@ grimaska4 Mi-e teribil de frig. Dar nu mă refer la jacheta sofshelka - ci la o astfel de „foșnet” care aleargă împotriva vântului și ploii.

alergarea

@ miskap2111
M-am gândit, știu ce este o jachetă de alergare

de asemenea babule și primăvară voi începe să alerg afară nu numai pe talie 😀 Vreau să mă sfătuiesc ce să încep să cumpăr încet ceea ce am nevoie, de exemplu, ce cămașă sau jachetă sau pantaloni voi fi recunoscător
@ grimaska4
@ miskap2111

@ grimaska4 Nu m-ai înțeles, încă nu am început să alerg, vreau doar să încep și nu am investit încă în nimic. Singurul lucru pe care îl am în magazin este că, dacă voi ajunge din urmă în weekend, voi cumpăra adidași de cross-country și un sutien sport și, de îndată ce 5-7 ° C este afară, aș vrea să încep. Voi vedea cât de mult mă bucur și, în funcție de asta, voi decide dacă investesc mai mulți bani în lucruri sportive pentru alergare. Am scris aceste 5 minute la figurat că cu siguranță nu voi dura mai mult de 5 minute la un moment dat, dar cu siguranță voi încerca să nu fug mai mult de 5 minute afară 🙂

@iconka
Am înțeles cu adevărat că încă nu alergi, așa că am scris și să nu investești în haine de iarnă, pentru că în curând va fi primăvara, mai întâi, bineînțeles, trebuie să încerci dacă va fi distractiv și atunci când cumpără lucruri atunci

@ dnika2
Potrivit acestui lucru, cât intenționați să investiți în haine, dacă atunci aveți un magazin de sport care rulează cu sfaturi mai bune, acolo am pus hainele din cap până în picioare, doar că va trebui plătit.
Sau încercați o mușcătură în tchibe, au lucruri obișnuite acolo, dar nu știu dacă mai sunt oferite, uneori chiar și în oameni.
Dar, după părerea mea, cele mai importante sunt pantofii de alergare și sutienul sport, dacă nu ai jachetă, pantaloni, nu vei avea alergare specială, nu ți se va întâmpla nimic, deci dacă nu alergi la -15 C.
Personal îmi place marca Nike, am pantofi de alergat de la ei și, chiar și gore-tex, am și o jachetă de iarnă specială și pantaloni, îi am de la Oasics, dar din cauza culorii am ales să se potrivească cu geaca mea.

alergarea este cea mai bună relaxare și relaxare, în același timp în care alerg de peste 10 ani, dintre care 3 ani doar pentru mine.Recomand!

@ grimaska4 Nu știu de ce am nevoie în primăvară pentru pantofii mei. Plănuiesc niște nișă și pantaloni pentru mine ceva special în primăvară, probabil că nu am nevoie, așa că uită-te doar la niște tricouri și o să cumpărați suplimentar?

în principal ai nevoie de adidași de alergat.în primul rând trebuie să începi de la picioare.tinde de tine și cât ești dispus să investești în haine.

@ dnika2 așa cum s-a spus deja aici - clar că adidași și sutien. Dar asigurați-vă că cumpărați cel puțin 1-2 tricouri funcționale - pentru a șterge transpirația. Mai ales iarna, este important, pentru că dacă ai lenjerie obișnuită din bumbac, poți răci, mai ales când transpiri mult. Geaca poate fi, de asemenea, orice alt sport. În Tchiba nu mai au marfă curentă acum. Dar încercați să săriți în orice magazin de sport - pot exista întotdeauna unele reduceri.

@ dnika2
@ojedinelydruh
Exact, pantofi, dar normali, pentru că Nike (și alte mărci) au și pantofi pentru alte sporturi 😉

@ojedinelydruh
cati km? Mergi la maratoane? Pălărie, când alergi de 10 ani, este un număr frumos 🙂

și mp3 este un mare plus ! nu uitați și asta 😉

@ojedinelydruh
nu, nu trebuie să am muzică, cu siguranță nu în timpul alergării, mă bucur că am camera mea în natură pentru o oră cel puțin ceea ce alerg să fie

@ojedinelydruh altfel nici eu nu ascult nimic. Îmi place să alerg exact așa - cu gândurile mele sau să mă bucur de împrejurimi.

@ grimaska4
Alerg activ de puțin peste 7 ani, m-am specializat în sprinturi de 100 și 200m.Am atârnat umerașele pe un cui în 18t . astăzi alerg doar pentru mine, de obicei ajung așa 8-10km.nu nu alerga maratoane, am vrut ca unul din septembrie să încerce, din păcate salutarea nu mi-a permis.

@ grimaska4 în export Am găsit un Nike pentru alergare în secțiunea de alergare cross-country

@ dnika2
Prefer să încercați încălțăminte, există o serie de tipuri, toată lumea poate sta ceva diferit, chiar și Nike are mai multe tipuri chiar și din cross-country, dacă preferați vulturi în magazin, lăsați-i pe picioare cel puțin 5 minute pentru a le încerca o plimbare puțin mai rapidă, ghemuiți-vă și mergeți în ele în sus și în jos și încercați mai multe tipuri. Pentru mine, o grămadă de pantofi de alergat va dura min. ora, încerc o cantitate de specii, dar am rămas întotdeauna cu Nike

@ grimaska4 Voi vedea, dar aici este prea scump preîncărcat inutil ☹ și o pagină pe cămașă sau geacă termică mas?

@ dnika2 în Dolný Kubin ai intersport. cel puțin conform web-ului mi-a arătat-o. alergă acolo și primește un diagnostic de rulare. spune-le limita de preț și ți-o vor recomanda în prețul pantofului. și acolo veți găsi și haine la prețuri destul de frumoase

@ mirka907 Mă îndoiesc că voi găsi un pantof de alergat pentru mine până la 40 de euro.

@ simuska1976 AZ Acum unii au ajuns pe net, așa că scriu, mă uit la cărți, nu este o problemă, despre clubul TM și cât de mult merg în ritmul meu și nu sunt influențat de nimeni,
Știu cum ai ajuns la maratonul de la Paris, pentru că nu-mi pot imagina cum să dotezi totul, cazare, călătorie, înregistrare etc.
Vor fi și zaruri aici că te duci la BA, Praga etc., aș vrea să merg undeva, dar nu-mi pot imagina lucrurile din jurul călătoriilor și al cazării, știi cum lucrezi
Și pentru alergarea mea, astăzi nu a existat sm, pentru că jefest coasa, că ieri am primit 5 km doar m-am îmbrăcat slab, așa că articulațiile mele au început să mă doară, pentru asta aș prefera să mă îmbrac mai mult și să fiu urât Acum în frig c nu

salut profesioniști, amatori începători, pur și simplu toate babele sportive 🙂 așa că alergarea de astăzi a fost NO1 snow zăpada trosnită sub picioarele mele, puțin înghețată, dar nu-mi pot imagina un balsam mai bun pentru corp și cap 🙂 Încă alerg doar în adidas pantofi, dar mergem la cumpărături în cz, așa că presupun că vom rezolva ceva acolo, deoarece prețurile de pe sk mi se pare că sunt încă prea mari în ceea ce privește îmbrăcămintea sport etc. și am aflat, de asemenea, că am nevoie unele fluier astăzi a nins când am alergat și am avut doar o piscină și nu a fost bine 😅 uit regulat de mănuși acasă și, de asemenea, nu prea face 🙂