unui

Dacă un cuplu sănătos nu reușește să creeze un copil timp de câteva luni după oprirea contracepției hormonale, homocisteina toxică și compoziția meniului pot fi cauza.

Se întâmplă ca și cuplurile tinere și sănătoase, pentru care nu există nici un obstacol în calea nașterii unui copil, să aștepte luni de zile pentru sarcina partenerului. Mai ales dacă o femeie folosește contracepția hormonală de mult timp, sau meniul ei (precum și meniul partenerului ei) nu este suficient de variat și nu are substanțe importante.

Cercetările au arătat că vitaminele B6, B12 și acidul folic pot juca un rol important în astfel de cazuri. Aceste substanțe interferează semnificativ cu metabolismul aminoacizilor, mai precis aminoacidul metionină, care se transformă în substanța toxică homocisteină. Fără acid folic, conversia homocisteinei într-o substanță inofensivă nu poate avea loc, vitaminele B6 și B12 fiind cofactori ai enzimelor care asigură această conversie.

Homocisteina a făcut obiectul multor dezbateri științifice. Există chiar opinia că 90 la sută din toate bolile, inclusiv infertilitatea, au o singură cauză și aceasta este homocisteina. Cu toate acestea, un număr mare de oameni de știință nu sunt de acord cu un rol atât de important al homocisteinei în metabolismul uman. Cu toate acestea, nimeni nu contestă opinia că o alimentație bună și suficientă din toate substanțele importante pentru buna funcționare a organismului afectează semnificativ fertilitatea. Și acest lucru se aplică nu numai fertilității feminine, ci și masculine.

Meniul viitorilor părinți nu trebuie să rateze cu siguranță:
- fructe și legume proaspete
- nuci, pâine integrală
- pește de mare
- usturoi

Conform mai multor studii, vitamina C, care este o sursă importantă de citrice, și zincul, care se găsește în carne slabă, brânză și cereale integrale, sunt extrem de importante pentru fertilitatea masculină (spermă sănătoasă, viabilă).

Femeile ar trebui să rețină că șase luni înainte de sarcină și în primele săptămâni de sarcină, compoziția dietei lor afectează semnificativ dezvoltarea embrionară. Cel puțin în această perioadă, ar trebui să evite alcoolul, produsele din ficat (inclusiv pateurile), paiele, delicatese, ouă crude și fierte moi, sosurile și sosurile.

Viitoarele mame ar trebui să includă în mod clar în meniu:
- legume cu frunze întunecate, leguminoase, nuci (alimentează organismul cu acidul folic menționat mai sus, care este, de asemenea, extrem de important pentru buna dezvoltare a fructelor)
- iaurturi, brânzeturi, sardine (asigură organismului calciu, important pentru formarea oaselor fetale)
- carne slabă, produse din cereale integrale (sunt o sursă de zinc, care asigură dezvoltarea sistemului imunitar al fătului)
- păsări de curte, ouă, legume verzi (alimentează corpul cu fier și sunt importante pentru hematopoieza fetală)
- fructe și legume de culori bogate, cum ar fi morcovii și ardeii roșii (alimentează organismul cu beta-caroten, care este important pentru creștere, dezvoltarea celulelor, vederea și imunitatea fetală)
- somon, macrou, ton, hering (sunt o sursă de acizi grași, care sunt importanți pentru dezvoltarea sănătoasă a creierului și a fructelor fătului; dar aveți grijă la consumul frecvent de fructe de mare, care pot provoca concentrații mari de mercur în sângele și deteriorarea sau uciderea fătului!).

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.