alergeni activi

CUM SE SPORTĂ CÂND FACEȚI ALERGIE?

Tocmai se încălzește și oamenii încep să petreacă mai mult timp în aer liber. A rămâne în aer curat este foarte plăcut după lunile lungi de iarnă și ai o senzație de renaștere. Efectele pozitive ale primelor raze ale soarelui sunt incontestabile, începem să ne bucurăm să rămânem la soare și să ingerăm vitamina D necesară în acest moment.

Pe de altă parte, odată cu creșterea înfloririi copacilor, plantelor și ierburilor, apar primele reacții alergice. Alergia este o tulburare a corpului care răspunde inadecvat la un alergen. Un alergen este orice substanță cu care o persoană intră în contact. Cu toate acestea, această substanță este periculoasă pentru persoanele care suferă de alergii, iar organismul se apără împotriva acesteia. Principalele simptome sunt strănutul, curgerea nasului, nasul înfundat sau înțepătura ochilor. Cu expunerea repetată și pe termen lung a organismului la alergeni, creăm un teren de reproducere pentru astmul bronșic. Astmul bronșic este o inflamație cronică (pe toată durata vieții) a căilor respiratorii și este cea care afectează cel mai mult performanța fizică a unei persoane. Prin urmare, ignorarea reacțiilor alergice nu este adecvată și este necesar să acordați suficientă atenție acestei probleme și să găsiți un alergolog.

Bolile alergice sunt printre cele mai frecvente boli cronice și au crescut în întreaga lume în ultimele decenii din motive care nu sunt încă pe deplin înțelese. S-au făcut cercetări ample pentru a clarifica efectul bolilor alergice asupra performanței sportive. Sportivii care au o boală alergică pot beneficia de progresul extraordinar realizat în înțelegerea bazei fiziopatologice a bolii lor. Accesul la bogăția climatului internațional și rapoartele sezoniere de polen disponibile pot permite sportivilor să se pregătească mai bine pentru antrenament și
putere. În plus, sportivii pot beneficia de repertoriul în evoluție al terapiilor alergice care respectă reglementările actuale antidoping (www.wada-ama.org). Fiziopatologia bolii alergice

Bolile atopice, cum ar fi astmul, rinita alergică, urticaria și anafilaxia, se caracterizează prin hipersensibilitate la un anumit alergen, ducând la secreția anticorpilor specifici imunoglobulinei E (IgE) și inflamații acute, recurente sau cronice. Unii indivizi cu predispoziție atopică sintetizează anticorpi IgE la expunerea inițială la alergen. Cantitatea de IgE legată de mastocite și bazofile determină stadiul reacției alergice. După expunerea repetată, alergenul încrucișează IgE pe suprafețele celulare, determinând corpul să elibereze mediatori inflamatori. Concentrația polenului în atmosferă, care se corelează cu manifestările alergice, este raportată și răspândită în mai multe centre la scară internațională. În Slovacia, este posibil să urmați, de exemplu, Peľové News, care detaliază apariția și cantitatea de alergeni activi.

Manifestări de alergii

Manifestările fizice ale alergiilor sunt adesea debilitante. Poate exista bronhoconstricție sau astm în plămâni; în nas, curgerea nasului; urticarie pe piele; în ochi, conjunctivită. Manifestările sistemice ale alergiei caracterizează anafilaxia (cea mai severă reacție alergică), care poate pune viața în pericol și necesită asistență medicală imediată. Anafilaxia legată de efort, numită anafilaxie indusă de efort, a fost raportată la unii indivizi. În plus față de răspunsul inflamator, manifestările bolii alergice au fost asociate cu oboseală, depresie și reducere
abilități cognitive (cognitive).

Diagnosticul alergiilor

În plus față de manifestările clinice ale unei tulburări alergice, testele in vivo și testele de sensibilitate la alergeni de laborator sunt utilizate pentru a îmbunătăți diagnosticul bolii alergice. Testarea înțepăturii pielii și testarea intradermică asigură o măsurare rapidă și funcțională a hipersensibilității cutanate mediate de IgE, cu un răspuns ulterior la prurit și apariție a apariției, care are loc în termen de 15 minute de la contactul cu alergenul.

