31,8. 2012 7:45 Eczema sau dermatita este un grup de boli ale pielii care lasă pielea inflamată, uscată și mâncărime. Unele forme ale acestei afecțiuni includ dermatita atopică, dermatita seboreică și dermatita de contact, o reacție alergică care apare atunci când intrați în contact cu o substanță.
Medicamentele topice precum antibioticele, corticosteroizii, antihistaminicele sunt tratamente obișnuite pentru eczeme. Cu toate acestea, nu trebuie să luați medicamente pentru ameliorarea eczemelor. Doar alegeți alimentele potrivite și schimbați-vă obiceiurile alimentare.
Acizi omega-3
Metabolismul slab al grăsimilor este o cauză frecventă a bolilor de piele, cum ar fi eczemele. De aceea ar trebui să consumăm alimente bogate în acizi grași esențiali, cum ar fi acizii omega-3. Aceste grăsimi ajută la controlul inflamației. Peștii grași, cum ar fi somonul, tonul, macroul și heringul, nucile, semințele și algele precum chlorella sunt surse bune ale acestor grăsimi sănătoase.
Acid gamma-linolenic
Această grăsime conține un metabolit care modulează și echilibrează sistemul imunitar. Unele dintre alimentele care conțin acest acid sunt coacăze negre, precum și ulei de primăvară. Uleiul de primăvară este aprobat ca remediu oficial pentru eczeme în multe țări.
În plus, legumele de culoare verde închis cu clorofilă joacă un rol în curățarea sângelui și în eliminarea toxinelor care pot duce la erupții cutanate. Adăugați alte alimente precum sfeclă, morcovi, iaurt, spanac și dovleac în dieta zilnică pentru sănătatea generală și ameliorarea eczemelor.
În unele cazuri, schimbarea dietei pentru tratarea eczemelor poate să nu implice alimente noi, dar ar trebui să fie mai mult despre evitarea acesteia, astfel încât să nu vă cauzeze probleme ale pielii.
Alimente de evitat
Dacă sunteți predispus la eczeme, evitați alergenii și iritanții din dieta dumneavoastră. Cele mai frecvente alergene alimentare includ ouăle, grâul, nucile, soia și laptele de vacă.
Citricele, roșiile și porumbul pot provoca, de asemenea, reacții alergice și pot agrava eczemele. Zahărul rafinat și alimentele procesate care stimulează inflamația sunt, de asemenea, dăunătoare, alături de carne și produse lactate care conțin grăsimi saturate. De asemenea, cafeaua poate agrava eczema.
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu