La primul semn al rinitei, ajungem adesea la suplimente nutritive. Supradozajul cu unele substanțe, cum ar fi zincul, este foarte riscant. Ajungând neintenționat la vitamine și minerale artificiale, ne punem sănătatea în pericol cu ​​bună credință, scrie health.com.

întărești

Cercetătorii de la Universitatea Vanderbilt din statul Tennessee au descoperit recent în experimente efectuate pe șoareci că cantități excesive de zinc ingerate pot duce la o susceptibilitate crescută la bacterii care cauzează boli grave ale tractului digestiv.

Antibiotice și bacterii
Aceste bacterii, numite clostridium difficile, apar adesea la persoanele care au luat antibiotice. Pe lângă distrugerea infecțiilor periculoase, antibioticele ucid microflora intestinală în timpul tratamentului. Astfel de intestine slăbite sunt apoi ușor atacate de bacteriile clostridium difficile, explică Eric Skaara, coautor al experimentelor, profesor de patologie, microbiologie și imunologie.

Pentru a imita procesele care au loc în corpul uman cât mai aproape posibil, cercetătorii au administrat mai întâi antibiotice șoarecilor și apoi le-au expus la Clostridium difficile. Rezultatele au arătat că șoarecii care au fost hrăniți împreună cu o dietă bogată în zinc în timpul aportului de antibiotice au fost mult mai dificil de rezistat clostridium difficile decât animalele care nu au susținut tratamentul cu antibiotice indus de zinc.

Adaptate oamenilor
O dietă bogată în zinc a fost concepută pentru a se potrivi cu cantitatea pe care oamenii de bună credință obișnuiesc să o consume atunci când se îmbolnăvesc. Infecțiile cauzate de bacteriile Clostridium difficile nu sunt ceva la care să se agite. În plus, în ultimii ani au devenit din ce în ce mai dificili și necesită un tratament mai radical și mai solicitant. În cazuri mai severe, pot pune chiar viața în pericol, deoarece provoacă inflamații și leziuni permanente ale colonului și insuficiență renală.

Resurse naturale
Studiul subliniază că supradozajul de zinc bazat pe suplimente nutritive este o practică periculoasă. Mai ales pentru persoanele care au obținut deja suficient mineral într-un mod natural, adică din dietă. Prin urmare, dr. Eric Skaara recomandă oamenilor să încerce să obțină minerale în principal din alimente obișnuite. Excepțiile sunt, desigur, cazurile în care au fost diagnosticate cu o deficiență rapidă și este necesar să se implice forme artificiale de minerale în echilibru.

Cantități abundente de zinc organic includ pui și carne roșie, pește, stridii, lapte, iaurt alb, brânză cheddar, cacao, migdale, boabe de pepene roșu și nuci de caju.