Se preconizează că incidența fracturilor va crește cu 310% la nivel mondial pentru bărbați și 240% pentru femei până în 2050 comparativ cu anii 1990. Nu doar faptul că oamenii trăiesc pentru a fi mai în vârstă, ci și o schimbare a stilului de viață - mai puțină mișcare, o schimbare a obiceiurilor alimentare, fumatul au contribuit la creșterea incidenței.

De-a lungul anilor, osteoporoza a devenit mai cunoscută nu numai pentru profesioniștii din domeniul sănătății, ci și pentru publicul larg. O atenție sporită i se acordă în special pentru consecințele sale - fracturi care pot afecta în mod semnificativ viața pacientului sau chiar duce la moartea acestuia.

Este confundat cu alte boli

Osteoporoza este o boală care se manifestă prin pierderea masei osoase, care perturbă structura oaselor și acestea devin mai fragile. Astfel, o persoană poate lucra pentru o fractură ca urmare a unei leziuni minore sau chiar a unei tuse mai puternică. Pacienții confundă adesea osteoporoza cu bolile cunoscute sub numele de osteomalacie și osteoartrita. Cu toate acestea, spre deosebire de osteoporoză, osteomalacia nu duce la fracturi, ci la deformări osoase, iar osteoartrita afectează doar articulațiile.

Poate apărea la oricine

Osteoporoza afectează în principal persoanele în vârstă și femeile aflate în postmenopauză. Cu toate acestea, poate apărea practic la orice vârstă, chiar și la copii. Degradarea crescută a țesutului osos nu dăunează și nu poate fi observată la exterior. Într-un an, o persoană pierde de obicei aproximativ 1-3% din os, la persoanele mai periclitate poate fi mai mare de 3%. Omul dezvăluie adesea că suferă de osteoporoză doar la prima fractură.

Cum apare osteoporoza?

De-a lungul vieții noastre, în oasele noastre au loc două procese strâns legate - degradarea și formarea nouă, ca urmare a cărora masa osoasă se schimbă constant. Până la vârsta de 35 de ani, noua creație prevalează asupra degradării. Odată cu vârsta, raportul acestor procese începe să se schimbe, în favoarea degradării. Prin urmare, s-ar putea spune că până la vârsta de 35 de ani ar trebui să creăm baza necesară din care să ne tragem pentru tot restul vieții noastre. Cauza exactă a osteoporozei nu este complet cunoscută. Cu toate acestea, cunoaștem mai mulți factori care contribuie semnificativ la perturbarea structurii osoase.

care

Diagnostic și tratament

Osteoporoza netratată poate avea consecințe grave pentru pacient, fie sub forma unei calități semnificative a vieții sau chiar a morții. Procesul de diagnostic include o serie de examinări la care participă un număr de experți (ortoped, reumatolog, endocrinolog, nefrolog, gastroenterolog etc.). Dacă se suspectează osteoporoză, medicul va trimite pacientul pentru o examinare densitometrică, care este nedureroasă și examinează densitatea osoasă. Diagnosticul include, de asemenea, o examinare de laborator a sângelui și a urinei, care se concentrează pe metabolismul calciului și fosforului. Cu toate acestea, deoarece nivelurile de calciu sunt normale în osteoporoză, testele de laborator ar trebui să excludă, în special, alte cauze ale osteoporozei secundare.

Dacă osteoporoza este confirmată, se caută cauza apariției acesteia, care se concentrează apoi asupra posibilului tratament. Dacă cauza nu este găsită și, prin urmare, este osteoporoza datorată bătrâneții, menopauzei, osteoporoza însăși este tratată. Tratamentul farmacologic reduce riscul de fracturi ulterioare în decurs de 6 - 12 luni, cu până la 40 - 70%. Cu toate acestea, atunci când îl utilizați, este necesar să urmați o dozare corectă și regulată, precum și să începeți modificările stilului de viață. Tratamentul osteoporozei necesită ani de auto-disciplină și aderare la un regim de tratament, care poate fi problematic pentru mulți pacienți. Peste 60% dintre ei vor opri tratamentul în primul an.

O dietă echilibrată și exerciții fizice împotriva bolii

Atunci când se previne osteoporoza, este necesar să se țină seama în special de vârstă sau de alte cereri crescute ale organismului pentru furnizarea de minerale și oligoelemente sau de restricții individuale.

În general, am putea împărți prevenirea în 3 faze:

  • Prevenirea primară - în timpul copilăriei și adolescenței, adică în perioada de creștere osoasă, este necesar să se dobândească cât mai multă masă osoasă posibil. La copii, este deci necesar să se acorde atenție stresului fizic suficient asupra oaselor (mersul pe jos, în picioare în poziție verticală) și nutriției adecvate, cu o cantitate suficientă de calciu. Doza zilnică recomandată a acesteia începe la 400 mg la copiii mai mici și se termină la 1.200 - 1.500 mg la adolescenți. La maturitate, este necesar să se încetinească descompunerea oaselor și astfel să se prevină pierderea masei osoase. Acest lucru poate fi realizat prin exerciții fizice regulate și o dietă echilibrată bogată în calciu, a cărei doză zilnică recomandată este de 1.000 mg, la femeile însărcinate și care alăptează 1.200 - 1.500 mg. Pentru absorbția și utilizarea corespunzătoare a calciului în organism, este, de asemenea, necesară suplimentarea regulată a vitaminei D, a cărei doză zilnică recomandată variază de la 800 la 1.000 de unități internaționale.
  • Prevenirea secundară - la pacienții cu fracturi preexistente, în special la bătrânețe, este important să se întârzie posibila apariție a unor fracturi suplimentare. Prin urmare, pe lângă exerciții fizice și nutriție adecvată, este necesar să urmați tratamentul bolilor deja asociate și să luați măsuri pentru prevenirea posibilelor leziuni (covoare bucăți, praguri ale ușii, pardoseli alunecoase, cabluri pentru aparate etc.).

Baza unei nutriții adecvate în prevenirea sau tratamentul osteoporozei este, pe de o parte, un aport suficient de substanțe necesare pentru construirea oaselor (calciu, vitamina D, fosfor, magneziu, vitaminele C și K, oligoelemente), pe de altă parte. mânăj restricția sau chiar excluderea substanțelor care afectează direct sau indirect țesutul osos (cantități excesive de fosfați, sodiu, dar și aluminiu, cadmiu, plumb etc.).

Exercițiile fizice pot contribui, de asemenea, la creșterea densității osoase, cum ar fi mersul normal. Prin urmare, adulții sunt sfătuiți să meargă cel puțin unul până la doi kilometri pe zi. Cu osteoporoză avansată, este important să se evite orice mișcare bruscă în care coloana vertebrală este comprimată de la cap spre scaun și sporturile care ar putea duce la răniri. În acest caz, sunt potrivite drumeții ușoare, ciclism ușor pe drumuri drepte și înot.