Efectele sezoniere ale alergiilor asupra sportivilor

Sportivii sunt deosebit de vulnerabili la mediu, deoarece multe activități sportive - indiferent dacă sunt timp liber, antrenament sau competiție - au loc în aer liber. Când sportivii se antrenează și

competițiile, de multe ori pentru o lungă perioadă de timp, fac contact intim cu elemente externe care sunt compuse dintr-o serie de componente topografice, sezoniere și climatice. Expunerea la diverse elemente ale alergenilor este exacerbată de aerisirea crescută a sistemului respirator (până la 200 l de aer pe minut în timpul exercițiului), care intensifică contactul dintre sistemul respirator și mediu și inhalarea de calitate scăzută, de multe ori aer rece, care afectează adesea pe cei care se antrenează pe tot parcursul anului într-un climat blând.

În lunile de iarnă, inhalarea aerului rece în timpul efortului agravează activitatea fizică indusă de astm la persoanele cu astm. Sportivii sunt intens expuși la diferiți alergeni sezonieri de polen în primăvară (copaci), vară (iarbă) și începutul toamnei (ambrozie). Intensitatea perioadelor de polen depinde de cantitatea de alergeni activi din mediu, adică de cantitatea de polen din plantele care înfloresc într-o perioadă dată. Există 3 perioade de bază cu o concentrație crescută de alergeni, în special pentru cel mai frecvent tip de alergie este așa-numitul rinita alergica (febra fanului).
Prima perioadă (martie-aprilie): polen de copac
A doua perioadă (mai-iunie-iulie) - polen de ierburi și cereale,
A 3-a perioadă (august-septembrie-octombrie) - polen de buruieni și ierburi
Sportivii sensibili pot dezvolta conjunctivită, rinită sau bronșită ca urmare a acestor condiții de mediu.

Rinita alergică sau febra fânului la sportivi

Contactul inițial al polenului și al altor componente din aer este adesea mediat de mucoasa nazală și de ochi. Studiile au arătat că rinoconjunctivita alergică (o alergie cu simptomatologie atât oculară, cât și a gâtului nazal) este insuficient recunoscută la sportivii de elită, dar cu siguranță nu poate fi tratată. Cercetătorii (Helenius și colab.) Au raportat rezultatele unui sondaj pe 49 de sportivi care concurează în sporturile de vară. Diagnosticul de alergie cu simptomatologie oculară și nazală a gâtului a fost mai frecvent la acești sportivi decât la grupul de control non-sportivi (P = 0,377). Următorul
cercetătorii (Helbling și colab.) au identificat 2.961 de sportivi elvețieni care au practicat în total 68 de sporturi. Dintre 79% dintre respondenții care au completat chestionarul, 16,8% au spus că au febră de fân și 59% au spus că au nevoie de medicamente în timpul sezonului de polen. Persoanele care au rinită alergică au adesea hiperreactivitate bronșică crescută. Aceste cifre depășesc chiar datele cunoscute conform cărora 30-40% din populație răspunde într-o anumită formă la alergenii din mediu. Rinita alergică (RA) și performanța sportivă

Deși exercițiile fizice pot crește permeabilitatea căilor respiratorii, probabil prin creșterea fluxului nervos simpatic, există mai multe motive pentru care AR poate interfera cu performanța atletică. Rinita provoacă adesea modificări ale modului de somn datorită obstrucției nazale, rinitei și presiunii sinusurilor, care cresc oboseala și oboseala și afectează performanța sportivă. În plus, activitățile de intensitate ridicată necesită o respirație nazală optimă și eficientă, ceea ce duce la un factor de obstrucție nazală nefavorabil. RA este asociată cu schimbări de funcționare
sistemul nervos central (SNC), care poate afecta în mod semnificativ capacitatea unui sportiv de a performa. Cercetătorii au diagnosticat subiecții cu febră de fân folosind o baterie standardizată de computer de teste cognitive și au constatat că pacienții care au fost expuși la polen au avut o reducere a timpului de reacție, a atenției și a vigilenței. Alții asociază AR cu oboseala crescută, depresia și anxietatea la femei, un potențial obstacol în calea performanței. Mecanismul prin care îi putem influența cognitiv și emoțional
parametrii în timpul expunerii la mediul sezonier nu au fost clarificați. Tratamentul rinitei alergice și prevenirea

Sportivii trebuie să se pregătească pentru diferitele condiții climatice pe care le întâlnesc la locul de antrenament sau. concursuri. Cunoașterea temperaturii, umidității, luminii solare, altitudinii, sezonului și tipului și concentrației polenului la care vor fi expuși poate ajuta sportivii să obțină performanțe maxime prin măsuri profilactice. Tratamentul și prevenirea rinitei alergice și a alergiilor se efectuează prin intermediul agenților și terapiilor farmacologice non-farmacologice.

