- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Buna femei.stiu atatea diete.dukanova, dieta impartita, 90 de zile. etc etc. L-am ținut 90 de zile și mi-am ținut stomacul pe el.Am avut gâturi și dureri cumplite ... până acum am o problemă cu digestia și așa că am decis să nu urmez nicio dietă.dar poate coboară mai repede cu dieta, dar după mine să slăbesc și rezultatul vom lucra fără cină.Am trei ani în urmă am oprit cina și am dat într-o lună 4 kilograme. Am trecut de la 65 kilograme la 61.nici zia acum am 69 de kilograme și asta este deja extrem. Cred că este pentru că viața mea a luat o întorsătură pozitivă. Sunt fericit de peste un an ... Am liniște și încă mai aud de la soțul meu că îmi place așa cum sunt ... că îi plac sângele și laptele femeii. dar sunt deja nemulțumit de mine. așa că am decis să mă întorc la sărind peste cină.și să includ râșnițe. PO 17stej uz nejem.Nechcem vlemi schudnut.sem ve veku 34 r. când își ia pielea și îmbătrânește.deasemenea 5 kilograme când o pun jos voi fi Ok. Vă rog, unii dintre voi au o experiență pozitivă că a reușit să slăbească pierzând cina?
mulțumesc.
Desigur, ar trebui să fie regulat la fiecare aproximativ 3 ore și după ora 17, nimic sau legume ... când aveam nevoie să slăbesc, întotdeauna doar așa, după părerea mea - toată lumea știe să slăbească 🙂 Nu recomand niciun drastic diete, împrăștiați-vă corpul, există riscul efectului de yo-yo și vă simțiți groaznic cu ele . mergeți pe calea cea bună, trebuie să încercați singur . greutatea slabă de 5 kilograme este mai bună decât 15 😀 așa că ați făcut un decizie bună, acum este momentul potrivit 😉
Mi s-a dovedit și odată că nu am mâncat după 17 și am slăbit atunci. Dar de atunci nici nu am încercat nimic pentru că am slăbit total pe cont propriu și nu trebuia să fac nimic și acum am doar 47,5 kg, care este deja suficient de mic pentru înălțimea mea. Deci, în acest moment, trebuie să mănânc din nou 🙂
P.S. iubito, sunt nou aici, cum pot crea și eu o discuție? Am nevoie de sfaturi pentru un singur lucru. Ď. 🙂
Cel mai bine este să evitați zahărul și dulciurile pentru o vreme, să reduceți felurile de mâncare și să vă mișcați mai mult n Nu deranjați cina, încetiniți-vă metabolismul și în cele din urmă, în mod paradoxal, veți câștiga și mai mult 🙂 Întărirea abdomenului este lăudabilă, dar cred că este cel mai bine să alergi (să mergi) în frecvența corectă a ritmului cardiac, coboară un poem🙂
Cred că a mânca la fiecare 2-3 ore este mai bine, nu vă va face sistemul digestiv leneș. Este bine să vă obișnuiți să beți jumătate de litru de apă călduță dimineața 🙂 și să nu mâncați după ora 18. Vara este ușor, am petrecut seri lungi afară, cu copii, câini. Eu iau întotdeauna câteva kilograme, sare în sus, pentru că îi cheltuiesc mâncând 🙂 🙂) dar așa, este deja vorba despre o voință puternică.
Desigur, slăbești, dar pentru a-ți menține greutatea, ar trebui să renunți la cină pentru totdeauna. De îndată ce veți începe din nou cina, greutatea va crește cu ochii. Regula de bază este să nu-ți fie foame. Dacă ți-e foame adesea, corpul tău va salva următoarea masă, astfel încât să aibă rezervă atunci când nu va ploua din nou. Deci un cerc vicios.
da am reușit să slăbesc când am mâncat ultima masă la ora 17:00. și mai ales am evitat unele alimente și delicatese chiar și în timpul zilei. a fost suficient să arunc produsele de patiserie și dulciurile și asta a fost suficient pentru mine. Personally și personal nu cred că atunci când te vei întoarce la vechile cămine de cină, kilogramele vor reveni. nu s-au întors la mine. depinde probabil de seara la care te-ai întoarce, dacă mergi în mod regulat la slănină și la porc gras și la un lacotiny similar, atunci este logic ce ar urma 😀
@luciferkax, dați clic pe forum și vor arunca secțiuni, alegeți categoria la care se referă postarea dvs. și puneți un subiect nou în partea dreaptă. și acolo alegeți dacă o discuție sau o întrebare. Toată lumea vă poate răspunde la întrebare o singură dată.
acum trei ani a încetat să mai ia cina și a slăbit 4 kilograme într-o lună. deci ce întrebi sau este posibil când l-ai experimentat deja? 😉. de ce nu ai continuat?