Știați că 50% până la 60% din corpul dvs. este apă? Apă Acesta joacă un rol important în sănătatea noastră și este foarte important pentru buna funcționare a corpului. Dar ar trebui să-l bei cald sau rece? Majoritatea oamenilor aleg apa rece pe vreme caldă pentru a se simți proaspătă. Cu toate acestea, s-a dovedit că apa fierbinte are multe beneficii pentru organism .
De asemenea, vă prezentăm avantajele și dezavantajele consumului de apă rece și fierbinte.
Apă rece
1. Reduce nivelurile de energie
Corpul tău folosește energie suplimentară pentru a încălzi apa rece. De aceea, apa cu gheață nu este recomandată decât dacă doriți să vă simțiți obosiți și să vă finalizați sarcinile normale.
2. Întrerupe digestia
Un pahar cu apă rece îți poate restrânge vasele de sânge. La rândul său, acest lucru vă poate afecta abilitățile digestive. Acest lucru poate provoca dureri de stomac, indigestie și constipație.
3. Formează mucus în organism
Apa rece crește producția de mucus în organism. Acest lucru slăbește sistemul imunitar, ceea ce poate duce la boli neplăcute, cum ar fi curgerea nasului și boli grave.
Apa fierbinte
1. Elimina toxinele din corp
Când este luată dimineața, apa caldă spală toxinele din organism, care pot ajuta la tratarea multor boli. Pentru a face acest lucru mai eficient, adăugați o felie de lămâie în apa caldă. Vitamina C ajută la revitalizarea celulelor în timp ce apa caldă elimină toxinele.
3. Scade ritmul cardiac
Apa rece poate reduce ritmul cardiac. Stimulează nervul vag, care este o parte esențială a sistemului nervos autonom. Temperatura scăzută a apei reci stimulează nervul vag să încetinească.
4. Ameliorează stresul
Nu numai că o baie fierbinte poate ajuta la ameliorarea stresului, dar și un pahar cu apă caldă poate ajuta. Dacă aveți un pahar cu apă fierbinte, stresul va fi eliminat.
5. Ajută la slăbit
Apa caldă sau rece te poate ajuta să slăbești. Cu toate acestea, apa caldă face ca metabolismul dvs. să fie complet activat. Apa caldă crește temperatura corpului prin arderea caloriilor.
6. Îmbunătățește circulația sângelui
În timp ce apa rece vă micșorează venele, apa caldă ajută fluxul sanguin liber. Îmbunătățirea circulației sanguine este crucială pentru multe funcții corporale și reduce riscul bolilor cardiovasculare.
7. Îmbunătățește digestia
Constipația este de obicei cauzată de deshidratare. Astfel, apa stimulează intestinele și s-a demonstrat că apa caldă stimulează în mod eficient mișcarea intestinului.
8. Previne îmbătrânirea prematură
Îmbătrânirea prematură poate fi jenantă, mai ales pentru femei. Acumularea de toxine în organism poate provoca îmbătrânirea prematură. Apa caldă ajută la eliminarea toxinelor.
- Acest lucru se întâmplă corpului tău când mănânci usturoi și miere pe stomacul gol timp de 7 zile
- Apăsați acest punct timp de 60 de secunde și urmăriți ce se întâmplă cu corpul dumneavoastră
- Acest lucru se va întâmpla corpului tău dacă mănânci o lingură de miere de scorțișoară în fiecare zi
- Studiul NASA dezvăluie ce se întâmplă cu corpul tău în spațiu
- Principalele beneficii ale consumului de pește Acest lucru se întâmplă corpului tău atunci când îl mănânci în fiecare săptămână!