulsuri și le ajustez intensitatea folosind o tabletă și o ajustez la partea critică a fiecărui client. Dacă clientul vrea să slăbească mai ales din abdomen, voi crește impulsurile în acest moment. O să-mi spună atâta timp cât îi place. Este cu adevărat minunat pentru a pierde în greutate și pentru a forma toate zonele cu probleme - fese, coapse, abdomen și tricepsi nefericiți. " antrenorul explică faptul că această metodă este populară și la bărbați. Cu toate acestea, băieții sunt preocupați în principal de formarea musculară.
Secunde sunt suficiente
Exercițiile sunt aceleași ca la antrenamentele obișnuite, singura diferență constă în interval. Deoarece nu sunteți conectat la niciun dispozitiv, vă puteți deplasa liber. „Te antrenezi douăzeci de secunde și te odihnești zece secunde. Dacă doriți să slăbiți, primiți și un puls în timpul unei pauze de zece secunde. Dacă aveți masă musculară, impulsurile se vor opri în timpul pauzei " explică Alexandra.
Minus opt lire sterline
Cu toate acestea, antrenorul îi avertizează pe toate doamnele slabe că, fără ajustarea meniului, nu are loc un miracol. De asemenea, Andrea Heringhová a primit sfaturi și, potrivit antrenorului, a început să mănânce și carbohidrați. „Pentru a avea energie, nu putea să mănânce doar salate. Așa că am sfătuit-o să adauge garnituri, adică orez, cartofi sau fulgi " spune Alexandra. Unul dintre clienții ei și-a schimbat meniul și a început să ia o dietă variată. „Și rezultatul? Împreună cu antrenamentul punctului de vedere, a slăbit opt kilograme în zece exerciții, " așteptând cu nerăbdare antrenorul. De aceea, este recomandat să faci mișcare de cel puțin două ori pe săptămână, să nu mănânci cu două ore înainte de mișcare, ci să completezi lichide și mai ales să nu mori de foame
- Aceste 5 exerciții sunt suficiente pentru o burtă frumoasă, în principal rapidă și ușoară!
- Matthew McConaughey și-a pierdut mușchii de fier, pierzând 15 kilograme!
- Ar trebui să vă amintiți acest lucru atunci când doriți să vă radeți părul pe părți intime; Repede
- Cea mai mare greșeală atunci când consumi mere Așa trebuie consumate!
- Nu ai timp să faci mișcare Poți pierde în greutate în 5 minute doar culcându-te!