Sănătate și frumusețe - Viață sănătoasă
Probabil toată lumea se bucură de primăvară. Cu excepția persoanelor care suferă de alergii sezoniere la polen și iarbă. Vă vom sfătui cu privire la modul de suprimare a efectelor acestui alergen, care este factorul declanșator al simptomelor neplăcute, cum ar fi mâncărime și umflături ale ochilor, nas înfundat, secreție, strănut, atacuri de tuse și dificultăți de respirație. Și cineva poate dezvolta chiar astm alergic. Deși sezonul polenului începe de obicei în aprilie, odată cu încălzirea bruscă actuală în localitățile sudice, sezonul de creștere începe mai devreme și, prin urmare, mass-media oferă deja primele știri despre polen.
O alergie este de fapt o reacție a unui organism cu un sistem imunitar slăbit la alergeni prezenți în polenul plantelor cu flori. Pot fi copaci, dar și cereale, ierburi și arbuști. Cele mai frecvente sunt mesteacănii, alunele, arenii, plopii, frasinul și ierburile precum pelinul și ambrozia.
Dacă doriți să supraviețuiți fără dificultăți în sezonul polenic, ar trebui.
- luați medicamente, indiferent dacă sunt pastile, picături sau inhalatoare, prescrise de un medic
- urmăriți știrile despre polen
- evitați mediile cu o incidență mai mare a plantelor specifice care provoacă alergii, nu mergeți în sălbăticie, în special în pajiști, mai ales în momentul celei mai mari concentrații de polen în aer între orele 11 și 16
- nu ieșiți afară când vremea este vânt
- restricționați ciclismul sau motociclismul și nu conduceți cu geamul mașinii deschis
- în timpul unei perioade problematice, mergeți în vacanță într-un mediu montan mai înalt sau la mare
- în lunile critice, purtați o șapcă sau alt tip de pălărie și protejați-vă ochii cu ochelari de soare
- aerisiți apartamentul doar într-un moment în care incidența alergenilor în aer este mai mică, timpul ideal este aproape dimineața sau seara înainte de culcare sau după ploaie
- plapumele nu aerisesc niciodată drapate pe balcon, ar fi pline de boabe de polen
- din dormitor îndepărtați plantele cu flori și din interiorul noroiului într-o vază
- la sosirea din exterior, schimbați-vă imediat în haine de casă și îndepărtați praful sau spălați hainele dezbrăcate
- după un sejur afară spălați-vă bine fața și mâinile pe cot, dar un duș este mai eficient pentru a scăpa de boabele de polen
- folosiți apă pentru a ajuta la un atac de strănut - clătiți-vă fața, nasul și ochii și în cele din urmă aplicați picături pentru ochi și spray nazal
- respectați principiile unui stil de viață sănătos pe tot parcursul anului, inclusiv o dietă sănătoasă, o dozare adecvată, un somn adecvat și întărirea imunității
- evitați stresul și renunțați la alcool și fumat și nu vizitați nici o zonă de fumat
Sfat bun:
Deși aceste măsuri pot atenua simptomele, nu ar trebui să ne subestimăm boala. O alergie netratată poate duce la, de exemplu, tulburări de somn. De asemenea, este periculos pentru persoanele cu inima deteriorată din cauza aportului insuficient de oxigen și pentru astmatici din cauza proceselor inflamatorii cronice și, în cele din urmă, a deteriorării sistemului respirator.