Da, este posibil!
Există diverse curse de anduranță în lume, de la 3 km până la câteva zile de ultramaraton, precum Maratonul din jurul Muntelui Blanc sau Maraton des sables (cea mai dificilă cursă de anduranță din lume) și multe altele.
Prin urmare, cercetătorii Karstoft, Solomon, Laye și Pedersen (2013) au pus sub semnul întrebării efectul desfășurării unui maraton timp de șapte zile la rând asupra compoziției corpului și analizei biochimice. Ei credeau că ar putea fi dăunătoare sănătății, în ciuda faptului că nu există prea multe dovezi în acest domeniu.
Au luat 8 sportivi cu experiență de anduranță recreațională, care au parcurs un maraton în fiecare zi, timp de o săptămână. Glicemia și compoziția corpului au fost evaluate înainte și la 20-24 de ore după cursă. Timpul total pentru cele șapte maratoane a variat între 23:25:42 și 34:25:21.
Deci, ce au aflat?
Au observat doar o ușoară creștere a unor markeri, de ex. markeri inflamatori ai afectării ficatului și a celulelor musculare. Nu s-au observat alte efecte biochimice adverse. Profilul lipidic a fost îmbunătățit și rezistența la insulină a fost redusă. Desigur, valorile țesutului adipos au scăzut, ducând la o greutate redusă. În cele din urmă, cursa nu a provocat efecte secundare semnificative, în timp ce unii indicatori ai bolilor cardiovasculare s-au îmbunătățit imediat după cursă.
Dar asta nu înseamnă că începeți un maraton în fiecare zi acum. Este întotdeauna necesar să vă pregătiți în mod responsabil pentru o cursă atât de solicitantă și să dedicați suficient timp antrenamentului dvs. în funcție de performanța actuală.
Și cine știe? Poate că veți sta uneori la începutul unuia dintre ultramaratoanele J