Corpul unui copil mic este foarte vulnerabil. Unul dintre inconvenientele care îl pot afecta sunt alergiile alimentare. Cea mai importantă protecție este alăptarea, alimentația adecvată și prevenirea contactului timpuriu al organismului său în curs de dezvoltare cu alergeni alimentari.
Diverse alimente conțin alergeni puternici, care sunt periculoși, mai ales atunci când se introduc alimente devreme, care nu sunt potrivite pentru un copil mic. Corpul său încă evoluează și poate reacționa foarte sensibil la ele. Organismul le consideră periculoase și se „apără” împotriva diverselor reacții (erupții cutanate, greață, vărsături, umflături, probleme digestive, respiratorii).
Consecințele consumului de alimente nepotrivite
Mâncarea copiilor nu trebuie să fie o porție redusă de mâncare „pentru adulți”! Are propriile sale specificități, pe care trebuie să le respectăm în interesul sănătății copiilor noștri. Prea devreme introducerea unei diete fără lactate (acum 6 luni) nu aduce beneficii copilului. Dimpotrivă, îi poate pune sănătatea în pericol prin supraîncărcarea rinichilor, impunând mari cereri sistemului imunitar și digestiv imatur, cu alergii ulterioare - dezvoltarea alergiilor din alergenii alimentari, care se găsesc (pentru noi adulții) în alimentele obișnuite și corpul micuțului bebeluș nu le poate face față. În plus, se adaugă dureri abdominale, colici, indigestie, constipație, anemie din cauza absorbției insuficiente a fierului.
Alimentele care trebuie omise înainte de primul an de viață!
lapte de vacă, produse lactate (brânză de vaci, iaurturi), brânzeturi procesate, brânzeturi tari - pentru un conținut ridicat de sare „ascunsă”, smântână
citrice (ananas, mango, kiwi,) - banana este o excepție
fructe de pădure (căpșuni, zmeură, coacăze, agrișe) - toate conțin un alergen
tot felul de nuci
legume: roșii, țelină, ardei, ridichi, varză, hrean, .
leguminoase: linte, mazăre, fasole
toate specialitățile abatorului: slănină, cârnați, ficat, cârnați, salam, șuncă, carne afumată, carne de porc
Alte recomandări:
nu sareți mâncarea bebelușului dvs. timp de un an - sarea este foarte dăunătoare rinichilor, așa că nu serviți chipsuri, cartofi prăjiți, chipsuri sărate (arahide)
Feriți-vă de dulciuri, ciocolata este încă complet omisă pentru conținutul ridicat de zahăr și cacao, care este, de asemenea, un alergen
nu îndulciți cu miere - de asemenea, un alergen puternic!
serviți produse de patiserie, chifle, chifle, pâine, paste pentru conținut de gluten numai de la sfârșitul lunii a 10-a
Prevenirea alergiilor
Baza prevenirii este alăptarea exclusivă cu lapte matern până la sfârșitul celei de-a șasea luni de viață a bebelușului, fără hrănire ulterioară, ceea ce nu este necesar! Laptele matern susține dezvoltarea normală a sistemului digestiv și imunitar al bebelușului. S-a dovedit științific că incidența alergiilor este de câteva ori mai mică la copiii alăptați.
În ceea ce privește hrănirea ulterioară după sfârșitul celei de-a șasea luni de viață, este foarte important să alegeți alimente cu accent pe evitarea alergenilor cu conținut ridicat, pe care le-am menționat mai sus, mai ales dacă se așteaptă ca copilul dumneavoastră să dezvolte alergii. El este într-o oarecare măsură influențat de ereditate. Dacă unul dintre părinți este alergic, probabilitatea ca și copilul dumneavoastră să fie alergic este de aproximativ 20-40%. Dacă ambii părinți sunt alergici, probabilitatea crește până la 60%. Chiar și în acest caz, însă, nu este necesar să aruncați o „pușcă în secară”, ci să respectați cu strictețe principiile nutriției, datorită și celorlalte probleme de sănătate menționate.
După cum putem vedea, în meniu rămân multe alimente sănătoase, hrănitoare, cu valoare maximă, fără alergeni și care nu îi împovără corpul în curs de dezvoltare.!