- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am citit ce face și se întâmplă odată în fiecare zi
mic dejun: cerealie
prânz: pește cu legume
cina: legume
și în fiecare zi mă antrenez o oră și jumătate:) Îl încerc cu adevărat, trebuie să slăbesc 5 kg cel puțin într-o lună nu prea pot suporta cu corpul meu oribil: (M-am săturat de mine și de toți cei din jur pe mine
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
ce functie cauti?:) Imi place dar mai mult si slabesc de 3 ori pe zi este normal
mic dejun: fulgi de ovăz, iaurt, kiwi
prânz: paste cu brânză, legume
cina: salata de legume
și nu am doar multă mișcare
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
1. În general, nu aș crede un articol minor din revistele ala BRAVO. 2. Chiar dacă negrii au o genetică complet diferită, au o prelucrare excelentă a proteinelor, dimpotrivă, grăsimile lor ard slab. 3. Nu ai șansa să păstrezi un astfel de meniu permanent, pe termen scurt nu are sens, marca JOJO EFEKT. 4. Byonce lucrează de cel puțin 3-4 ori pe săptămână la sala de sport, este angajat în dans și în alte miliarde de activități. 5. 5 kg cu aceasta nu vei slăbi într-un sfert de an. 6. începeți să utilizați funcția de căutare!
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ei bine, eu am avut ocazia să văd o dată în Portugalia pe plajă, la început nu eram sigură că era ea, dar, din moment ce cineva a făcut-o, iar mai târziu am văzut fotografia într-un jurnal, ea a fost. în dietă, Baba nu ar putea în niciun caz să aibă o figură atât de feminină și frumoasă ca și ea. Dacă dieta ei ar consta exclusiv din ceea ce a scris și o va respecta, precum și exerciții fizice, așa că în anii funcționează, ar fi un os și o capră. așa că dacă ai vrea ceva prea păstrat - atât de sărac - îl știu de la antrenor, pentru că acesta este tipul de dietă cu care organismul este deshidratat. nutrienți necesari. ca cel puțin să schimbi peștele cu piept de pui, și pregătiți carnea exclusiv pe apă, maximum puțin ulei de măsline. împărțiți masa în 5 feluri, țineți pasta pa
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ninka. este puțin de 3 ori pe zi. puneți niște fructe și iaurt acolo. și ferește-te de suficientă proteină, dacă îți plac legumele, apoi adaugă leguminoase în dietă, dacă îți place o mască, apoi pește, carne de pasăre sau mască de vită .
Și în fiecare oră se ocupă aproximativ câțiva dintre oamenii care lucrează în mod normal. Mă trezesc dimineața devreme cu 20 de minute și fac râșnițe și mânere. ori de câte ori merg la fugă dimineața. De 2-3 ori pe săptămână mă duc la sală și, uneori, ziua cu bicicleta sau cu patina. dar cu siguranță nu o oră pe zi când făceam fitness, trebuia să mă odihnesc 2 zile pe săptămână. complet.