Arta marțială japoneză aikido din Zvolen intră în al 20-lea sezon. Instructorul Jozef Petka va dezvălui cum este să practici o artă mai mult de jumătate din viața sa.
20 septembrie 2015 la 13:21 (sč, jp)
Am discutat cu instructorul acestei arte marțiale despre succesele, dar și eșecurile Aikido Club Zvolen, dar și despre ceea ce aikido poate oferi unei persoane.
Deși aikido este relativ familiar, încercați să ne spuneți ceva despre ce este aikido.
Aikido este o artă marțială japoneză foarte pașnică, care este necompetitivă. Nu necesită forță, ci doar o direcționează. Aikido nu este nimic de tip „violent” pentru persoanele care caută „sporturi ofensive”. Mai degrabă, este destinat persoanelor care doresc să se regăsească în artele marțiale percepute clasic, poate cu filosofia lor. Pentru persoanele care nu sunt interesate să lupte, dar le pasă să se poată apăra în ultimă instanță. Și să se învețe să își miște corpul și, în plus, să-și îmbunătățească starea de sănătate și starea fizică.
De cât timp te antrenezi?
Personal, am crezut că practic de la primul antrenament de aikido din Zvolen. Adică, aproximativ din septembrie 1996. Câțiva ani mai târziu, am aflat că a existat o demonstrație publică înainte, deci a fost doar din a doua sesiune de antrenament. Încă nu o pot ierta.
Ai 33 de ani, începi să te antrenezi pentru sezonul 20. Cum este? Încă același, încă neschimbat.
Ei bine, cu siguranță nu este o rutină, nu-mi place. Este interesant. Începi să faci mișcare, nu știi cât timp, dar nici nu te gândești la asta. Cu toate acestea, nu pot spune că este în continuare la fel. Nu sunt un om care să reziste la ceva monoton, mereu la fel. Aikido este diferit în acest sens. Chiar dacă sunt încă aceleași tehnici, se îmbunătățește. Incredibil, s-ar spune că după acei ani trebuie să le cunoască perfect, dar opusul este adevărat. Uneori, mai ales cu profesorul meu, mă simt ca un începător care nici măcar nu știe elementele de bază. Dar probabil așa ar trebui să fie. A crede că știu totul și acum este perfect ar fi probabil cel mai rău lucru care mi s-ar putea întâmpla.
„Aikidakii” au fost și ei la nunta instructorului lor. FOTO: ARHIVA LUI J. PETKA
Cât timp vrei să practici aikido? Retras?
Ce stiu? În prezent, pensia este în jur de 65 de ani. El este foarte fericit chiar și atunci. Aikido nu este de fapt restricționat în funcție de vârstă.
Un candidat pe termen lung poate practica aikido?
Uneori este de așteptat ca copiii să se antreneze în special, dar nici măcar nu ne concentrăm asupra lor. Aikido netratat în mod normal nu poate fi practicat la copii cu vârsta sub 12 ani. Atunci seamănă mai mult cu gimnastica. Trebuie să gândești mult, să coordonezi mișcările, să direcționezi mișcarea atacului. În cele din urmă, în club avem o vârstă medie între 30 și 40 de ani, cel mai bătrân antrenor cred că avea 58 de ani. Dar, desigur, există și grupa de vârstă a studenților.
Și ce zici de cel mai tânăr? Se spune că tinerii de astăzi nu sunt cei mai buni la asta.
Nu vreau să generalizez modul în care spun ei. Dar există ceva adevăr în asta. În ultimii ani, unii tineri s-au epuizat, aproximativ 15 ani. Coordonare dreapta - partea stângă, rolă, genuflexiuni sau ceva similar, doar totul greșit. În această societate și educație nu au reușit din plin. Nu vreau să știu cum se vor mișca când vor fi mai mari. Obiceiurile fizice sunt aproape zero, ceea ce va afecta cu siguranță și sănătatea. Din fericire, există excepții și sunt în două categorii: cei care știu să se miște sau au niște baze bune pentru mișcare. Și a doua, care, dacă mișcările de bază nu funcționează chiar la început, cel puțin vrea să le învețe. Deci, este vorba despre dorința de a face ceva. Din fericire, au existat acum câțiva tineri a căror mișcare nu este străină.
În sala de gimnastică. FOTO: ARHIVA LUI J. PETKA
Despre ce e vorba? Dacă o persoană în vârstă de treizeci de ani ar decide să facă exerciții, nu l-ai distruge?
Ei bine, în primul rând, nu trebuie să fie doar în treizeci, ci și în anii patruzeci, cu atât mai mult. Nu numai bărbații, ci și femeile. Lucrul decisiv este că persoana spune că voi practica, în loc să nu, nu o voi da, nu o voi încerca. Și distruge? Sigur, chiar la primul antrenament (râde). Dar nu, îi tratăm pe toți individual. Totul se poate învăța, factorul decisiv este interesul și voința de a practica și încerca. Restul va veni de la sine.