Terapia non-farmacologică

În anumite condiții, pot fi utilizate diferite terapii non-farmacologice eficiente. Prima opțiune este limitarea contactului cu alergenul și astfel evitarea manifestării neplăcute a RA. În plus, irigarea nazală cu soluție salină este utilizată în prevenirea AR, care este o metodă eficientă de curățare a mucoasei nazale de alergeni și, de asemenea, îmbunătățește sinuzita. De exemplu, sportivii care au folosit dilatatori nazali externi pentru a crește zona valvei nazale, care este cea mai îngustă zonă din canalul nazal, au dus la o reducere semnificativă a senzației.
efort, ritm cardiac, ventilație și consum maxim de oxigen.

Terapii farmacologice

Un antihistaminic este un medicament sau medicament utilizat pentru a reduce sau elimina efectele alergiilor. Antihistaminicele orale care sunt utilizate în mod obișnuit sunt tratamente standard pe termen lung pentru AR sezonieră și perenă și sunt eficiente în ameliorarea simptomelor de mâncărime, strănut și rinită și conjunctivită alergică (alergii atât cu simptomatologie oculară, cât și cu gâtul nazal). Antihistaminicele mai vechi din prima generație sunt semnificativ limitate de efectele lor sedative adverse și pot compromite abilitățile psihomotorii importante (de exemplu, timpul de reacție, discriminarea vizuală). Antihistaminicele de a doua generație mai noi sunt preferate datorită duratei lor mai mari de acțiune și a efectelor adverse minime, dacă există, ale SNC.

Steroizii intranazali (compuși activi biologic; nu dopajul) sunt probabil cea mai eficientă terapie pentru AR și alergii cu simptomatologie oculară și gât nazal. Eficacitatea lor este maximizată cu utilizarea continuă. În tratamentul alergiilor, este necesar să se trateze alergia și nu doar să se aplice un tratament simptomatic pentru a atenua manifestările alergice. Printre principali
agenții simptomatici includ remedii homeopate, antihistaminice sau corticosteroizi intranazali necesari pentru congestia nazală severă. Soluția de bază și singură la problema alergiei este imunoterapia. Imunoterapia cu alergeni constă în administrarea în organism a unor doze crescânde treptat de alergen. Ulterior, se menține un anumit nivel de alergen, pe care pacientul îl primește timp de câțiva ani din sezonul polenului. Treptat, organismul se obișnuiește cu alergenul administrat și dezvoltă rezistență la acesta. Dacă un pacient este expus la un alergen activ în timpul perioadei de polen, reacțiile sale la alergenul specific sunt semnificativ atenuate. Imunoterapia se efectuează folosind comprimate sau picături sub
limbă sau prin injecție.

Posibilitățile persoanelor alergice pentru antrenament în mediul exterior

Pe lângă măsurile menționate mai sus, este necesar să se monitorizeze calendarul polenului și cantitatea de alergeni activi din aer și să se regleze intensitatea și tipul de antrenament în consecință. Preferați antrenamentele de tip forță decât antrenamentele de alergare de înaltă intensitate în mediul exterior, în special în sezonul polenului. În timpul antrenamentului de alergare, monitorizați reacțiile în timpul antrenamentului, cum ar fi eficiența respirației, răspunsul la exerciții și percepeți intensitatea sarcinii sau. oboseală. Antrenamentul este potrivit pentru a efectua în medii în afara cantității crescute de alergeni, adică nu în pajiști sau zone cu plante înflorite și plante lemnoase. Este mai bine să vă antrenați dimineața sau seara, când există cea mai mică concentrație de alergeni activi în aer. Este posibil să căutați vreme ploioasă blândă sau să efectuați antrenament după ploaie. Desigur, principiul este că nu ne antrenăm lângă drumuri aglomerate și fabrici, unde există substanțe dăunătoare care cresc agresivitatea alergenilor în aer. Nu uitați să creșteți și să întăriți imunitatea, mai ales în perioadele cu concentrații mari de alergeni.