Acum am o nouă dietă care contează caloriile pentru fiecare masă. De asemenea, am citit câte calorii ard în timpul diferitelor exerciții. Dar m-am întrebat câte calorii pot arde în timp ce stau relaxat? Cineva știe asta?
evaluați cel mai bun răspuns cu simbolul degetului mare
Corpul are nevoie de aproximativ 6000-7500kJ în repaus complet - această valoare se numește metabolism bazal. Puteți găsi calculul exact al BM-ului dvs., de exemplu, aici:
Ei bine, nu o să-ți vină să crezi, dar și dacă minți sau citești, corpul tău consumă energie. Corpul uman trebuie să-și mențină temperatura. Acesta este un privilegiu al naturii. Creierul și inima încă funcționează. Toate acestea ar fi imposibile fără energie. Într-o zi, acest consum este de aproximativ 2000 de kilocalorii. Adică 8000 kilojoule. Consumați 4.000 de kilocalorii atunci când vă deplasați toată ziua sau vă plimbați în munți - cu un rucsac mic în munți.
- Câtă sare este prea mult Acestea sunt semnale clare că organismul nostru s-a săturat de ea
- Cât de mult este nevoie pentru ca organismul nostru să se recupereze din sărbători
- Orezul are într-adevăr un efect atât de pozitiv asupra corpului nostru TOP TOP
- Menta și efectele sale de vindecare asupra corpului nostru
- Cât este nevoie pentru a schimba dieta pentru a face corpul să piardă în greutate