Dacă îmi fac rău genunchii, spatele sau rănile din trecut, nu este mai rău pentru sănătatea mea.?
Ei bine, nu va fi mai bine. Acum, fără distracție, dacă o persoană are unele leziuni, durere, cel mai bine este să presupunem că dacă o persoană nu începe să-și exercite corpul, aceasta se va înrăutăți. Nu acum, dar în timp, încet, se va înrăutăți. Asta e cel mai rău. Nu va veni brusc, dar se târăște încet. Dacă cineva dorește să înceapă să practice aikido, această artă îi poate oferi mai multe beneficii. În primul rând, exersăm cu privire la dispozițiile trupești. Desigur, trebuie să fim atenți, dar suntem acolo pentru a ne îmbunătăți încet. În al doilea rând, nu sunt expert în regenerarea fizică, dar exercițiile și exercițiile fizice ajută la menținerea și îmbunătățirea sănătății. Dar dacă am avut o accidentare, nu mă aștept să fie grozav acum. Nu, este o muncă lentă și pe termen lung. Și apoi, practicând aikido, nu numai că înveți tehnicile artelor marțiale, dar dezvoltă în mod cuprinzător mișcările corpului. Și, la rândul său, aceasta afectează starea de sănătate.
Și ce zici de a fi supraponderal? Puteți pierde în greutate cu aikido?
Hmm, acesta este un capitol separat. Cu siguranță nu este nevoie să aștept să vin la aikido, să sar și să slăbesc. Din păcate, acest lucru nu funcționează pe aikido sau în altă parte. Cu alte cuvinte, aikido nu are de gând să sară. Aikido are ceva de dat. Trebuie să gândești, să exersezi, să fii activ. Și, pe de altă parte, matematica funcționează. Dacă vreau să slăbesc, trebuie să accept mai puțin și să cheltuiesc mai mult. Nu din nou extrem, pentru că, de asemenea, nu contează și corpul este setat în modul „criză”. Pe scurt, puteți face totul, trebuie și ceva în plus. În plus, este o voință și o hotărâre brutale de a face ceva. Și asta este partea cea mai grea. Dar Aikido poate ajuta la această determinare.
Aikido este un stil de viață, iar nunta unui instructor a fost purtată în acest spirit.
Aikido este destinat și femeilor?
Ei bine, nu știu dacă este de fapt pentru bărbați (râde). Femeile nu înțeleg mai repede aikido prin faptul că nu se antrenează la fel de mult ca bărbații. Am practicat câteva cu noi, așa că știu despre ce vorbesc. Cunosc câteva femei care au atins niveluri tehnice superioare și trebuie să spun că s-au descurcat foarte bine.
Bine, să mergem la succes. Cum îl reprezinți pe Zvolen, care sunt cele mai mari realizări ale tale?
Deoarece aikido nu este competitiv, nu există premii, premii, campionate și altele asemenea. Alegut și „reprezentat” aikido-ul nostru prin participarea la tabere internaționale. Există examene tehnice în care cursanții noștri sunt deja la niveluri tehnice superioare, sper încet că vor atinge nivelurile de master. Este de fapt o carte de vizită a noastră și a muncii lor. Cu ani în urmă, am reușit să organizăm două mari tabere internaționale în Zvolen. A repeta asta ar fi o mare provocare pentru mine. În ultimii ani, a fost o zi deschisă la Universitatea Tehnică și, de asemenea, tabere mai mici, dintre care trebuie să subliniez un lucru. Când am „botezat” aproximativ 105 metri de tatami (saltea) noi, au venit mai mulți oameni decât ne așteptam. Dacă îmi amintesc bine, erau mai mult de 50. Foarte dens, dar ne-am antrenat relativ bine. A fost o experiență cu adevărat de neuitat pentru participanți.
Uneori este mai aspru la antrenament. FOTO: ARHIVA LUI JOZEF PETK
Și deci există unele eșecuri?
Ei bine, sunt. Când nu există competiții, nu există victorii, dar nu pierderi. Cu toate acestea, personal consider că numărul persoanelor care practică este un eșec. Probabil că timpul s-a schimbat, dar până la începutul sezonului 1999, aproximativ 60 de antrenori se antrenau activ. Apoi s-a schimbat, a stagnat, la starea actuală. Dacă oamenii sunt mai leneși, nu vor să se miște prea mult. Putem vorbi și despre volumul de muncă, dar antrenamentele sunt seara, deci este doar o chestiune de a crea un anumit obicei, un stereotip. Nimic altceva. Dar poate că va fi și mai bine cu acest număr de oameni. Din fericire, majoritatea vor să lucreze încă pe ei înșiși.
Unde se practică aikido în Zvolen?
Ne antrenăm de câțiva ani în sala de gimnastică a SOŠ Drevárská, pe cesta Lučenecká din Môťová. În prezent, antrenamentele sunt de două ori pe săptămână. Este mai puțin decât în trecut, dar încercăm să folosim acest timp mai eficient. Deci, poate că nu va afecta eficiența antrenamentului, ci dimpotrivă.