În a doua parte a ghidului nostru de cumpărături cu bandă de alergat, vă vom sfătui cum să obțineți mașina potrivită într-un amestec de diferite tipuri și accesorii existente pe piață pentru a obține exact ceea ce doriți.

alege

În prima parte a ghidului de cumpărături, citiți despre principalele specificații și beneficii ale exercițiului pe benzile de alergat. Vă vom ajuta acum să alegeți centura optimă de pe piață.

Tipuri de benzi de alergat

Bandele de alergat sunt împărțite în două grupe de bază în funcție de nivelul de calitate și confort:

Bande de alergare manuale

Banda de alergat manuală este cel mai de bază model de centură și, de obicei, cea mai ieftină; așa cum a fost creat pentru începători. Le activezi mișcându-ți picioarele. Mergi cu viteza pe care o creezi singur - ai viteza centurii pe cheltuiala ta.

Sfat rapid: banda de alergare magnetică Young

Bande de alergare motorizate

Bandele de alergare motorizate sunt mașini sofisticate, mai scumpe, pentru exerciții intense, cu o gamă mai mare de funcții decât în ​​cazul modelelor manuale. Centura este acționată de un motor încorporat - pur și simplu setați viteza cu care doriți să vă exercitați. Banda de alergare motorizată este potrivită pentru toată lumea, de la începători complet la sportivi profesioniști care se antrenează în confortul casei.

Sfat rapid: Banda de alergare Power Track Plus

Motor: Atunci când alegeți puterea motorului, concentrați-vă pe valorile continue, ceea ce înseamnă că motorul va funcționa pentru puterea indicată pentru o perioadă mai lungă de timp, capacul puterii este mai puțin decisiv. Căutați benzile de alergat cu o putere continuă de cel puțin 1,5 cai putere. Rețineți și cea mai lungă garanție posibilă pentru motor (cel puțin 1 an).

Caracteristici speciale

Atât benzile de alergare manuale, cât și cele motorizate au variații, caracteristici și specificații diferite. Când cumpărați o bandă de alergat, luați în considerare cu atenție următoarele caracteristici, pe baza obiectivelor și nevoilor dvs.:

Viteză: Viteza diferă de tipul de model de curea. Majoritatea centurilor au viteze de la 0 la 12 km/h. Dacă sunteți începător, centurați la viteze de până la 10 km/h. va satisface cerințele dumneavoastră. Pe măsură ce continuați, veți avea nevoie de o centură cu o viteză de până la 16 km/h. pentru antrenament mai intens.

Ascensiune: Majoritatea benzilor de alergat au o înclinație reglabilă, care se adaugă la varietatea mișcării și intensității antrenamentului. Modelele de bază au, de obicei, două niveluri de setări ale tonului care se comută manual; benzile de alergat reproiectate pot fi setate cu ușurință la un procent de înclinare de până la 12% la atingerea unui buton fără a întrerupe antrenamentul.

Programe: Banda de alergare motorizată îmbunătățită are o gamă încorporată de programe de exerciții prestabilite și personalizate, care creează antrenamente de fază eficiente și contribuie la o mai bună motivație și distracție atunci când faceți exerciții.

Monitorizarea ritmului cardiac: Multe tipuri de benzi de alergat au senzori de ritm cardiac încorporați pentru a-ți tăia ritmul cardiac și a-ți regla antrenamentul în funcție de obiectivele de ritm cardiac. Modelele sofisticate ajustează automat viteza și/sau unghiul benzii de alergat la antrenamentul dvs. în funcție de o zonă de ritm cardiac definită. Această caracteristică va fi apreciată de persoanele care doresc să facă mișcare în limite de siguranță în timp ce își ating obiectivele de fitness, inclusiv pierderea în greutate și depășirea limitelor condiției fizice.

Calculator de instruire: Astăzi, majoritatea benzilor de alergat au un computer încorporat cu ecran LCD sau LED care vă permite să vă monitorizați antrenamentul și să oferiți feedback despre antrenamentele dvs., inclusiv viteza, distanța, caloriile arse, ritmul cardiac și multe altele.

Dacă doriți să obțineți o bandă de alergat de înaltă calitate, care să răspundă nevoilor dvs. pe termen lung, alegeți un model cu un număr de programe prestabilite, viteză reglabilă și unghi de înclinare pentru a experimenta în mod constant antrenamente interesante, diverse și pentru a progresa de la nivelul începătorului sportivului antrenat.

Modelele sofisticate oferă caracteristici bonus pentru un confort, stabilitate și distracție mai mare: o bandă de alergat căptușită care amortizează impactul asupra articulațiilor; suport de apă; plug-in mp3 sau suport pentru cărți.

Sfaturi de întreținere

Regula este că lungimea garanției este direct proporțională cu prețul mașinii. Garanție standard pentru o bandă de alergat este de 3 ani pentru piese și 1 an pentru funcționalitate, în timp ce benzile de alergat mai ieftine au o perioadă de garanție mai scurtă. Cu o garanție standard, majoritatea oamenilor nu vor trebui să prelungească perioada de garanție, mai ales dacă aveți grijă corespunzătoare de dispozitiv conform instrucțiunilor.

În ceea ce privește întreținerea, curăţenie este regula de bază. După fiecare exercițiu, ștergeți transpirația și murdăria, ștergeți praful în fiecare săptămână și aspirați în jurul centurii. Folosiți o cârpă de bumbac pentru a șterge banda de alergat și părțile laterale pentru a prelungi durata de viață a centurii. Săptămânal, asigurați-vă că sunt toate piesele bine strânse.

O data pe luna verificați banda de alergare pentru a nu prezenta fisuri sau alte semne de uzură, în special pe banda de alergare.

Banda de alergat este destinată exclusiv utilizării în interior.