• Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Bună ziua, prietenul meu Kileck și aș dori să stabilim acest subiect, unde vom face schimb de experiențe și rețete pentru o alimentație sănătoasă. Aceasta nu este o dietă, ci o dietă sănătoasă și echilibrată care va slăbi, dar și greutatea va fi menținută.

scădere

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Bună, azi am avut o zi dificilă și este doar luni, dar o știu. Food fain, R: salată de fructe, acum în ultimele zile nu mai am gust pentru nimic altceva dimineața, apoi la zece 2 knakobroty + șuncă, mască de pui la prânz cu puțin cartofi și legume la grătar, apoi cafea, antrenament, baton de proteine iar pentru cină 2 albușuri de ou, una galbenă, frunze de spanac făcute pe o bucată de ulei de măsline cu puțină șuncă 96% carne, 2 knakobrots și ardei roșu, mi-a plăcut.

xixi în mod clar că este posibil cu o dietă normală doar în porțiuni mai mici, atunci când mișcarea către aceasta este posibilă.

Kilecko, văd că o poți face, așa că stai bine:)

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Hm Floarea soarelui este ciudat, deoarece fructul este cel mai ușor de înierbat. Și ești pe stomacul gol? Deci, o mușcătură de fructe monoalimentare. Când am mâncat fulgi de ovăz la micul dejun în timpul Crăciunului, am avut și o întrebare teribilă pe burtă la ora 4. Când mănânc fructe, mă mulțumește și mă simt ușor.

Mulțumesc, sunt mai bine acum.

R: 2 banane
Despre: varză, somon și cartofi
În: brânză întinsă cu usturoi, pâine, piper

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

altfel pot slăbi chiar și cu o dietă obișnuită, sunt atât de sărac doar în porții normale, dar trebuie să dezvolți activitate fizică. fasirky sau chifteluțe în trei bucăți cu solul sunt absolut totul, de la usturoi sudează tot ce poți, dar o cursă normală porție de legume fără dietă, dar o porție normală, totuși, trebuie să faci sport în fiecare zi. cu cafea albă mam.polial nu este nVarene, așa că am pâine cu ceva. chlieb k inal dietă sănătoasă și hipocalorică.je și dalam și slănină, dar numai coaptă și pentru mine asta funcționează.totul este un prânz obișnuit normal pentru a face sport, dar nu duplicat.când eu gătesc singuri supe groase de pulpă. fără dietă divizată și altele asemenea nu au sapon. Încercați experiența mea.

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Bună, zarurile.
Floarea-soarelui-nu mai pot mânca nimic altceva dimineața, pâinea mă face acră, îmi revine în gât. Am încercat instantaneu tot felul de bani, sunt bine, dar întrebarea pe burtă. Fructele coboară cel mai bine și nimic nu-mi revine.
Kilecko super meniu, mâine voi avea un perkelt de morcovi, am ouă fierte, am gătit astăzi pentru soțul meu, am dat încă 2 și am un morcov pentru mâine, Kilecko mi-a dat un sfat bun pentru prânz. iti doresc o seara placuta.

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Mimma dorește vindecarea în curând .

Micul meu dejun morcov, măr, stafide,
prânz broccoli înăbușit pe ceapă și brânză de păstrăv de usturoi pe ea
cina salată de sfeclă roșie/sfeclă roșie, morcovi, mazăre și murături amestecată și tocată 2 ouă fierte
apa pura 2 litri si 2 cafele fara zahar si lapte.

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Bună, vă invidiez pisicile că micul dejun fructe, am încercat diferite tipuri și combinații, totul m-a deranjat pe stomac. Nu așa sunt eu puternic. Astăzi kornšpic cu brânză, supă de legume la prânz și șeful mi-a adus o agrișă iubită, așa că am avut pâine. Pentru cină, probabil sulițe și câteva legume

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Bună fetelor, astăzi am micul dejun măr + portocală + mandarină. Pastă Bob + carne pe smântână. Am gătit pentru soțul meu, așa că am avut puțin, dar digestia mă lovește. Nimic pentru stomac, ci doar puțin am mâncat. Apoi cafea + ceai verde + ierburi. Apoi am avut 2 felii de bunicuță fără gluten, am copt la cuptor, așa că am luat în loc de prânz.Pooo mult timp ceva mnamkoveho.Și seara va fi supă de legume cu ciuperci.

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

salut zaruri.
Mimma își dorește vindecarea în curând, dacă este vorba de gripă, atunci acum voi ataca pariul. De asemenea, încă ies din el.
Floarea-soarelui, exersezi regulat, și te poți răsfăța și cu găluște. Nu am mâncat găluște de vreo 4 ani. Și nu le lipsesc deloc. Vă doresc o noapte bună de zaruri.

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Buna ziua,
ieri pentru micul dejun kornšpic cu șuncă, prânz bryndz găluște și cină brânză cu legume, astăzi pentru micul dejun ou cu șuncă și kornšpic, prânz pol. legume, rață + varză + găluște și cină rață + varză + exercițiu:-)

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Cauko, sunt bolnav de ieri. Așa că astăzi am avut mâncare, nu era gust.
Az O: bulion cu morcovi
În: sardine, felie de pâine, ceapă
Un litru de ceai cu miere și lămâie
Duminica placuta:-)