Postat pe 14 noiembrie 2015 de zabavicka în Sarcina și îngrijirea bebelușului // 1 comentariu

copiilor

Alimentația bebelușului este foarte importantă de la naștere, deoarece datorită unei alimentații adecvate, bebelușul crește corespunzător, are o imunitate mai bună și este, în general, mai puțin bolnav. Dar și nutriția copilului este importantă și în ceea ce privește dezvoltarea mentală, abilitățile mentale, precum și construirea de relații nu numai în familie.

În zilele noastre, puteți găsi o mulțime de informații despre alimentația copilului, fie pe internet, fie în diverse reviste și pliante, și, din păcate, unele informații sunt destul de greșite și de aceea părinților le este mai greu să le cunoască. În acest articol, voi încerca să mă concentrez pe sfaturi foarte simple, care sunt importante pentru o dezvoltare adecvată și care sunt potrivite, de asemenea, potrivit experților din domeniul nutriției sănătoase a copiilor.

Feriți-vă de aceste greșeli atunci când mâncați un copil:

Dacă vrem să oferim copilului o „bază solidă” pentru o creștere și o dezvoltare adecvate, ar trebui să evităm următoarele greșeli cele mai frecvente:

- aveți grijă să nu dați copilului hrană care conține mai multă energie decât este necesar, altfel energia acumulată este stocată sub formă de grăsimi

- feriți-vă de sărarea frecventă, care poate duce la probleme precum supraîncărcarea excesivă a rinichilor, precum și sarcina vasculară

- feriți-vă de băuturile dulci, de dulciuri, care provoacă supraponderalitate, obezitate și, de asemenea, influența zahărului strică dinții copiilor

- oferiți copilului dumneavoastră suficiente fructe și legume pentru a se dezvolta corespunzător.

Care este dieta cea mai potrivită pentru copilul meu?

Mulți părinți par să fie interesați să răspundă la această întrebare. În special, alimentele pentru o dezvoltare adecvată ar trebui să fie variate, echilibrate, pregătite corespunzător și adecvate vârstei.

Odată cu introducerea unei noi diete cu atenție

Citricele, produsele de patiserie (în special cerealele integrale), terci, miere, cacao, pește sau alte fructe trebuie administrate cu atenție bebelușului pentru a vedea dacă vreunul dintre alimentele enumerate este alergic la acestea. Puteți încerca să oferiți copilului dumneavoastră o astfel de dietă de la vârsta de aproximativ 6 luni, dar ar trebui să se facă la o distanță suficientă. Într-o zi, îl poți lăsa să încerce produse de patiserie, de exemplu, și să aștepți câteva zile pentru a vedea dacă are alergii. Și așa introduceți treptat și încercați alimente noi.

Dacă copilul dvs. nu dorește să accepte, de exemplu, colțul menționat, nu-l forta, să-l consume. Treptat, ea trece la o altă dietă decât laptele matern, este nevoie doar de timp și răbdare. Încercați să-i dați în schimb porții mai mici, dacă refuză mâncarea, nu contează, dați-i data viitoare.

La introducerea alimentelor, care sunt fabricate din cereale și care conțin gluten (de exemplu, secară, grâu și altele asemenea), se recomandă, în general, introducerea treptată a acestor ingrediente în terciul pentru copii. Pâinea integrală conține o proporție mai mare de fibre insolubile, pe care copiii nu le pot tolera bine, de aceea este necesar să aveți grijă atunci când introduceți o astfel de dietă.

Carne conține proteine ​​importante, vitamine și fier atât pentru noi, cât și pentru copil. Dacă aceste componente lipsesc din dieta unui copil, pot apărea anemie, tulburări de creștere, precum și tulburări de dezvoltare a sistemului nervos.

Diverse paste, salam sau cârnați nu sunt considerate produse din carne și nu aparțin dietei copilului deoarece conțin multă sare, grăsimi, condimente și altele asemenea. Carnea este inclusă în alimentația săracă a copilului, cum ar fi carnea de vită, vițelul ...

In ceea ce priveste șuncă, este potrivit, dar numai dacă este gătit sau înăbușit și cu o proporție mare de carne. Desigur, astfel de șuncă sunt mai scumpe, dar când vine vorba de dezvoltarea sănătoasă a copilului tău, te va costa puțin mai mult.

Reglarea plăcii vă va ajuta

Dacă copilul tău refuză mâncarea, fii puțin creativ și reglează farfuria, astfel încât și copilul să fie interesat. Când mănânci, îi poți spune și povești fantastice, dar simple, pe care le va înțelege și care îl vor interesa. Este mai bine decât încruntat și supărat că copilul tău nu vrea să iasă ...

Cum să-i înveți pe copii să bea corect

O dietă sănătoasă și o dietă sănătoasă includ, fără îndoială, administrarea adecvată de lichide la copil. Mai ales dacă întrerupeți alăptarea, trebuie să aveți în vedere că bebelușul are nevoie de mai multe lichide.

Cel mai potrivit fluid pentru un copil este apa, care se numește formulă pentru sugari. Lichidele includ, de asemenea, diverse ceaiuri pentru copii. Atunci când alegeți un ceai, este necesar să luați în considerare din ce lună este potrivit să îl serviți copilului. Ar trebui să fie scris pe fiecare ceai care este potrivit pentru un copil mic, din ce lună este indicat să îi dai copilului un astfel de ceainic. Dacă luna sau anul nu sunt marcate pe ambalaj, trebuie să evitați un astfel de ceai și să îl cumpărați numai cu o etichetă de la vârsta corespunzătoare a copilului. La urma urmei, în zilele noastre puteți alege dintre ele ...

Dacă îi dați sucuri de fructe copilului dvs., ca și în cazul produselor de patiserie sau a altor mese, trebuie să le dați sucuri de fructe la o anumită distanță pentru a afla dacă copilul mănâncă mâncarea. nu alergic.