O inimă antrenată poate lucra mult mai economic, poate salva accidentele vascular cerebrale și poartă mult mai puțin în pace. Nu vă subestimați ritmul cardiac de odihnă, este cu adevărat vital.

insuficienței

Broasca testoasa uriasa vs sobolan

Da, inima trebuie să funcționeze la o anumită frecvență pentru ca organismul nostru să furnizeze suficient oxigen. Deci, ar fi logic ca, dacă inimii îi lipsește oxigenul și, în consecință, energia, să funcționeze cât mai repede posibil. Dar doar o astfel de inimă, care chiar și în pace, atunci când nu ne exercităm, incredibil de „face”, nu va dura mult. Și anume, munca sa mecanică - contracție și eliberare continuă - consumă până la 80 la sută din energie. Oamenii de știință au observat de mult că, cu cât mai puține bătăi de inimă pe minut, cu atât trăiesc mai mult. De exemplu, în timp ce o broască țestoasă gigantă din Galapagos cu 7 bătăi de inimă pe minut trăiește până la aproximativ 180 de ani, durata de viață a unui șobolan cu o frecvență cardiacă de 240 de bătăi de inimă pe minut este de doar cinci ani.

Există o legendă conform căreia judecătorii ne dau fiecăruia un anumit număr de bătăi de inimă la naștere. Se spune că ar fi aproximativ trei miliarde! Cât durează acest număr de atacuri cerebrale depinde de dacă cultivăm bine cu ele și nu pierdem viața inutilă. Dovezile scrise confirmă faptul că știau deja în Ayurveda antică că un puls pe încheietura mâinii ar spune multe despre prognosticul sănătății unei persoane. Diagnosticul pulsului este unul dintre cele mai mari succese ale abilităților medicinale ayurvedice de astăzi. Cu aceasta, ei pot afla toate informațiile necesare despre sănătatea pacientului, de la probleme fizice ale corpului până la blocaje emoționale. Ea a luat această metodă de diagnostic de la Ayurveda, iar medicina naturistă chineză a fost folosită cu succes de secole. Medicii tibetani au obținut, de asemenea, o mare măiestrie în ea.

Inima oferă performanțe excepționale. Din prima zi și până la sfârșitul vieții, până la ultima bătăi, inima nu se oprește. Funcționează chiar și atunci când dormim. Inima este neobosită, dar pentru cât timp? Ritmul cardiac lent îi permite să fie mai bine alimentat cu oxigen, așa că ne prelungim literalmente viața. Dimpotrivă, el avertizează prea multe bătăi pe minut.

Alergarea împotriva insuficienței cardiace

Importanța ritmului cardiac pentru speranța de viață a fost evidențiată de rezultatele unui studiu mondial important numit Beautiful, realizat în 33 de țări la 11.000 de pacienți cu boli cardiace ischemice și funcție ventriculară stângă redusă. Rezultatele studiului clinic au fost prezentate în 2008 la Congresul European de Cardiologie de la München. Au arătat că pacienții cu o frecvență cardiacă mai mare de 70 de bătăi pe minut au avut un risc cu 34 la sută mai mare de a muri din inimă, un risc cu 46 la sută mai mare de a avea un atac de cord și un risc cu 56 la sută crescut de insuficiență cardiacă. Astfel, pentru prima dată, s-a demonstrat că o reducere a ritmului cardiac reduce incidența atacurilor de cord, chiar și la pacienții care urmează deja tratament.

O altă informație foarte importantă din studiu este că trebuie acordată o atenție sporită ritmului cardiac, deoarece acesta devine un factor de risc independent pentru mortalitatea cardiovasculară. Pur și simplu, are un efect semnificativ asupra momentului în care o persoană cu inima bolnavă moare. Concluziile studiului arată că acest fapt ar trebui cu siguranță luat în considerare, iar pacienții ar trebui tratați în așa fel încât să se reducă și ritmul cardiac.

Pentru a preveni bolile de inimă, conținutul studiului se referă la oameni sănătoși: instruiți-vă în mod regulat mușchii sub stern cu mișcare. Pentru a putea lucra mai eficient în pace, deoarece nu se poate baza pe faptul că inima este veșnic neobosită.

Viața poate fi prelungită cu 13 ani?

Oamenii de știință și medicii au arătat că există o relație indirectă între ritmul cardiac și speranța de viață. Potrivit unor calcule, dacă o persoană ar fi capabilă să încetinească ritmul cardiac de la 70 la 60 de bătăi pe minut în repaus, aceasta ar însemna teoretic o prelungire a vieții așteptată de la, de exemplu, 80 de ani la mai mult de 93 de ani.

Astfel, pulsul accelerat al unei persoane, dacă este odihnit, poate contribui la scurtarea vieții sale. „Chiar și un parametru simplu, cum ar fi ritmul cardiac, poate avea o semnificație prognostică de anvergură”, spune prof. Univ. MUDr. Robert Hatala, dr., De la Institutul Național al Bolilor Cardiovasculare din Bratislava. „Cicliștii puternici care participă la Turul Franței au, de asemenea, mai puțin de patruzeci de bătăi pe minut în modul de odihnă”, spune prof. Hatala adaugă: „Inimile lor s-au întărit prin antrenamente regulate și pot pompa sângele mult mai eficient. Poate fi comparat cu un motor diesel modern care oferă performanțe ridicate. ”

Frecvența peste 70 și mai mare înseamnă un risc ridicat și jumătate din numărul de atacuri de cord, avertizează prof. Cardiolog. MUDr. Viliam Bada, dr., Șef III. clinica internă FNsP din Bratislava Kramáry. La Paris, mai mult de 4.000 de persoane au fost monitorizate pentru ritmul cardiac de 20 de ani, potrivit unui studiu amplu al profesorului Viliam Bada, care a spus că cei cu un ritm cardiac minut de peste 75 de bătăi au fost de trei ori mai predispuși să aibă mortalitate cardiovasculară . Deci mai puțin înseamnă mai mult în acest caz. Și deja 70 de bătăi de inimă pe minut sunt prea mari. În concluzie, putem spune că este frecvența care economisește energie, reduce semnificativ riscul de evenimente ischemice și are potențialul de a prelungi viața.